[시선뉴스 조재휘] 출산 후 거울 앞에 당당하게 내 모습을 드러낼 수 있는 엄마는 많지 않으리라 예상된다. 망가진 몸을 보며 좌절하기도 하지만 관리만 잘한다면 충분히 예전의 몸매로 돌아갈 수 있기에 포기는 절대 금물. 스타들은 단기간에도 날씬한 모습을 선보이며 대중을 놀라게 하는 가운데 어떤 산후 다이어트 방법을 이용했는지 알아보자. 첫 번째, 출산 두 달 만에 15kg 감량한 장윤정의 ‘귀리 다이어트’ 가수 장윤정은 트로트 오디션 프로그램 출연을 위해 출산 2개월 만에 15kg을 감량했다. 장윤정은 15kg 감
[시선뉴스 조재휘] 지금은 겨울을 이겨낸 작물의 수확이 한창이다. 다년생 작물인 참취나물은 4월 파종한 뒤 이듬해 2월 하순부터 6월까지 매년 4~5회에 걸쳐 출하할 수 있어 농업인들에게 효자인 작물이다. 하지만 작물의 종류나 품종에 따라 파종 시기가 다 다른 법. 자라는 동안에도 생육 조건이 알맞은 시기가 있는 만큼 봄철에 파종해야 하는 작물은 어떤 것들이 있는지 알아보자.먼저 강한 향이 특징인 쑥갓이 있다. 나물로 해 먹거나 상추에 곁들여 쌈으로, 혹은 매운탕이나 찌개에 향을 내기 위해 넣는 용도로 쓰인다. 식이섬유가 풍부해 변
[시선뉴스 한성현] 아이를 낳은 엄마들의 고민. 모유수유를 끝내고 우리아이 이유식을 어떻게 해야 할지다. 만 6개월이 되면 아기는 모유로는 충분히 영양분을 섭취할 수 없게 되고, 생후 만 2세까지는 성장과 행동발달, 건강 등을 위해 반드시 섭취해야 하는 이유식. 쌀보다 2배 많은 단백질을 함유하고, 칼슘과 각종 미네랄이 풍부한 귀리를 이용한 '귀리&쥬키니&크랜베리 무른밥'을 만들어보자. 후기 이유식 - 귀리&쥬키니&크랜베리 무른밥재료 어린잎채소 20g, 크랜베리 10g, 볶은 귀리 10g, 육수 200ml, 불린쌀 2