[건강UP탁구] 탁구 스윙 시 반드시 알아야 할 기초 ‘스텝’ [시선뉴스]

[시선뉴스 한성현] 모든 스포츠에서 중요한 것은 자세, 연결 동작 그리고 스텝이다. 스텝은 어떤 운동에서든 다양한 코스로 넘어오는 볼을 치기 위해 반드시 필요한 능력이다.

오늘 Lesson UP-탁구에서는 탁구 스윙 시 반드시 필요한 능력인 ‘스텝’에 대해서 이혜성 코치, 이경하 코치와 함께 자세히 알아보자.

<스텝>
- 탁구 스텝에는 1스텝, 2스텝, 3스텝으로 구분. 그 중 가장 기본적인 2스텝에 대해 알아본다.

<중요 포인트>
스텝은 걷는 것이 아니라 뛰는 개념이다.

<스텝 순서>
1. 어깨 넓이로 다리를 벌린 후 왼쪽 발을 반족장 앞으로 한다.
2. 내가 가고자 하는 방향의 반대 발 이동 후 다른 발을 벌려준다.

<주의사항>
 * 스텝 시 움직이는 발이 다른 발 뒤로 빠지지 않게 한다.
 * 각 연결동작 시 무게 중심을 잘 숙지해야한다.

장소 및 촬영협조 - 힐링탁구클럽

제작진 소개
책임프로듀서 : 한성현 / CG : 이연선 / 조연출 : 홍지수