세인트존스호텔(김헌성 대표)이 상금 1,000만 원을 건 서바이벌 경기를 개최한다고 밝혔다.관계자는 "세인트존스호텔은 지난 2021년 현실판 오징어게임, ‘세인트게임’을 개최했다. 오는 2024년 2월에는 상금 1,000만 원을 건 피지컬307을 머슬비치 강릉에서 개최한다. 피지컬307의 자세한 종목은 현장에서 공개될 예정이지만 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 균형감각, 속도, 민첩성, 팀워크, 기술 등이 필요로 하는 스포츠 종목들로 서바이벌 경기가 진행될 예정이다."라고 전했다. 그러면서 "평소 헬스장에서 복근 운동, 등
시선뉴스=박진아 기자 / 디자인=이윤아Pro | 지난주 한주간의 이슈 Top10입니다. 지난주에는 어떤 키워드들이 이슈가 되었을까요?1. 尹대통령 방일윤석열 대통령은 16일 1박 2일 일정으로 일본을 방문해 기시다 후미오 총리와 정상회담을 갖고 한일관계 정상화 방안을 논의한다. 이런 가운데 북한이 대륙간탄도미사일(ICBM)을 발사했는데요. 한일정상회담을 겨냥한 것으로 보인다. 이슈체크에서 을 살펴보았다. ([이슈체크] 尹대통령 방일, 한일 정상회담 개최...北 대륙간탄도미
시선뉴스=허정윤PDㅣ◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 조재휘입니다. 수시로 나타나는 손 저림 증상. 목과 어깨의 통증. 흔히 목 디스크라 불리는 경추 수핵 탈출증을 의심하는 경우가 많습니다. 그런데 이렇게 몸에 이상이 생겼음을 알면서도 “괜찮겠지~”라는 생각으로 하루 이틀 시간을 미루다 2차 합병증을 얻는 경우들이 많다고 하는데요. 오늘은 퇴행성 질환으로 누구나 겪을 수 있는 경추 수핵 탈출증, 일명 목 디스크에 대해 알아봅니다. 경추 수핵 탈출증은 경추(목) 디스크라고도 불리며 목 쪽 척추인 경추와 경추 사이에 있는 추간판(
자세는 개인의 마음가짐이나 태도, 기분 등 스스로를 표현하는 또 하나의 비언어적 표현 중 하나다. 마음이 우울할 때 자신도 모르게 어깨를 웅크리거나 기분이 좋을 때 몸을 활짝 펴는 것처럼 말이다. 이와 함께 평소 생활 습관이나 방식까지도 자세를 통해 드러나곤 한다. 이때 잘못된 자세는 체형을 틀어지게 만들기 쉬우며 바로잡지 않으면 통증까지 일으킬 수 있다.이처럼 각기 다른 생활환경이나 습관, 기분에 따라 자세가 체형이 달라지기 때문에 이를 바로잡을 때도 개인에 따라 각기 다른 동작으로 운동하는 것이 중요하다. 요가나 필라테스는 개인
초보자도 쉽게 따라할 수 있는 홈트레이닝 영상을 업로드하고 있는 유튜브 채널 ‘폭스짐TV’에서 단하나 대표 트레이너가 직접 개발한 근력로빅과 키즈로빅이 공개됐다.단하나 트레이너는 고도비만이었던 시절 체중감량을 위해 운동했던 경험과 과거 큰 교통사고로 인해 재활에 매진했던 경험을 살려 근력로빅을 개발하게 되었다고 전했다. 단하나 트레이너는 교통사고 당시 다리가 분쇄골절 될 정도로 크게 입어 6개월간의 병원 생활을 한 바 있다. 걸을 수만 있으면 뭐든 하겠다는 마음으로 재활을 했으며, 퇴원하고 두 달 만에 준비한 대회에서 1등을 하게
올해 도쿄올림픽이 마무리되고 지난 2016년 대한민국의 여름도 올림픽으로 뜨거웠다. 당시 우리나라를 들썩이게 했던 인물 중 하나는 바로 ‘손연재’ 선수다. 그동안 리듬체조는 우리나라에서 잘 알려지지 않은 생소한 분야였지만, 손 선수의 우아하면서도 리듬감 넘치는 동작을 계기로 리듬체조에 관심을 가지는 사람이 크게 늘었다.리듬체조는 고도의 기술, 힘, 유연성, 민첩성, 지구력 등이 필요한 스포츠다. 균형 있고 아름다운 몸매를 만들어주는 것뿐 아니라 기초 체력을 높이고 근력과 코어를 키우는 데 큰 도움을 준다. 그런 점에서 리듬체조는 반
피트니스 전문 브랜드 피트솔루션은 홈트족의 니즈를 반영한 스피드 트레이너를 출시했다고 밝혔다. 관계자는 "홈트(홈트레이닝)로 운동하는 인구가 늘어나고 있다. 특히 다이어트 운동으로 홈트를 한다는 사람들을 어렵지 않게 찾아볼 수 있다."라며 "홈트의 장점은 여러 가지가 있다. 가령 여성입장에서 헬스장에서 느껴지는 부담스러운 시선으로부터 자유롭다는 점, 슬림한 몸매를 만들거나 유지하기 위해서 하는 운동이 오히려 근육을 키우지 않을까 하는 걱정에서도 자유롭게 한다"라며 제품 개발 배경을 설명했다.그러면서 "피트솔루션은 운동이 고민인 분들
세상 모든 직장인에게는 직업병이 있다. 자신도 모르게 맞춤법이 틀린 글을 고치려는 국어 교사나 습관적으로 물건을 정리하는 마트 직원 등이 그렇다. 그러나 이러한 단순 버릇에 가까운 직업병 외에도 신체적인 직업병을 호소하는 경우가 많다. 오래 서 있는 직업으로 다리가 붓거나 움직임이 거의 없는 사무직 환경 속에서 굽은 등과 거북목 등에 시달리는 것이다.이러한 직업병을 개선할 수 있는 대표적인 운동이 바로 요가와 필라테스다. 이 두 운동은 저강도의 스트레칭부터 고난도의 운동까지 적용할 수 있다는 점에서 유사한 특징을 지닌다. 유연성을
PT샵은 개인의 건강 분석과 목적에 맞는 트레이닝을 통해 질 좋은 라이프스타일을 추구할 수 있도록 체형 밸런스 프로그램을 운영하는 지가 중요하다. 광주 성공짐 PT샵 대표(박영민)를 만나 개인 신체 조건에 맞는 체형 밸런스 프로그램의 중요성에 대해 들어보았다. 1. 성공 짐 PT 샵을 처음 운영하게 된 계기는 어떻게 될까요?어릴 적부터 몸이 많이 약한 편이라 처음에는 살을 찌우려는 목적으로 헬스라는 운동을 고등학생 때 처음 접하게 되었습니다. 5kg 덤벨도 못 들었던 기억이 새록새록 한데요, 30kg 덤벨을 두 손으로 힘껏 들어 올
운동을 처음 시작하는 사람들이 공통으로 하는 질문이 있다. 유산소와 웨이트 중 어떤 운동을 해야 하는지다. 혹은 오랜 시간 열심히 운동해온 사람 중에서도 두 운동의 차이를 알지 못한 채 잘못된 방법으로 운동을 계속하는 사례도 있다. 이처럼 어느 한쪽 운동에만 치우친 채 반복하는 것은 오히려 몸을 망가뜨리기 쉽다.따라서 균형 있는 몸을 만들기 위해서는 전신을 골고루 단련하는 것이 중요하다. 그런 점에서 필라테스와 웨이트를 결합한 웨이필라는 동시에 두 가지 운동의 장점을 모두 누릴 수 있다는 점이 특징이다. 필라테스를 통해 몸에서 가장
꾸준한 운동은 건강한 삶을 위한 필수 요건이다. 체중을 감량하거나 외모를 가꾸기 위해서도 필요하지만, 자신감을 얻고 삶의 질을 높여 행복을 얻을 수 있는 요소가 되기 때문이다. 그러나 무엇보다 중요한 것은 ‘건강한 아름다움’이다. 이는 외적인 아름다움을 넘어 내적인 건강함을 추구하며 탄탄한 정신력과 몸의 균형을 찾아가는 과정일 것이다. 이를 위해 사람들은 운동을 하는데, 과거 헬스나 야외스포츠, 에어로빅 등에서 머물던 운동의 종류가 최근에는 다양해져 선택의 폭이 넓어졌다. 그 중 대표적인 운동이 ‘필라테스’다. 필라테스는 일상에 쌓