반월상 연골이라 불리는 무릎연골은 무릎 관절면 사이에 있는 조직으로 무릎 관절의 외측과 내측에 각각 하나씩 자리하고 있다. 이 구조물은 무릎에 전해지는 충격을 흡수하는 쿠션과 같은 기능을 하며, 무릎 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주고 관절의 안정성 향상에도 큰 기여를 한다.반월상 연골은 뼈처럼 단단하지 않고 부드러운 조직이기 때문에 작은 충격만 받아도 조직에 파열이 생길 수 있으니 주의하는 것이 좋다.무릎 관절에 가해지는 직접적인 충격 외에도 무릎 관절의 과도한 비틀림 및 회전도 반월상 연골이 파열되는 주요 원인이다. 또한
소리 없이 나타나는 백내장 증상은 정기적인 안과 검진이 필수다. 신체의 노화 현상은 나이가 들기 시작하면서 나타나는 자연스러운 현상 중 하나다. 누구나 피해가기 어려운 만큼 주기적으로 안과를 내원하면서 발생된 불편한 증상들을 대처하는 것이 중요하다.눈의 경우 노화가 다른 신체 부위에 비해서 빠르게 나타난다는 단점을 가지고 있다. 특히나 40대, 50대 이후부터는 시력에 대한 다양한 변화를 직접적으로 경험하게 된다. 하지만 노안과 증상이 비슷하기 때문에 대수롭지 않게 넘겨짚는 사람들도 많다. 다만 단순 노안 증상이 아닌 백내장 증상일
계절이 바뀌는 봄철은 면역력이 약해지는 시기이기 때문에, 더욱 조심할 필요가 있다. 일교차가 큰 편인데다 건조한 환경이 조성되고, 낮과 밤의 온도 차이가 크기 때문에, 크고 작은 잔병으로 고생을 하는 경우도 적지 않다.요즘은 봄에 황사가 많이 오고 대기질 좋지 않은 경우가 많아 건강에 주의해야 한다. 그리고 날이 풀리며 야외활동이 많아지고, 갑작스런 육체활동이 많아지면 오히려 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다.이는 피부 건강도 마찬가지다. 면역력이 떨어지면 자연스럽게 자신의 피부 장벽의 기능이 떨어지게 된다. 해당 기능이 떨어
식습관과 암의 상호연관성이 높다는 사실은 익히 알려져 있다. 실제 암 발병에 있어 유전적 요인이 10~20%, 식생활습관 요인이 30~35%라는 것이 학계 통념이다.암이 발현되기 전 식단 관리도 매우 중요하지만, 이미 암으로 치료를 받고 있는 암환자라면 식단관리가 더욱 중요하다. 특히 위암, 대장암 등 음식과 밀접한 관계가 있는 소화기계암의 경우 더욱 신중한 관리가 필요하다.암환자들은 일반적으로 치료와 재활을 위해 암병원 입원을 선택하는 경우가 많은데, 이는 질환의 특성상 휴식과 요양도 중요하지만, 암치료 과정에서 쉽게 발생할 수
최근 아킬레스건염 환자가 늘어나고 있는 추세다. 아킬레스건은 발목 뒤쪽에 세로로 길게 뻗어있는 튼튼한 힘줄 조직이다. 아킬레스건에 염증이 생기는 것을 아킬레스건염이라 하는데, 아킬레스건염의 발병 요인으로는 격렬한 운동으로 발목에 자극이 반복적으로 가해지거나 불편한 신발을 자주 착용하는 것 등이 있다.특히 하이힐, 플랫슈즈, 키높이 깔창처럼 아킬레스건에 과도한 부하를 유발하는 환경이 문제가 될 수 있다.또한 오랫동안 앉아서 공부하거나 일하는 사람들도 아킬레스건염을 주의해야 한다. 아킬레스건은 혈액 공급이 원활하게 이루어지지 않는 저혈
시선뉴스=심재민 기자 | “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 보건복지부- 임신 준비 부부라면 이 검사 꼭 받으세요16개 시·도(서울시 제외)와 함께 임신 준비 부부가 임신·출산의 고위험요인을 조기에 파악할 수 있는 ‘임신 사전건강관리 지원사업’을 4월부터 시행한다.- 주요내용▶ 4월 1일부터 임신 준비 부부(사실혼, 예비부부 포함)라면, 소득수준 및 거주지역에 관
“에고고”. 조금만 걸어도 다리가 저려와 습관처럼 내뱉는 신음소리다. 집 앞 마트를 가면서도 몇 번을 쉬어야 하고 걷기가 힘들 정도로 허리와 다리 통증이 나타나기도 한다. 젊을 때의 허리통증은 일주일 정도 휴식을 취하면 자연적으로 소멸되기 마련이지만, 치료시기를 놓친 퇴행성 질환은 자연 치유를 기대하기 힘들다. 척추가 무너지면 100세 건강도 무너진다는 사실. 건강의 바로 미터 척추건강, 미리 알고 챙겨야 한다.대부분의 사람들이 허리통증이 생기면 허리디스크를 의심한다. 하지만 허리 통증이 디스크에만 오는 것이 아니다. 척추관협착증으
날씨가 점점 따뜻해지며 야외에서 활동하는 시간이 늘어나게 되는 계절이 도래했다. 하지만 이와 동시에 자외선을 쬐는 시간이 많아지며 피부에 색소침착과 같은 기미, 흑자 질환으로 고민하는 이들도 많아지고 있다.기미는 주로 얼굴 피부에 생기는 질환으로, 불규칙한 모양과 다양한 크기의 갈색 점이 뺨과 이마, 눈 밑에 멜라닌 색소가 침착되어 나타나는 것을 뜻한다.특히 기미는 태양 광선에 대한 노출로 발생하곤 하는데, 이 외에도 내분비 이상, 유전인자, 약제(항경련제), 영양 부족, 간 기능 이상 등이 악화인자로 작용될 수 있다.또한 갈색 또
스마트폰 사용 증가로 인해 병원을 찾는 환자들이 늘어나고 있다. 장시간 고개를 숙인 자세로 컴퓨터나 핸드폰을 보게 되면 사람의 목과 어깨, 허리 등에 지속적으로 부담이 가 거북목증후군 등의 질환으로 이어지는 경우가 많기 때문이다.거북목 증후군은 일반적으로 C자형의 곡선 형태를 띠고 있어야 하는 경추가 특정 원인에 의해 일자 형태로 변형되며 생긴다. 사람의 목뼈는 7개의 뼈와 그 사이에 추간판(디스크)이라는 조직 등으로 구성되어 있다. 정상적인 구조인 경우, 귀가 어깨뼈 봉우리와 같은 수직선 상에 놓이며 목뼈는 앞으로 완만하게 휘어진
저하된 시력을 개선하기 위해 많은사람들이 시력교정술을 선택한다. 다양한 수술방법 중, 각막 두께가 얇거나, 고도근시 환자들이라면 각막절삭량이 상대적으로 적은 라섹을 고려해 볼 수 있다.라섹은 외부충격에도 강해 운동선수, 경찰관, 군인 등 특수직업을 가진 사람들이 받기에 좋은 수술이지만, 수술 후 통증이 동반하고 시력 회복 속도도 느린편이기 때문에 부담을 느낄 수 있다.이러한 단점을 개선한 스트림라이트 라섹은 엑시머레이저를 이용해 각막상피를 제거하고, 시력을 교정하는 원스텝 무접촉방식으로 수술이 진행된다. 이로인해 수술시간을 35%
계절이 바뀌는 지금과 같은 환절기는 낮과 밤의 기온 차이가 심하며, 건조한 환경이 형성되어 건강을 관리하기 매우 어려워진다. 변화무쌍한 환경으로 인해 감기에 걸리는 이들도 많고 다른 시기보다 더 피로함을 느끼는 경우가 있다.이렇게 피로함을 많이 느끼는 이유는 면역력이 떨어졌기 때문이다. 면역력은 인체에 해를 입히는 요소에 대응하는 힘을 뜻하는데, 면역 체계가 약해져 이 능력이 떨어지면, 피로 회복 능력도 떨어질 수 있으며, 상처가 났을 때 회복하는 능력도 떨어지게 된다. 이외에도 감기에 쉽게 걸릴 수 있으며, 복통이나 몸살, 구내염
어깨회전근개란 어깨를 감싸고 있는 극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근이라는 4개 근육의 복합체다. 이들은 어깨 관절의 운동 및 안정성에 큰 기여를 하는데, 여러 이유들로 인해 조직에 파열이 발생할 수 있으니 항상 조심하는 것이 좋다.어깨회전근개의 파열은 관련 조직의 형태학적 이상, 외상, 혈액순환 장애, 과사용, 구조물의 퇴행성 변화 등 여러 가지 원인에 의해 생길 수 있다. 특히 4조직이 견봉과 상완골 사이에서 물리적인 압박을 반복적으로 받아 점차적으로 파열되는 경우가 많은 편이다.어깨회전근개가 파열되면 어깨에 지속적인 통증이 느
운동 부족 및 퇴행성 변화 등으로 인해 허리 근육이 약해지면 허리에 통증이 반복적으로 나타날 수 있다. 이런 경우 스트레칭 및 허리 근력 강화 운동을 꾸준히 하는 것이 증상 개선에 많은 도움이 된다.그렇지만 허리에 통증 외에도 무엇인가가 콕콕 찌르는 듯한 느낌의 증상이 있거나 허벅지에도 통증 및 저림 증세가 있다면 허리디스크 검사를 받아보는 것이 권장된다.허리에 발생하는 질환 중 하나인 허리디스크는 유전적인 요인 외에도 올바르지 못한 자세를 오래 유지하거나 허리에 부담을 주는 동작을 많이 하는 것 등이 발병 요인이 될 수 있다. 또
시선뉴스=심재민 기자 | “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 보건복지부- 지난 19일 ‘저출산·고령사회기본법 시행령’ 일부개정령안 국무회의 의결개정된 저출산·고령사회기본법 시행령은 공포 즉시 시행된다. 다만, 저출산·고령사회 기본계획 평가 시기를 조정하는 사항(안 제4조)은 현재 평가 절차가 진행 중임을 고려하여 2025년 1월부터 시행된다.- 주요내용
따뜻한 봄철을 맞아 야외 활동이 많아지면서 관절 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 특히 운동으로 인해 어깨 통증을 겪는 사람이 많은데, 어깨 통증은 조기에 적절한 치료를 받으면 문제가 없으나 통증이 자연스레 사라질 거란 생각에 방치해서 큰 수술까지 이어지는 경우도 많다. 어깨 통증은 다양하기 때문에 가볍게 여기지 말고 정확한 원인과 치료가 필요하다.일반적으로 어깨 통증이 나타나면 오십견 또는 회전근개파열을 생각할 수 있지만 별다른 이유 없이 유독 밤잠을 이루지 못할 정도로 그 고통이 심하다면 석회화건염을 의심해 봐야 한다.석회화
운동할 때뿐 아니라 일상생활 속에서도 발생할 수 있는 질환 중 심해지면 컵을 들어 올리기 어려울 정도로 증상이 악화될 수 있는 것이 바로 테니스엘보다. 외상과염 질환은 팔꿈치 바깥쪽 부위에 통증이 나타나는 질환인데, 테니스를 치는 사람들에게 발병률이 높다고 해 이러한 이름이 붙여졌지만 일반인 환자도 적지 않은 편이다.테니스엘보는 팔꿈치를 과사용함으로써 팔꿈치 관절 주위에 발생하는 통증의 가장 흔한 원인이다. 팔꿈치에서 손목으로 이어진 뼈를 둘러싼 인대 또는 손목 관절을 펴는 동작을 담당하는 근육과 힘줄에 무리가 가면서 부분적인 파열
지금과 같은 환절기에는 피부 질환이 유독 기승을 부리는 것을 알 수 있다. 여드름과 같은 질환을 오래 앓았던 이들은 여드름 흉터가 발생하는 등의 문제로 인해 병원을 찾기도 하고, 별다른 질환이 없었던 이들도 난생 처음 경험하는 질환으로 인해 치료를 계획하기도 한다.이처럼 여러 질환이 환절기에 발생하는 것은 해당 시기의 환경이 피부 질환을 유발하는 경향을 보이기 때문이다.실제로 건조한 기후는 피부의 유수분 밸런스를 유지하기 어렵게 만들어 피지선의 분비를 촉진시킬 수 있으며, 실내와 실외의 큰 온도 차이 아침, 저녁으로 큰 일교차는 변
사람의 기대 수명이 점점 늘어나고 있는 100세 시대가 도래했다. 이제는 노년 건강에 더 신경을 쓸 필요가 있으며, 얼마나 오래 사느냐보다 얼마나 건강하게 노년 생활을 즐기느냐가 중요한 요소가 됐다.노년 건강이 중요해진 상황에서 신경 써야 할 부위로는 눈이 있다. 나이가 들면 사람들은 예외 없이 시력에 문제가 생기게 된다. 젊은 시기에는 눈이 건강하고 시력이 좋았던 이들도 나이가 들면 나타나는 시력 저하로 인해 안경을 찾게 되는 경우가 많다.뿐만 아니라 백내장이나 녹내장과 같은 안과 질환에도 더 취약해지는 시기가 바로 노년 시기다.
최근 들어서 목디스크를 호소하는 이들이 늘고 있다. 이는 남녀노소 불문하고 전자기기 사용량이 급증하면서 그에 따른 관절 척추의 신체 불균형을 원인으로 볼 수 있다.목디스크는 뼈 틈에 충격을 흡수하는 추간판이 여러 원인으로 인하여 제자리를 이탈해서 발병하는 질환이다. 이렇게 밀려난 추간판은 주변 신경을 건들기 때문에 어깨 통증이나 두통과 같은 증상이 생기게 된다.초기 목디스크의 경우에는 주사나 약물, 물리치료, 도수치료와 같은 보존적인 방법으로 증상 개선을 기대할 수 있다. 하지만 이미 심화된 상태라면 척추병원 등에서 진행하는 경추내
목디스크와 같은 경추 질환은 노화에 의해 발병하는 퇴행성 질환으로, 보통 40대 이후 환자들에게 나타나는 경향이 있다. 하지만 근래 들어 컴퓨터나 스마트폰 사용량이 증가함에 따라 20~30대 젊은 목디스크 환자가 늘어나고 있는 추세다.목디스크는 목뼈 사이에 충격을 흡수하는 디스크가 잘못된 자세나 노화로 인해 변형이 생겨 신경을 압박하는 질환을 말한다. 개개인에 따라 발병 원인은 다르지만 평소 잘못된 생활습관에서 기인하는 경우가 많다. 장시간 의자에 앉아 공부하는 학생이나 업무량이 많은 사무직 직장인, 장거리 운전이 잦은 사람들이 목