[시선뉴스 홍탁] 음식 중 가장 맛있는 조합이 ‘단짠단짠’(단 것을 먹으면 짠 음식을 먹고 싶다는 뜻의 신조어)이라고 한다. 하지만 남녀노소 누구나 건강관리를 위한다면 맵고, 짠 음식을 조금은 멀리해야 할 필요성이 있다.건강을 위한 저염식 반찬 간편레시피! 오늘은 빨간 비트가 들어간 ‘닭가슴살 비트 양배추 볶음’을 만들어보자!간편 저염식 밥반찬 – 닭가슴살 비트 양배추 볶음-재료 간장 1T, 식용유 약간, 올리고당 1T, 맛술 1T, 양배추, 비트, 닭가슴살-닭가슴살 비트 양배추 볶음 만들기 1. 양배추와 닭가슴살, 비트를 작은 크
[시선뉴스 홍탁] 세상에 태어나서 모유와 이유식 등을 섭취 한 아기는 본격적인 일반식을 위한 준비를 합니다. 하지만 내 아이의 건강을 위해 조금이라도 좋은 음식, 건강한 음식을 먹이고 싶은 것은 모든 부모의 마음. 어떤 건강한 유아식 반찬이 있는지 오늘의 맘마노트와 함께 해 보세요.오늘의 요리는 ‘닭가슴살 비트 양배추 볶음’입니다. 촬영 및 편집 : 홍탁 / 구성 : 박진아 / CG : 최지민 / 자문 : 프리미엄 수제 이유식·유아식 아이한끼* 재료 간장 1T, 식용유 약간, 올리고당 1T, 맛술 1T, 양배추, 비트, 닭가슴살*
[시선뉴스 한성현 / 디자인 김미양] ‘보기 좋은 떡이 먹기도 좋다’라는 말이 있듯 음식이나 식재료도 보기에 좋은 것에 손이 많이 간다. 특히 요즘 대세 식재료로 뜨고 있는 ‘레드비트’는 자줏빛 색으로 시선을 한 번 이끌고 음식 효능으로 두 번 이끌리게 된다.서양 채소의 대표라고도 할 수 있는 레드비트는 생으로도 먹으며 최근에는 해독주스나 다양한 반찬 요리에 많이 사용되고 있다. 비타민, 철분, 베타시아닌, 식이섬유, 마그네슘 등 풍부한 영양소를 고루 갖춰 다이어트 식품으로도 인기 많은 ‘레드비트’. 오늘은 레드비트의 효능과 성분에
[시선뉴스 한성현] 아이를 낳은 엄마들의 고민. 모유수유를 끝내고 우리아이 이유식을 어떻게 해야 할지다. 만 6개월이 되면 아기는 모유로는 충분히 영양분을 섭취할 수 없게 되고, 생후 만 2세까지는 성장과 행동발달, 건강 등을 위해 반드시 섭취해야 하는 이유식. 저열량, 저지방, 그리고 철분이 다량 함유되어있어 적혈구 생성 및 혈액조절에 효과적인 비트를 이용한 '닭안심대추애호박비트진밥'을 만들어보자.완료기 이유식 - 닭안심대추애호박비트진밥재료 닭 안심 20g, 비트 20g, 애호박 20g, 대추 10g, 밥 1공기 육