생활 속 칼로리 소모량 화제…웃기만 해도 칼로리 소모가 된다고?

[시선뉴스] 칼로리 소모량이 화제다. 칼로리 소모가 되는 방법은 크게 두 가지로 나눠 볼 수 있다.

우선 운동으로는 등산이 196Kcal, 조깅 196Kcal, 수영 273Kcal, 에어로빅 126Kcal, 스키 186Kcal, 볼링 90Kcal, 배구 200Kcal, 야구 180Kcal, 수상스키 200Kcal가 소모된다.

또한 줄넘기가 224Kcal, 파도타기 176Kcal, 테니스 176Kcal, 농구 200Kcal, 소프트볼 90Kcal, 탁구 200Kcal, 사이클 111Kcal, 피구 102Kcal가 소모된다.

다음으로는 우리가 잘 알지 못했던 일상 생활 속 칼로리 소모가 있다. 다림질 65Kcal, 빨리걷기 114Kcal, 이불개기 114Kcal, 요리하기 68Kcal, 만원전철타기 53Kcal, 컴퓨터게임 44Kcal, 자기 24Kcal, 목욕 84Kcal, 공부하기 4Kcal, 웃기 33Kcal 등이 칼로리 소모에 효과적이다.

한편 칼로리 소모량이 화제가 됨에 따라 미녀가수 박보람의 식단도 관심을 모은다.

박보람은 지난해 다이어트에 성공한 바 있다. 32kg을 감량한 박보람은 꾸준한 운동과 식단으로 체중을 줄였다.

박보람은 최근 인스타그램에 다이어트 식단도 공개했다. 고구마, 바나나, 계란 등 단백질 위주로 하루에 5끼 식사를 하는 것으로 알려졌다.