신체의 일부분을 과도하게 사용하는 것은 통증의 원인이 될 수 있다. 특히 팔을 무리해서 쓰면 어느 순간부터 팔꿈치에 욱신거리는 통증이 느껴지고는 하는데, 가벼운 증상은 충분히 안정을 취하면 나아진다.그렇지만 통증의 강도가 심한 편이거나 재발이 잦다면 팔꿈치에 질환이 발생한 것은 아닌지 확인해 보는 것이 권장된다.골프엘보, 테니스엘보는 팔꿈치 통증을 유발하는 대표적인 질환으로 꼽힌다. 골프선수 및 테니스선수들에게 발병률이 높아 이러한 이름으로 불리지만 이 질환을 앓고 일반인 환자들의 비율이 훨씬 높은 편이라고 한다.팔꿈치에 발생하는
안녕하세요. 집이 곧 짐(GYM) 헬스장이다! 홈트레이너 온리스웻짐 송현오 관장입니다. 오늘은 홈트레이너 연재 시리즈 두 번째 시간으로, 본격적인 운동법을 알려드리려고 합니다.오늘 배울 운동은 애플힙을 위한 둔근 운동인 힙 어브덕션인데요. 둔근을 키우면 처진 엉덩이를 효과적으로 보완 하실수 있습니다. 특히 여성분들 예쁜 레깅스 핏을 가질 수 있으니까 잘 따라해 보세요.#힙 어브덕션(아웃 타이)엉덩이를 바깥쪽으로 벌린다는 뜻으로 엉덩이의 측면 운동을 하는 머신입니다. 즉 중둔근이 메인 타깃인데요. 중둔근은 고관절의 안정성을 담당하고
사랑니는 제3대구치로, 맹출 시기가 다른 치아들과는 다르게 협소한 공간에서 자리를 잡기 때문에 발치 시 주의해야 한다. 늦게 맹출되며 위치와 형태가 다양하기 때문에 발치에 따른 부작용 가능성이 큰 만큼 신중한 대처가 필요하다.사랑니는 충치나 잇몸병 유발 가능성이 높아 구강 위생에 중요한 영향을 미친다. 특히 제때 뽑지 않고 발치를 미루면 단순한 구강 질환뿐만 아니라 심각한 종양까지 유발할 수 있다고 전문가들은 경고한다.실제로 사랑니 발치를 미루다가 함치성 낭종이나 법랑아 세포종과 같은 심각한 양성 종양이 유발되는 사례가 적지 않다.
시력저하는 노화 현상 중 대표적인 시작 신호로 볼 수 있다. 특히 40대 후반이 넘어가게 되면서 노안 증상이 눈에 띄게 나타나게 되는데 글씨가 잘 보이지 않거나 먼 거리보다 가까운 거리가 잘 보이지 않는 증상도 나타날 수 있다. 이뿐만 아니라 수정체의 조절력이 저하되고 기능이 약해지게 되면서 시야가 자주 침침하거나 사물이 뿌옇게 보이는 증상도 발생된다.이때 주의해야 하는 것은 다른 안질환이 동반되지는 않았는지 확인하는 것이다. 노안과 백내장은 초기 증상이 시력저하라는 점에 공통점이 있기 때문에 어떤 질환인지 파악하기 어려울 수 있다
시선뉴스=심재민 기자 | “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 보건복지부- “태어난 모든 아동을 보호하기 위해 철저히 준비”‘출생통보 및 보호출산 제도 시행 추진단’ 1차 회의와 ‘출생통보 및 보호출산 제도 관계기관 협의체’ 2차 회의를 합동으로 개최했다.- 주요내용▶ 출생통보제와 위기임산부 지원 및 보호출산 제도 개요→ 출생통보제 : 시·읍·면장이 건강보험심사평가
성장기 청소년부터 스마트폰, PC를 자주 사용하는 직장인들 또는 집안일로 쉴 틈 없는 주부들까지 관절 건강이야 말로 온 가족이 챙겨야 하는 필수 항목 중 하나다. 집안일을 하며 손목을 많이 사용하는 주부들, 또 컴퓨터를 많이 하는 직장인 중에는 손목이 시큰거리는 증세를 호소하는 경우가 많은데, 통증이 지속될 경우에는 손목터널증후군을 의심해봐야 한다.손목터널증후군이란 손목 앞쪽의 작은 통로를 지나가는 정중 신경이 눌려 손바닥과 손가락이 저리거나 감각이 떨어지는 질환이다. 증상으로는 엄지와 검지, 중지가 저리거나, 아침에 손이 굳고 경
전국적으로 북극한파가 불어닥친 후 전국이 영하권의 영향을 받고 있다. 두툼한 점퍼를 입어도 스며드는 한기 때문에 움직임이 둔해질 정도로 옷을 껴입게 되는 요즘, 자칫 낙상사고로 부상을 입을 수 있어 주의가 필요하다.낙상사고란 쉽게 말해 미끄러지는 사고를 말하는데 가정 내에서는 욕실 내에서 자주 일어나고 겨울철엔 빙판길 낙상사고가 잦다. 유연성이 남아있는 어린 나이에는 넘어져도 큰 부상을 입는 경우는 흔치 않으나 유연성이 떨어지고 뼈가 약해지는 나이대에서는 낙상사고로 자칫 생명에 위협이 될 정도의 큰 부상을 입는 경우가 많다.또한,
디지털 기기가 필수 생활품으로 자리를 잡으면서 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 사용하는 이들이 늘고 있다. 일상생활 속에서 오랜 시간 디지털 기기를 사용하는 현대인을 비롯해 공부하는 학생들 가운데 목의 통증을 자주 호소한다면 목디스크 질환을 의심해야 한다.목 디스크는 흔히 디스크라고 부르는 경추 뼈와 뼈 사이에 있는 추간판이 탈출하여 신경을 압박하고 통증을 유발하는 질환이다. 정상적인 디스크는 딱딱한 뼈와 뼈 사이에서 완충 역할을 하며, 수분이 많이 포함되어 있어 유연성이 있다.디스크는 튼튼한 인대 조직에 둘러싸여 있는데, 외부적인 자극
안녕하세요. '집'이 곧 '짐(GYM)' 헬스장이다! 트레이너 송현오입니다. 오늘은 [홈트_레이너] 기획 연재 시리즈 첫 번째 시간으로, ‘겨울 운동’에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 흔히 겨울에는 운동을 쉬고, 봄부터 또는 여름부터 운동을 시작해야지라고 생각하는 분들 많으신데요. 사실 겨울은 그 어떤 계절보다 운동 효과를 끌어올릴 수 있는 계절입니다.# 겨울에 살이 찌는 이유1. 생물학적 변화추운겨울 우리 몸은 체온을 일정하게 유지하기 위해서 식욕을 증가 시키고 에너지 섭취를 조절하는데 이때 우리 몸의 식욕 호르몬이 변화해서 환
허리 쪽에 통증이 발생한다면 일상생활에 적지 않은 지장을 받게 된다. 기본적으로 걷거나 뛰는 자세, 앉았다가 일어나는 등의 자세에도 허리가 영향을 미치기 때문이다. 따라서 해당 부위에 통증이 발생한다면, 기본적인 동작을 취하는 부분에도 애로 사항이 생기기 때문에, 일상이 무기력해질 수 있다.또, 통증은 점점 커져 디스크와 같은 질환으로 번질 수 있다. 단순한 통증과 다르게 디스크는 신체 구조 자체에 영향을 미칠 수 있으며, 심할 경우에는 수술과 같은 큰 치료를 받아야 하기에 주의할 필요가 있다.이처럼 중요한 허리 문제가 단순히 나이
건강에 자신 있는 사람들은 신체에서 통증이 느껴져도 대수롭지 않게 여기는 경향이 있다. 특히 무릎통증이 장기간 계속되어도 별다른 대처를 하지 않기도 하는데, 만성적인 무릎통증은 무릎 구조물 손상의 신호일 수 있으므로 정확하게 확인해 보는 것이 권장된다.무릎 관절은 움직임이 많고 체중도 부하하고 있기 때문에 노화가 빠르게 찾아올 수 있다. 고령화 사회가 계속되면서 무릎 관절염을 앓고 있는 환자들도 꾸준히 증가하는 추세를 보이고 있다.무릎 관절염은 무릎뼈 끝에 위치한 뼈연골이 닳으면서 뼈들이 서로 충돌하게 되는 질환이다. 이로 인해 무
시선뉴스=심재민 기자 | “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 보건복지부- 저출산 극복을 위한 특단의 대책 마련 추진심화되는 저출산 추세를 국가의 존립이 달린 엄중한 문제로 인식하고 저출산 정책과제를 차질 없이 이행하면서 위기 상황을 극복하기 위한 특단의 대책 마련을 추진한다.- 주요내용★ 지난 3월 저출산고령사회위원회를 열고 5대 핵심분야에 선택과 집중하는 방향으
나이가 들면 눈이 침침해지면서 다양한 안질환이 발생하기 쉽다. 노화로 인한 안질환은 대표적으로 노안과 백내장을 이야기할 수 있는데, 이 두 질환은 증상이 유사한 모습을 보이기 때문에 차이점을 알고 있는 것이 중요하다.노안은 수정체의 탄력이 저하되면서 조절력이 감소되어 근거리 작업에 방해를 받게 되는데 그로 인해 가까이 있는 물체를 볼 때 선명하게 보이지 않고 흐릿하게 보이는 증상을 나타낸다.백내장은 수정체가 어떤 원인으로 인해 뿌옇게 혼탁해지면서 시력장애가 발생한다. 백내장은 발생된 위치와 혼탁 정도에 따라서 다양한 증상을 나타내는
겨울이 되면 날씨가 건조해지기 때문에, 피부에 여러 문제가 발생할 수 있다. 건조한 환경은 피부의 유분과 수분의 밸런스를 유지하기 어렵게 만들 수 있으며, 자체적인 피부 면역력을 떨어뜨려 여러 질환을 발생시킨다.그중 대표적으로 나타나는 피부 질환 중 하나가 바로 건선이다. 해당 질환은 만성적인 피부 질환으로 알려져 있으며, 하얀색의 인설이나 붉은색의 발진이 발생해 외적으로 보이는 콤플렉스를 유발할 수 있으며, 심한 수준의 가려움증이 발생하기 때문에 일상생활에 어려움을 안겨 준다.또, 가려운 부위를 손으로 긁다가 상처가 생기거나 진물
영구치가 탈락한 후에는 다시 회복이 불가능하다. 치아는 소실되더라도 다시 자라지 않는 부분이기 때문에 빠르게 치료를 받아볼 필요가 있다. 상실된 치아는 임플란트를 통해 개선할 수 있는데, 이때 저작력 회복을 기대해볼 수 있다.다만, 치료를 하지 않고 탈락한 부분을 방치하게 될수록 점차 치조골이 흡수되는 문제가 생기고, 치열이 망가지는 등의 문제가 나타날 수 있다.임플란트는 치아와 구조도 비슷한 방식인데, 턱뼈에 인공치근을 심어서 고정이 되면 그 후에 지대주와 크라운을 연결하여 완성한다. 상태에 따라서 수개월 소요되기도 하며, 뼈이식
입냄새는 많은 사람들의 고민 중 하나이다. 입냄새의 원인은 매우 다양하지만 평소 구강 청결을 꼼꼼히 신경쓰는데도 불구하고 입냄새가 심하게 느껴진다면 스트레스성 구내염 입냄새를 의심해 볼 수 있다.특히 긴장감, 스트레스 등으로 인해 발생하는 입냄새는 입 안이 건조하여 생기게 되는데, 이는 면역력 저하로 발생하는 구내염 또는 심장 기능의 항진을 원인으로 본다. 이러한 면역력 저하와 심열로 인해 구내염이 생긴 상태의 환경에서는 혐기성 박테리아가 활동하여 황화합물이 발생하고 입냄새를 유발한다.또한 스트레스성 구내염 입냄새는 심각한 입냄새와
현대인은 누구나 불안을 안고 살아간다. 경쟁과 대립이 심화되는 만큼 불안으로 인해 나타나는 여러 증상과 질병도 심각하게 대두되고 있다. 대표적인 것이 바로 공황장애다. 대수롭지 않게 이야기하는 경우가 많지만 삶의 질을 크게 떨어뜨리고 다른 추가 질환을 가져올 수 있는 만큼 심각하게 받아들일 필요가 있다.공황장애의 경우 꼭 극심한 불안을 일으키는 공황발작 증상이 아니더라도 평소 어지러움과 메스꺼움, 손발 저림 등의 증상이 나타날 수 있다. 그러다 보니 공황장애가 아닌 다른 질환으로 오인하여 방치하는 경우가 많다. 하지만 초기 공황 발
국민건강보험공단에 따르면 척추관협착증 환자는 2021년 1,799,328명으로 2017년에 비해 152,181명 (9.2%)이 증가하였고, 연평균 증가율은 2.2%로 나타났다. 척추관협착증 환자들은 93%가 50대 이상으로 대부분 허리통증을 견디다 증상이 악화되어 병원을 찾는다.척추관협착증은 인대, 뼈, 관절 등이 비대해지거나 비정상적으로 나와 척추관을 좁혀 신경을 누른다. 이는 주로 노화로 인한 퇴행성 변화로 디스크, 후관절 돌기, 추궁, 황색인대 등에 변성이 오면서 두꺼워져 척추관이 좁아지면서 신경을 누르고 혈류 장애를 일으켜
격렬한 스포츠 경기에 참여할 때는 부상을 당하지 않도록 주의해야 한다. 특히 무릎과 관련된 부상이 발생할 확률이 높은 편이데, 그중에서도 십자인대가 파열되는 경우가 많다.십자인대는 무릎 관절에 자리한 구조물로써 앞쪽에 있는 전방 십자인대와 뒤쪽에 있는 후방 십자인대로 나뉜다. 이들은 서로 교차한 형태로 무릎 관절을 안정적으로 잡아 주고 있는데, 다리가 과도하게 비틀어지거나 무릎 관절이 잘못된 방향으로 꺾어지는 경우에 앞쪽에 있는 전방 십자인대가 파열되기 쉽다.또한 점프 후 불안정한 착지나 갑작스러운 방향 전환 등도 전방 십자인대 파
일반적으로 생활을 하다 보면, 전체적으로 건강에 위협을 받는 요소가 많이 도사리고 있다는 것을 알 수 있다.운동을 하다가 크게 부상을 당하는 경우, 운전을 하다가 크고 작은 접촉사고가 발생하는 교통사고의 경우, 심지어 최근과 같은 추운 날씨에는 눈길, 빙판길이 만들어져 길에서 넘어져서 뼈가 부러지는 사고를 당하는 경우도 있다.실제로 교통량이 복잡한 곳에서는 다량의 사고가 발생하기도 하며, 이로 인해 다수의 부상자가 발생한다.골절과 같은 중상을 입으면 이를 개선하기 위한 수술을 받기도 한다. 또, 부상 이외에도 지병으로 디스크와 같은