인간은 평생의 3분의 1을 잠으로 소비한다고 알려져 있다. 그만큼 잠은 우리 생활에서 떼려야 뗄 수 없는 부분이다. 성인 기준 보통 하루에 7-9시간의 수면이 필요하다고 알려져 있다. 더불어 어린이와 청소년은 더 많은 수면 시간이 필요할 수 있다. 이처럼 충분한 수면은 면역 체계를 강화하는데 기여할 뿐 아니라 정신 건강 및 인지 기능 증진 효과를 나타낸다. 또 피로 회복, 체중 조절 등에도 관여하는 것이 특징이다.만약 잠을 제대로 이루지 못한다면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 잠을 충분히 취하지 않으면 면역 기능이 저하되어
[이미지출처 : '한국관광공사' 홈페이지, '국립공원공단' 홈페이지, '산림청' 홈페이지, 시선뉴스DB, 픽셀즈, 픽사베이]시선뉴스=심재민 기자 / 박대명pro | 오늘의 모터그램_차박의 계절, 차박 유의사항차박이란?‘차에서 하는 숙박’이라는 의미로, 경치 좋은 곳에서 캠핑용 텐트가 아닌 자동차를 숙소 삼아 캠핑을 즐기는 것을 말한다. 코로나 팬데믹 이후 캠핑 수요가 폭발적으로 증가하면서 차박을 즐기는 사람들도 증가했다. 차박 시장이 커지며 다양한 차박 용품 시장도 확대되고 있다. 차박 주의사항1. 차박이 가능한 장소인지 확인→ 도
시선뉴스=정혜인 기자ㅣ지구촌에서 일어나는 각종 사건들. 우리가 잠든 사이에도 지구 반대편에서는 다양한 일들이 발생한다. 알아두면 좋은 글로벌 이슈. 오늘은 또 어떤 사건들이 해외에서 벌어지고 있는지 핫한 지구촌 소식을 알아보자.남미 베네수엘라의 한 노천 금광에서 붕괴 사고가 발생해, 큰 인명피해가 예상된다고 현지 일간지인 엘우니베르살과 CNN 스페인어 방송이 21일(현지시간) 보도했다.1. 광산에서 발생한 사고사고는 전날 오후 수도 카라카스에서 약 750㎞ 떨어진 볼리바르주(州) 라파라구아 지역 부야로카 광산에서 발생했다. 땅을 파
현대인은 누구나 불안을 안고 살아간다. 경쟁과 대립이 심화되는 만큼 불안으로 인해 나타나는 여러 증상과 질병도 심각하게 대두되고 있다. 대표적인 것이 바로 공황장애다. 대수롭지 않게 이야기하는 경우가 많지만 삶의 질을 크게 떨어뜨리고 다른 추가 질환을 가져올 수 있는 만큼 심각하게 받아들일 필요가 있다.공황장애의 경우 꼭 극심한 불안을 일으키는 공황발작 증상이 아니더라도 평소 어지러움과 메스꺼움, 손발 저림 등의 증상이 나타날 수 있다. 그러다 보니 공황장애가 아닌 다른 질환으로 오인하여 방치하는 경우가 많다. 하지만 초기 공황 발
[오늘의 주요뉴스]이낙연, 친명 팬덤정치 직격... “당내 민주주의 질식”이낙연 전 민주당 대표는 오늘(28일) “과거의 민주당은 내부 다양성과 민주주의라는 면역체계가 작동해 건강을 회복했으나, 지금은 리더십과 강성지지자들 영향으로 그 면역체계가 무너졌다”고 비판했다. 이 전 대표는 이날 서울 용산구 백범김구기념관에서 진행한 ‘대한민국, 위기를 넘어 새로운 길로’ 포럼 기조연설에서 “제1야당 민주당은 오래 지켜온 가치와 품격을 잃었다”며 이같이 밝혔다. 그는 “민주당은 긴 세월 동안 나름의 자생력과 회복력을 구사해 왔으나, 요즘은
건설 건축산업 특화 소방방재 전시회인 ‘2024 건축소방방재산업전(BUILDING FIRE SAFETY KOREA)’가 2024년 2월 21일(수)부터 24일(토)까지 일산 킨텍스 제1전시장에서 개최된다고 밝혔다.관계자는 “‘소방시설 설치 및 관리에 관한 법률 시행’, ‘건축물의 피난ㆍ방화구조 등의 기준에 관한 규칙’ 등 건축법과 소방법에 입각한 전시와 컨퍼런스를 통해 건설 건축업계 파급을 확산한다”라고 말했다.그러면서 “이번 전시회에서는 전기차 충전시설 확대에 따른 화재 안전 설비 보급을 위해 ‘전기차 충전시설 화재안전 특별관’을
시선뉴스=양원민 기자 | 대한민국 정부 18개 부처에서는 추진하는 행정과 정책을 담은 보도 자료를 배포한다. 2023년 11월 7일 오늘의 정책브리핑을 소개합니다.● 행정안전부- 지역사랑상품권 부정유통 하반기 전국 일제단속행정안전부(장관 이상민)는 11월 13일(월)부터 11월 27일(월)까지 2023년 하반기 지역사랑상품권 부정유통 전국 일제단속을 실시한다고 밝혔다. 그간 행안부는 건전한 지역사랑상품권 유통질서를 확립하기 위해 2021년부터 상·하반기에 전국 단위 지역사랑상품권 부정유통 단속을 실시해왔다. 지속적인 부정유통 관리ꞏ
시선뉴스=박진아 기자 / 디자인=김선희 pro | 시선뉴스에서 매주 전하는 시사상식. 하루에 하나씩 딱 7가지의 상식만 알아두어도 당신은 스마트한 현대인이 될 수 있습니다. 2023년 8월 마지막주 시사상식 모음입니다.1. 네카라쿠배당토네카라쿠배당토란, 대표적 국내 IT기업인 '네이버·카카오·라인플러스·쿠팡·배달의민족·당근마켓·토스' 줄임말로, 취준생들 사이에서 인기 있는 국내 굴지의 IT 플랫폼 기업 7곳을 지칭한다. 이보다 앞서 미국에서 핵심 IT 기업을 FAANG(페이스북·애플·아마존·넷플릭스·구글), MAGA(
시선뉴스=심재민 기자 / 디자인=김선희 pro | 역대급 더위에 8월 중순이 지났지만 아직까지 물놀이를 떠나는 사람들이 많다. 그런데 만약 어린 자녀가 있다면 물놀이 후에도 아이의 상태를 유심히 관찰할 필요가 있다. 물 밖으로 나온 뒤 호흡곤란을 겪는 '마른 익사'가 나타날 위험이 있기 때문이다. 마른 익사는 물속에서 삼킨 물로 인해 물 밖에서 질식하는 현상을 말하는데, 주로 5세 미만의 어린 아이들에서 가장 흔하게 발생한다. 본래 ‘익사’는 액체가 기도로 흡인되어 질식해 사망하는 질식사를 의미한다. 보통은 깊은 물에
시선뉴스=양원민 수습기자 | 대한민국 정부 18개 부처에서는 추진하는 행정과 정책을 담은 보도 자료를 배포한다. 2023년 08월 10일 오늘의 정책브리핑을 소개합니다.● 행정안전부- 제6호 태풍 「카눈」 대비 재해위험지역 긴급점검 실시행정안전부(장관 이상민)는 수자원, 토질 등 분야별 민간전문가, 지자체와 함께 10개 시·도(33개 시‧군‧구) 재해예방정비사업장, 급경사지, 저수지 등 재해위험지역에 대해 행안부, 지자체와 민간전문가가 참여하는 중앙합동 긴급점검을 오늘(8일)부터 내일(9일)까지 이틀간 실시한다고 밝혔다. 제6호 태
시선뉴스=박진아 기자ㅣ지난주 한주간의 이슈 Top10입니다. 지난주에는 어떤 키워드들이 이슈가 되었을까요?1. 日 후쿠시마 오염수일본 정부가 올여름 후쿠시마 제1원전의 오염수 해양 방류를 시작하기로 한 가운데 시운전이 12일부터 시작됐다. 후쿠시마 원전 운영사인 도쿄전력은 약 2주간의 시운전 기간에 방사성 물질이 없는 물을 바닷물과 섞어 원전 앞 바다에 방류하면서 방류 시설의 작동에 문제가 없는지 점검하게 된다. 이슈체크에서 과 관련된 이슈를 살펴보았다. (https://www.sisunn
시선뉴스=심재민 기자 / 박대명 수습 | 오늘의 모터그램, 여름철 자동차 실내의 위험성- 여름철 자동차 실내 위험한 이유무더운 여름, 여름철 주차된 차량의 실내 온도는 상황에 따라 90도까지 상승한다.- 여름철 자동차 실내 주의사항1. 주차된 차량 실내에 장시간 머물러서는 안 된다. 특히 영유아, 어린이 노인, 반려동물의 경우 절대 홀로 머무르게 해서는 안 된다. 열에 노출되면 각종 세포가 손상되고 질식의 위험이 있어 목숨까지 잃을 수 있기 때문에 꼭 주의해야 한다. 2. 위험한 물건을 방치해서는 안 된다. 폭발의 위험이 있는 라이
직장 업무를 볼 때, 학교 공부를 할 때, 운전을 할 때 자주 졸리다면 수면장애를 의심해야 한다. 특히 하루 7~8시간의 적정 수면시간을 충분히 유지하고 있음에도 불구하고 주간 졸림 증상이 지속될 경우 수면무호흡증 등의 수면장애일 가능성이 매우 높다.수면무호흡증은 수면 중 좁은 기도 때문에 호흡이 제대로 이루어지지 않는 수면장애 증상이다. 호흡이 가쁘게 이뤄질 뿐 아니라 일시적으로 멈추거나 불규칙해지는 것이 특징이다. 문제는 이러한 수면무호흡증이 수면의 질 저하 뿐 아니라 전체적인 삶의 질 저하 리스크라는 점이다.수면무호흡증이 지속
시선뉴스=조재휘 기자ㅣ평범한 일상일 수도, 특별한 날일 수도 있는 오늘, 10년 전 오늘에는 어떤 일이 있었을까? 10년 전의 이슈를 통해 그날을 추억하고 반성해 보는 시간을 가져본다.10년 전 오늘인 2013년 4월 8일에는 새벽 경기도 시흥의 한 아파트에서 불이 나 초등생 남매 2명이 숨지는 사고가 발생했습니다.오전 5시 13분쯤 시흥시 정왕동의 한 아파트 5층 김 모 씨의 집 안방에서 불이 났으며 이 불로 김 씨의 아들과 딸이 각각 거실에서 연기에 질식해 숨진 채 발견됐고 김 씨와 김 씨의 어머니 조 모 씨도 거실에서 쓰러진
[오늘의 주요뉴스] 중대재해법 위반 1호 선고 나와... 온유파트너스 대표 징역 1년 6월 집유 3년중대재해 처벌 등에 관한 법률(중대재해법) 위반 혐의로 재판에 넘겨진 사건 중 첫 번째 판결이 나왔다. 의정부지법 고양지원 형사4단독 김동원 판사는 6일 오전 10시 중대재해법 위반(산업재해 치사) 혐의로 기소된 온유파트너스에 벌금 3천만원을, 회사 대표에 징역 1년 6월 집행유예 3년을, 공사현장 안전관리자에게 벌금 500만원을 각각 선고했다. 온유파트너스와 이 회사 대표 등은 지난해 5월 고양시의 요양병원 증축 공사 현장에서 발생
[오늘의 주요뉴스] 안산 빌라 화재로 숨진 나이지리아 국적 어린 4남매 사인, “화재로 인한 질식사”지난 27일 새벽 경기 안산시의 한 빌라주택에서 난 불로 숨진 나이지리아 국적 어린 4남매의 사인은 ‘화재로 인한 질식사’인 것으로 잠정 조사됐다. 경기 안산단원경찰서는 숨진 남매들의 시신을 전날 국립과학수사연구원에 부검 의뢰한 결과 “화재 연기로 인한 질식사로 추정된다”는 1차 구두 소견을 받았다고 28일 밝혔다. 앞서 지난 27일 오전 3시 28분 안산시 단원구 선부동의 한 3층짜리 빌라 1층 A 씨의 집에서 불이 났다. 불은 4
다양한 피부 타입과 피부 컨디션별 솔루션을 제공하는 117년 전통 스위스 프리미엄 셀룰라 코스메틱 발몽이 눈가 피부에 산소를 공급해 투명하고 맑은 눈매를 완성하는데 도움을 주는 디토투엑스 아이를 런칭했다고 밝혔다.관계자는 “이번에 새롭게 출시된 디도투엑스 아이크림은 발몽만의 O2컴플렉스 포뮬라로 풍부하게 공급된 산소를 통해 이산화탄소 배출을 도와 다크서클을 개선해주는 솔루션을 가지고 있는 것이 가장 큰 특징이다”라고 전했다.이어 “산소가 녹아 있어 휘핑크림 같은 제형으로 부드럽고 산뜻한 사용감을 선사한다. 또한 제품을 한 번만 사용
[오늘의 주요뉴스] 검찰, 쌍방울 그룹 대북송금 의혹 김성태 전 회장 자택 압수수색쌍방울 그룹의 대북송금 의혹을 수사 중인 검찰이 김성태 전 회장의 자택을 압수수색한 것으로 확인됐다. 24일 법조계에 따르면 수원지검 형사6부(김영남 부장검사)는 전날인 23일 김 전 회장의 서울시 성동구 옥수동 자택에 수사관을 보내 관련 자료를 확보했다. 김 전 회장은 2019년 북한에 800만 달러를 보낸 혐의 등으로 구속 기소됐다. 검찰은 당시 이화영 경기도 평화부지사가 김 전 회장에게 스마트팜 사업비 대납을 요구한 것으로 보고, 이 전 부지사를
시선뉴스에서 매주 전하는 시사상식 노트7. 하루에 하나씩 딱 7가지의 상식만 알아두어도 당신은 스마트한 현대인이 될 수 있습니다. 2023년 1월 넷째 주 시사상식 모음입니다.1. 진박감별사진박(眞朴) 감별사는 풀어 쓰면 '진실한 친박인지 아닌지 감별하는 사람'이라는 뜻이다. 이는 제20대 국회의원 선거를 몇 개월 앞둔 2015년 말 한국 정치판에 혜성처럼 등장한 신조어이다. 당시 박근혜 정부 시절인 2016년 총선에서 당내 친박(친박근혜)계가 '진박(진실한 친박) 감별사'를 자처하며 비박(비박근혜)계와
시선뉴스=박진아 기자ㅣ10·29 이태원 핼러윈데이 축제 대규모 압사 사고의 주요 원인은 ‘군중 유체화’ 현상이었던 것으로 경찰이 결론을 내렸다.군중 유체화 현상은 스스로의 힘으로는 걸을 수 없는 현상을 뜻한다. 서퍽 대학의 키스(G. Keith Still) 교수에 따르면 군중유체화 현상은 통상 1㎡당 7명 정도의 사람이 몰려있을 때 발생한다. 적은 공간에서 수많은 사람들이 이동하기 때문에 신발이 벗겨지거나 옷이 찢기는 상황이 벌어지기도 하며 또 어느 정도 시간이 지나게 되면 압력에 의한 질식, 주변 사람의 열로 인한 기절, 군중 속