[시선뉴스 홍탁] 음식 중 가장 맛있는 조합이 ‘단짠단짠’(단 것을 먹으면 짠 음식을 먹고 싶다는 뜻의 신조어)이라고 한다. 하지만 남녀노소 누구나 건강관리를 위한다면 맵고, 짠 음식을 조금은 멀리해야 할 필요성이 있다.건강을 위한 저염식 반찬 간편레시피! 오늘은 봄이라 더 맛있는 ‘냉이된장국’을 만들어보자!간편 저염식 밥반찬 – 냉이된장국재료 냉이20g, 무20g, 두부30g, 된장1큰술, 다진마늘, 다진파, 다시마, 멸치냉이된장국 만들기1. 다시마와 멸치로 육수물을 만든다.2. 냉이는 깨끗이 씻어 잎 부분만 작게 잘라낸다.3.
[시선뉴스 한성현] 음식 중 가장 맛있는 조합이 ‘단짠단짠’(단 것을 먹으면 짠 음식을 먹고 싶다는 뜻의 신조어)이라고 한다. 하지만 남녀노소 누구나 건강관리를 위한다면 맵고, 짠 음식을 조금은 멀리해야할 필요성이 있다.건강을 위한 저염식 반찬 간편레시피! 남녀노소 누구나 좋아하는 ‘채소달걀말이’를 만들어보자!간편 저염식 밥반찬 – 채소달걀말이재료 달걀 3개, 브로콜리 100g, 양송이 2개채소달걀말이 만들기1. 끓는 물에 브로콜리를 데친다.2. 데친 브로콜리의 줄기를 제거하고 잘게 다져준다.Tip. 채소를 잘게 다져야 부드러운 달
[시선뉴스 한성현] 아이들이 자라면서 필요한 놀이 공부. 특히 부모님과 함께하면서 친밀도 상승은 물론, 창의성, 탐구 능력, 언어 발달에 도움이 되기 때문에 유아교구는 필수가 되고 있으며, 다양한 유아용 교구들이 많아지면서 부모님들의 선택의 폭이 많아지고 있다.하지만, 아이들을 위한 교구 선택 및 높은 가격으로 구매가 쉽지 않은 부모님들. 단순한 재료로 집에서도 간단하게 만들 수 있는 방법을 알아보자!오늘은 부모님들이 알아야할 유아교구 만들기 첫 번째! 아이와 함께 할 수 있는 ‘다양한 얼굴 표정 놀이’다.
[시선뉴스 한성현] 아이를 낳은 엄마들의 고민. 모유수유를 끝내고 우리아이 이유식을 어떻게 해야 할지다. 만 6개월이 되면 아기는 모유로는 충분히 영양분을 섭취할 수 없게 되고, 생후 만 2세까지는 성장과 행동발달, 건강 등을 위해 반드시 섭취해야 하는 이유식. 저칼로리, 저지방에 칼륨이 풍부하고, 부족한 무기질을 보충해주는 매생이를 이용한 ‘조기살매생이감자양파진밥’을 만들어보자. 완료기 이유식 - 조기살매생이감자양파진밥재료 조기살 20g, 매생이 20g, 양파 10g, 감자 20g, 밥 1공기, 육수 100ml조기살매생이감자양파진
[시선뉴스 한성현] 아이를 낳은 엄마들의 고민. 모유수유를 끝내고 우리아이 이유식을 어떻게 해야 할지다. 만 6개월이 되면 아기는 모유로는 충분히 영양분을 섭취할 수 없게 되고, 생후 만 2세까지는 성장과 행동발달, 건강 등을 위해 반드시 섭취해야 하는 이유식. 쌀보다 2배 많은 단백질을 함유하고, 칼슘과 각종 미네랄이 풍부한 귀리를 이용한 '귀리&쥬키니&크랜베리 무른밥'을 만들어보자. 후기 이유식 - 귀리&쥬키니&크랜베리 무른밥재료 어린잎채소 20g, 크랜베리 10g, 볶은 귀리 10g, 육수 200ml, 불린쌀 2