[시선뉴스 한성현] 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 위해 많은 사람들이 배우는 ‘필라테스’. 최근에는 임신 전, 그리고 건강한 출산을 위해 필라테스를 찾는 엄마들이 많아졌다.그래서 시선뉴스에서 준비했다! 여성 그리고 예비 엄마들을 위한 필라테스. 오늘은 출산 후 말린 어깨를 펴주며, 어깨 회전근육을 강화시키며 틀어진 어깨를 안정화시키기 위한 동작인Double shoulder External Rotation 자세를 양주선 강사와 함께 배워보자.*주의*출산 후 여성의 몸이 회복하는데 90일에
[시선뉴스 한성현] 집에서 간편하고 간단하게! ‘시선뉴스-간편레시피’. 다양한 차들과 함께 보내는 여유 있는 시간을 보낼 때. 빠질 수 없는 것이 바로 디저트다.오늘의 요리는 상큼한 사과와 달콤한 시럽의 조화로워 티타임에 빠질 수 없는 디저트. 바삭한 ‘애플파이’입니다. 재료밀대, 쿠키틀, 나무꼬치, 시나몬가루 1T, 파이 생지, 사과 1개, 꿀 2T, 흑설탕 2T애플파이 만들기 1. 사과를 큐브모양으로 썰어준다.2. 달군 팬에 사과를 넣은 후 흑설탕, 꿀, 시나몬 가루를 넣는다.3. 적당한 점도가 될
[시선뉴스 김지영 / 디자인 김미양] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※ 유달리 깔끔함에 집착하는 아이, 걱정됩니다3살 여자 아이를 키우고 있습니다. 보통 아이들은 자신의 옷이나 손이 더러워지는 거 신경 쓰지 않고 놀지 않나요? 저희 아이는 유달리 깔끔함에 집착해서 손이 너무 많이 갑니다. 밥 먹다가 손에 조금이라도 밥풀이 묻으면 닦아달라고 소리 지르고 이 때문에 촉감놀이 같은 건 엄두도 못내요. 그리고 양치하거나 손을 씻
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 이유진입니다. 그리스로마신화에 등장하는 영웅 아킬레우스. 그는 발뒤꿈치를 제외하고 불사신의 신체를 가졌던 영웅이죠. 그의 이름을 딴 ‘아킬레스건’은 우리가 걷거나 뛸 때 추진력을 주는 아주 중요한 근육입니다. 오늘 건강프라임에서는 발뒤꿈치에 느껴지는 찌릿한 통증. 아킬레스건염에 대해 알아봅니다. 아킬레스건염이란 발뒤꿈치 쪽에 길게 붙어있는 힘줄과 뼈가 부착된 부분, 아킬레스건에 염증이 생기는 것을 말합니다. 아킬레스건은 바닥을 차고 몸을 앞으로 나아가도록 파워를
[시선뉴스 한성현] 아기에게 최고의 음식인 모유. 하지만 아이들이 평생 모유를 먹고 살 수는 없다. 만 6개월이 되면 아기는 모유로는 충분히 영양분을 섭취할 수 없게 되고, 이때부터는 이유식을 시작하게 된다. 생후 만 2세까지는 성장과 행동발달, 건강 등을 위해 반드시 섭취해야 하는 이유식. 완료기 이유식 중 한우&단호박&참깨&숙주진밥 만들기를 오늘의 맘마노트와 함께 하세요.오늘의 요리는 ‘한우&단호박&참깨&숙주진밥 만들기’입니다.촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 이정선 / 자문 : 엄마한입 아가한입
[시선뉴스 심재민 / 디자인 이연선, 김미양] “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -건강-● 보건복지부- 수인성/식품매개 감염병 발생 주의연일 35도가 넘는 폭염이 지속되고, 휴가철 국내외 여행 등 여가 및 단체 활동이 증가함에 따라, 물과 식품으로 인한 수인성/식품매개 감염병 발생에 대한 주의가 요구된다.- 수인성/식품매개 감염병 예방수칙1. 흐르는 물에 30초 이상 비누
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 요즘의 날씨는 가히 상상을 초월한다. 거의 백년만의 폭염이라고 하니 작년과는 비교가 안 되는 더위다. 실외의 온도가 인체의 온도보다 높은 온도로 40도이상 올랐다고 한다. 우리 몸의 온도 보다 높은 상태의 실외온도이다. 한가지 더 놀라운 것은 체온보다 높은 온도에서도 살아갈 수 있다는 것이 신기하기도 하다. 인체온도보다 높은 실외온도시대의 특징은 무엇인가?다른 때는 냉방기를 틀지 않으면 실내가 시원해도 실외의 온도보다는 더 높은 것이 일반적이었다. 그러나 요즘은 반대로 외부의 온도가 높다보니 실내의 온
[시선뉴스 심재민] 대한민국 자동차 시장에는 자동차 장르마다 몇 가지 인기 모델이 있다. 경차 ‘모닝’, 준중형차 ‘아반떼’, 중형차 ‘쏘나타’, 대형차 ‘그랜저’ 등이 대표적으로, 차종을 구분하는 하나의 대명사가 되기도 한다. 그중 RV/미니밴으로 분류되는 차종 중 독보적인 존재 ‘카니발’도 빼놓을 수 없는데, 카니발은 캠핑의 지속적인 인기와 더불어 휴가 시즌을 앞둔 지난달에만 7,474대 가량이 판매되어 전체 자동차 판매량 5위를 차지했다. 그러한 카니발의 인기는 1998년 1세대 첫 출시 이후 꾸준히
[시선뉴스 한성현] 아이들이 자라면서 필요한 놀이 공부. 특히 부모님과 함께하면서 친밀도 상승은 물론, 창의성, 탐구 능력, 언어 발달에 도움이 되기 때문에 유아와 관련된 다양한 놀이들이 필수가 됐다.특히, 다양한 놀이 중 그림그리기는 아이들의 시각 발달과 창의력 상승 그리고 단어공부에 가장 효과적으로 어느 아이들이 가장 재미있게 할 수 있는 놀이 공부 중 하나다.오늘은 부모님과 아이가 함께 그릴 수 있는 그림 그리기 열두 번째. 여름하면 빠질 수 없는 꽃 '해바라기' 그리기다.- 연필 스케치1. 작
[시선뉴스 박진아, 김태웅]선천성 갑상선 기능 저하증은우리 몸에 중요한 갑상선 호르몬이 선천적으로 분비되지 않는 상태를 말한다.출산 이후 검사를 통해 발견되지만드물게 나중에 발견되는 경우도 있다.오래 방치하면 아이의 성장발육과 지능 발달에 문제가 될 수도 있는데,전문가와 함께 선천성 갑상선 기능 저하증에 대해 얘기해 보았다. Q1. 선천성 갑상선 기능 저하증이란?선천성 갑상선 저하증은 사람의 몸에서 갑상선 호르몬이 선천적으로 분비가 안 되는 상태를 말합니다. 갑상선 호르몬은 몸에서 여러 가지 신진대사에 관
[시선뉴스 한성현] 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 위해 많은 사람들이 배우는 ‘필라테스’. 최근에는 임신 전, 그리고 건강한 출산을 위해 필라테스를 찾는 엄마들이 많아졌다.그래서 시선뉴스에서 준비했다! 여성 그리고 예비 엄마들을 위한 필라테스. 오늘은 출산 후 측면라인 스트레칭, 앉은 자세 개선과 어깨 근육을 강화시켜 어깨를 안정화시키기 위한 동작인 Side Bend Press 자세를 양주선 강사와 함께 배워보자.*주의*출산 후 여성의 몸이 회복하는데 90일에서 100일 정도 소요되기
[시선뉴스 심재민] 보통 사람에게는 아무것도 아닌 일이 약자에게는 큰 장애가 된다. 그 대표적인 부분이 바로 대중교통 시설 아닐까. 우리 사회는 이에 공감하고 교통약자의 불편함을 해소하기 위해 꾸준히 노력하고 있지만, 아직도 과제는 많은 상황. 이를 위해 정부가 또 한 번 팔을 걷어붙였다.국토교통부는 중형 저상버스 도입, 저상버스의 표준모델기준 일부 개정 및 안전기준 제정 등을 위한 ‘저상버스 표준모델에 관한 기준’ 개정안을 마련하고 오늘부터 20일간 입법예고한다. 이번 개정안의 주요 내용은 다음과 같다.
[시선뉴스 한성현] 집에서 간편하고 간단하게! ‘시선뉴스-간편레시피’. 식사가 번거롭고 속에서 부담될 때. 누구나 부드러운 수프를 찾기 마련이다. 이럴 때! 강력추천! 남녀노소 누구나 좋아하는 수프!오늘의 요리는 달달하면서 부드러운, 그리고 알갱이가 톡톡 씹히는 ‘콘수프’입니다. 재료치킨스톡 10g, 버터 2T, 채썬 양파 1/4개, 옥수수콘 1컵, 생크림 1컵, 우유 1/2컵콘수프 만들기 1. 냄비에 버터와 양파를 넣고 볶는다.2. 옥수수를 넣고 볶는다.3. 생크림, 치킨스톡, 우유를 넣고 한소끔 끓여
[시선뉴스 김지영 / 디자인 이정선] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※ 심부름시키기, 어떻게 하는 것이 좋을까요?6살 된 아이가 있습니다. 그동안은 아이에게 심부름을 시키지 않았는데, 주변 엄마들은 이보다 더 어렸을 때부터 아이에게 심부름을 시켰더라고요. 심부름 시키는 것은 언제, 어떻게 하는 것이 좋을까요? 책임감, 성취감, 자신감을 길러주는 자발적 심부름지난해 미국 미네소타 대학 마티 로스만 교수팀이 평균 3~4세 어
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 이유진입니다. 무더운 여름철, 많은 분들이 더위를 식히기 위해 계곡이나 워터파크를 찾곤 하는데요. 이렇게 많은 사람들이 모이는 공공장소에서는 수질 위생관리에서 놓치는 부분이 생기곤 합니다. 오늘은 오염된 곳에서 물놀이를 했을 때 걸리기 쉬운 수인성 전염병에 대해 알아보겠습니다. 수인성 전염병이란, 물을 매개체로 병원 미생물이 전달돼 나타나는 전염병을 통칭하는 말입니다. 주로 오염된 물을 섭취해서 발생하고 내장기관에 감염을 일으키는 병들을 말하는데요. 물놀이를 할
[시선뉴스 심재민] 자동차가 주행하는 도로에는 다양한 크기와 용도의 차량이 달린다. 그런데 이렇게 다양한 차량들이 마구 뒤섞여 도로를 주행하면 어떻게 될까? 혼잡해 사고를 야기 하는 것은 물론 작은 차량은 상대적으로 더 큰 피해를 입게 된다. 그래서 당국은 차로마다 주행할 수 있는 차량을 구분하는 지정차로제를 마련해 도로를 운영하고 있는데, 이 지정차로제가 더욱 알기 쉽게 개선되어 지난 6월부터 시행되고 있다. 어떤 부분이 달라졌는지 함께 살펴보도록 하자. ★‘지정차로제’란?도로 이용의 효율성을 높이고 교통안전을 확보
[시선뉴스 심재민 / 디자인 이연선] “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -건강-● 보건복지부- 2018년 공공어린이재활병원 대전시에 건립2018년 공공 어린이 재활병원 건립사업을 수행할 지방자치단체를 공모(6.15~7.16, 32일간)한 결과 대전광역시가 선정되었다- 내용→ 공공어린이재활병원 : 장애아동이 재활치료서비스를 거주 지역에서 받을 수 있도록 올해부터 권역
[시선뉴스 심재민] 가끔 차로와 인접한 인도를 보행하다 보면 유독 좁아 유모차나 휠체어가 지나기 어렵거나, 안전에 위해가 갈 수 있는 형태로 놓인 곳들이 있었고 꾸준한 문제 제기가 있어 왔다. 이에 국토교통부는 보행자의 안전하고 편리한 보행환경 확보와 보행자 교통사고 예방을 위해 ‘보도 설치 및 관리 지침’을 전면 개정 했다고 밝혔다. 그에 따라 가로수 등을 제외한 보행자 통행에만 이용되는 유효 폭 최소 기준이 최소 1.5m로 확대되어 휠체어나 유모차 이용자도 교행할 수 있는 최소한의 보도 폭을 확보하게
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 찌는듯한 삼복더위가 계속되고 있다. 물러날 때도 되었건만 아직 계속되고 있다. 기온이 체온과 비슷하더니 이제 인체의 체온을 더 넘어가기도 한다. 사무실의 실내온도는 냉방기로 떨어지지만 실외는 거의 사우나, 한증막과 같은 분위기다. 밤에는 선선해지는 것이 정상인데 요즘은 밤에도 아직 식지 않은 열대야로 밤잠을 설치게 만든다. 자연히 얼음, 사이다. 콜라, 청량음료, 맥주 등에 손길이 간다. 갈증을 풀어주기 위한 방법들이다. 그러나 당장은 시원한 것 같은데 돌아서면 다시 갈증이 나고, 고열량, 트랜스지방,
[시선뉴스 한성현] 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 위해 많은 사람들이 배우는 ‘필라테스’. 최근에는 임신 전, 그리고 건강한 출산을 위해 필라테스를 찾는 엄마들이 많아졌다.그래서 시선뉴스에서 준비했다! 여성 그리고 예비 엄마들을 위한 필라테스. 오늘은 출산 후 벌어져있는 갈비뼈를 닫으며, 틀어진 골반을 안정화 시키기 위한 동작인 Single leg stretch 자세를 양주선 강사와 함께 배워보자.*주의*출산 후 여성의 몸이 회복하는데 90일에서 100일 정도 소요되기 때문에 100일