[시선뉴스 한성현] 모든 라켓 운동에서는 스윙이 가장 중요하다. 물론 탁구도 마찬가지로 라켓을 잡고 스윙을 하기 때문에 그립법과 스윙 자세를 올바르게 잡아야 수월하고 스피드한 플레이가 진행이 된다.

오늘 Lesson UP-탁구에서는 탁구 스윙 첫 번째 시간. 포핸드 쪽 모든 기술의 기본 틀이 되는 포핸드 롱(Forehand Long)에 대해서 이혜성 코치, 이경하 코치와 함께 자세히 알아보자.

<포핸드 롱(Forehand Long)>
- 볼을 치되 라켓을 갖다 대는 것이 아닌 자신의 힘으로 치면서, 의도적인 회전은 걸지 않는 타법

<포핸드 롱(Forehand Long) 스윙 전 자세>
1. 양 발은 어깨넓이보다 조금 넓게 벌린다.
2. 왼쪽 발이 반족장 정도 앞으로 나오게 선다. (*오른팔 사용 기준)
3. 라켓 그립을 잡은 후 우측 방향으로 뻗을 수 있게 벌려준다.
4. 손목은 라켓의 끝이 우측 옆쪽을 향하도록 가볍게 꺾어준다.
5. 왼손은 달걀 하나를 쥐듯이 주먹 쥐고, 왼쪽 가슴 앞에 준비한다.
6. 상체는 약 20도 정도 앞으로 숙여준다.
7. 상체를 약 45도 정도 우측으로 돌려준다.

<중요 포인트>
준비 동작, 스윙 시 무릎은 약간 구부린 자세를 취해준다.

<주의사항>
* 팔꿈치가 등 뒤에 위치하거나, 몸과 너무 떨어지지 않게 한다.
* 손목은 위나 아래로 꺾지 않도록 한다.
* 라켓 잡은 쪽과 같이 등 뒤에 위치하거나, 몸 안쪽으로 붙지 않게 한다.

장소 및 촬영협조 - 힐링탁구클럽

제작진 소개
책임프로듀서 : 한성현 / CG : 이연선 / 조연출 : 홍지수


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