[시선뉴스 심재민] 체중관리와 건강한 생활을 위해 ‘빠르게 걷기’ 운동을 권유하는 경우가 많다. 과연 빠르게 걷는 것이 인체에 긍정적인 영향을 줄 수 있을까? 최근 공개된 연구 결과에 따르면 ‘그렇다’고 볼 수 있다.체중이나 비만도와 상관없이, 빨리 걷는 사람이 천천히 걷는 사람보다 더 오래 산다는 연구결과가 나왔다. 영국 국립보건연구원(NIHR) 산하 레스터 생물의학연구센터 과학자들이 영국인 47만여 명의 의료 데이터를 관찰 연구한 것. 걸음걸이 속도만 갖고 기대 수명과의 상관관계를 이런 규모로 연구한 건 처음이다.공개된 보도자료
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요 건강프라임 김아련입니다. 목이 칼칼하고 콧속이 건조해지는 느낌... 요즘 저만 느끼는 증상은 아니죠? 봄은 사계절 중 가장 건조한 날씨로 미세먼지나 황사, 꽃가루가 심해지면서 비염환자도 병원을 자주 찾는다고 합니다. 하지만 많은 사람들이 외부의 환경 변화 때문에 면역력이 약해져 비염이 걸린다고 생각하는 경우가 많은데요. 정말로 그런 것인지, 오늘 건강프라임에서는 면역력과 비염이 어떤 관계가 있는지 자세히 알아보겠습니다.비염이란 지나치게 차갑고 건조한 공기에 노출된 코 점막이 본연의 기능을
[시선뉴스 박진아 / 디자인 이연선] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※아이의 성장이 좀 느린거 같아요저와 남편은 평균보다 큰 키입니다. 그래서 아이의 키나 성장에 대해서는 별다른 걱정을 하지 않았습니다. 그런데 이상하게도 우리 아이는 다른 아이들에 비해 성장이 좀 느리더라고요. 혹시나 저와 남편이 어린시절 성장이 느렸던 것인가 궁금해서 부모님께 여쭤봤지만 둘 다 성장이 빨랐다고 하네요. 아무래도 아이의 성장이 느린 것 같은
[시선뉴스 심재민 / 디자인 이연선, 김미양] “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 보건복지부- ‘출생부터 노후까지’ 필요한 복지, 한권에 담았다!국민의 입장에서 쉽게 이해할 수 있도록 여러 부처에 흩어져 있는 복지서비스(23개 중앙행정기관, 400여 개 서비스)를 한 권에 담은 ‘2019 나에게 힘이 되는 복지서비스’를 개정 발간했다.- 주요 내용→ 생애주기별․대상
[시선뉴스 한성현] 세상에 태어나서 모유와 이유식 등을 섭취 한 아기는 본격적인 일반식을 위한 준비를 합니다. 하지만 내 아이의 건강을 위해 조금이라도 좋은 음식, 건강한 음식을 먹이고 싶은 것은 모든 부모의 마음. 어떤 건강한 유아식 반찬이 있는지 오늘의 맘마노트와 함께 해 보세요.오늘의 요리는 ‘채소달걀말이’입니다. 촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 최지민, 김미양 / 자문 : 까꿍디미방재료달걀 3개, 브로콜리 100g, 양송이 2개만드는 법* 채소달걀말이 만들기(유아식 반찬)1. 끓는 물에 브로
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 추나요법의 급여화로 인하여 팔, 다리, 허리, 목이 아픈 분들의 관심이 높아졌다. 기존에는 침만 맞고 가던 분들이 이제는 침과 함께 추나요법을 받는 경우가 많아졌다. 또 도수치료를 받던 분들도 추나요법을 받으러 많이 오시는 편이다. 기존의 침, 한약, 뜸, 부항에서 추나요법이 추가가 되어 각종 통증, 척추질환, 디스크, 관절질환, 인체 비대칭으로 인한 통증 등에 많은 도움을 주고 있다.오늘은 단순추나요법중에 관절신연추나기법이다. 관절을 늘려주어서 치료하는 기법으로 통증이 심하거나 많이 굳어 있는 경우에
[시선뉴스 한성현] 음식 중 가장 맛있는 조합이 ‘단짠단짠’(단 것을 먹으면 짠 음식을 먹고 싶다는 뜻의 신조어)이라고 한다. 하지만 남녀노소 누구나 건강관리를 위한다면 맵고, 짠 음식을 조금은 멀리해야할 필요성이 있다.한국인의 밥상에 절대 빠지지 않는 재료 무, 열량도 낮아 많은 사람들이 다이어트식 조리에 사용하곤 한다. 오늘은 무와 고소한 들깨를 사용해 '무들깨가루볶음'을 만들어보자!간편 저염식 밥반찬 - 무들깨가루볶음재료 무 20g, 들깨가루 2숟가락, 들기름 1숟가락무들깨가루볶음 만들기1. 무를 채썰기 한다.2
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 김아련입니다. 우리 몸에서 발은 신체를 이루는 206개의 뼈 중 1/4에 해당하는 뼈와 수많은 근육, 관절로 이루어진 정교한 신체 부위입니다. 발이 편해야 몸 전체도 편하고 피로도 줄일 수 있다는 말이 바로 여기서 나오는 말이기도 합니다. 하지만 많은 사람들이 발 건강의 중요성에 대한 인식은 낮아 신경을 많이 쓰지 못하기도 합니다.발 관련 질환 중에서도 특히 무지외반증은 지난 몇 년간 꾸준히 환자가 증가했습니다. 건강보험심사평가원에 따르면 연간 6만 명 이상의 환자가 발생하고
[시선뉴스 박진아 / 디자인 최지민] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※기훈은 아들과 함께 주말을 이용해 놀이공원에 놀러 갔습니다. 신나게 즐기는 아들의 모습에 흡족했죠. 그리고 범퍼카를 타기 위해 줄을 서서 대기하고 있었습니다. 그런데 그때, 범퍼카를 즐기던 한 아이가 기구에서 튕겨 나가고 맙니다. 이 광경을 지켜본 기훈의 아들은 충격을 받게 되고 심지어 기훈의 차도 무섭다고 타지 못합니다. 이것이 트라우마로 남았는지 몇 달이
[시선뉴스 심재민 / 디자인 이연선, 김미양] “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -건강-● 보건복지부- 가정의 달 특집 보건의료 빅데이터 분석2018년 진료자료로 어린이의 다빈도 질병을 분석한 결과를 발표하였다.- 주요 내용→ [어린이 공통] 충치 및 계절성질환 조심, 올바른 청결 습관 길러야!(치아우식) 학년이 높아질수록 진료인원 감소(염증성 질환) 접촉피부염 여름, 장염
[시선뉴스 한성현] 세상에 태어나서 모유와 이유식 등을 섭취 한 아기는 본격적인 일반식을 위한 준비를 합니다. 하지만 내 아이의 건강을 위해 조금이라도 좋은 음식, 건강한 음식을 먹이고 싶은 것은 모든 부모의 마음. 어떤 건강한 유아식 반찬이 있는지 오늘의 맘마노트와 함께 해 보세요.오늘의 요리는 '우엉조림'입니다. 촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 최지민, 이연선 / 자문 : 까꿍디미방재료우엉 100g, 식초 한 스푼, 원당 한 스푼, 저염간장 한 스푼만드는 법* 우엉조림 만들기(유아
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 이제 건강보험에서 추나요법이 급여화가 시작된 것도 1개월이 되어간다. 기존에 추나요법을 받지 못하던 사람도 추나요법에 대한 관심이 높아졌다. 한의원에 방문을 하여 추나요법에 대한 문의가 많이 늘어났다. 실제 추나요법을 받는 수도 2-3배는 늘어났다. 기존에는 침만 맞던 분들이 이제는 추나요법도 같이 받는 경우가 늘어났다. 물론 추나치료를 받은 후에 치료에 대한 만족도도 높아졌다.현재 시행되는 추나요법에는 크게는 단순추나요법과 복잡추나요법, 특수추나요법 등으로 구분을 하였다. 단순추나요법에는 관절을 움직
[시선뉴스 한성현] 음식 중 가장 맛있는 조합이 ‘단짠단짠’(단 것을 먹으면 짠 음식을 먹고 싶다는 뜻의 신조어)이라고 한다. 하지만 남녀노소 누구나 건강관리를 위한다면 맵고, 짠 음식을 조금은 멀리해야할 필요성이 있다.건강을 위한 저염식 반찬 간편레시피! 샐러드, 쌈 채소, 볶음요리 등에 널리 쓰이고 비타민U가 풍부해 위장병에 특효가 있으며 식이섬유가 많아 장운동을 도와주는 식재료 양배추, 오늘은 양배추를 사용해 '소고기양배추볶음'을 만들어보자!간편 저염식 밥반찬 - 소고기양배추볶음재료 소고기 60g, 양배추 20g
[시선뉴스 박진아] 따뜻해진 날씨, 꽃놀이 인구 증가로 야외활동이 증가하면서 봄철 결막염이 급증하고 있어 주의해야 한다. 특히 10세 미만 소아와 여성에게 발병이 잦았다.국민건강보험공단은 건강보험 진료데이터를 활용해 최근 5년간(2013∼2017년) 건강보험 적용대상자 중 '결막염(H10)' 질환으로 요양기관을 이용한 진료 현황을 분석한 결과를 발표했다.이 결과에 따르면, 결막염 환자는 연간 평균 449만명 이었다. 2017년에는 453만명으로 연간 전체 진료 인원 다빈도 질병 12위로 꾸준히 상위권을 유지했다.201
[시선뉴스 박진아 / 디자인 김미양] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※아빠는 어떻게 훈육을 해야 좋은 것일까요?제가 생각하는 육아는 아내의 뒤에서 묵묵히 지켜봐주는 것이라고 생각했습니다. 그래서 특별한 말도 하지 않았고, 아내가 어떤 의견을 물어봐도 사실상 아내가 원하는 방향으로 하도록 했죠. 그런데 그런 제 모습이 아내는 불만이었나 봅니다. 저 역시 아이에게 훈육도 하고 좀 더 적극적으로 행동을 했으면 좋겠다고 하더라고요
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 김아련입니다. 구강암에 대해서는 들어봤지만, 설암에 대해서는 잘 모르시는 사람들이 많을 겁니다. 구강암은 입안의 혀와 혀 밑바닥, 볼 점막, 잇몸, 입천장 등에서 발생하는 악성종양을 말하며 구강암 중 설암은 혀에서만 생기는 악성 종양을 말합니다.건강보험심사평가원에 따르면 설암은 구강암 중에서도 30%가 넘을 정도로 발생 빈도가 높고 주로 50대 이상의 남성에게서 발병됩니다. 오늘 건강프라임에서는 구강암 중 발생빈도가 높지만 잘 알려지지 않았던 설암에 대해 자세히 알아보겠습니다
[시선뉴스 심재민 / 디자인 이연선, 김미양] “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 보건복지부- 아동 관련기관 종사자 중 아동학대 범죄 전력자 21명 적발2018년 11월부터 2019년 2월까지 아동 관련기관(총 34만 649개)의 운영·취업자 205만 8655명을 대상으로 아동학대 관련범죄 전력을 일제 점검한 결과를 발표하였다.- 주요내용→ 적발유형별 : 아동학대
[시선뉴스 한성현] 세상에 태어나서 모유와 이유식 등을 섭취 한 아기는 본격적인 일반식을 위한 준비를 합니다. 하지만 내 아이의 건강을 위해 조금이라도 좋은 음식, 건강한 음식을 먹이고 싶은 것은 모든 부모의 마음. 어떤 건강한 유아식 반찬이 있는지 오늘의 맘마노트와 함께 해 보세요.오늘의 요리는 '아기소면'입니다. 촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 최지민, 이연선 / 자문 : 까꿍디미방재료소면 50g, 양파 1/4개, 멸치 5~6개, 애호박 10g, 다시마 3개만드는 법* 아기소면 만
[시선뉴스 박진아] 온전히 건강한 직장인이 몇 명이나 될까. 그 중 심혈관질환을 가진 사람은 상대적으로 심리적 요인의 부정적 영향을 더 많이 받는다고 알려져 주의가 요구된다. 특히 고혈압 증세가 있는 직장인이 업무 스트레스에다 수면 장애까지 겪으면, 심혈관질환으로 사망할 위험이 3배로 커진다는 연구결과가 나왔다. 업무 스트레스 및 수면 장애와 연계해, 고혈압 직장인의 심혈관질환 사망 위험을 연구한 건 처음이다. 28일(현지시간) 유럽심장학회(ESC)가 온라인(eurekalert.org)에 배포한 보도자료에 따르면 이번 연구는 독일
[시선뉴스 심재민] 올해 A형간염 환자가 전년도 같은 기간보다 증가하자 불안감이 확산하고 있다. 이에 보건 당국이 음식 익혀 먹기와 예방접종 등 감염 예방 주의 사항을 실천해 달라고 당부하고 나섰다.28일 질병관리본부에 따르면 올해 A형간염 신고 건수가 이날까지 3천597명으로 집계돼 지난해 같은 기간 1천67명보다 2.37배 증가했다.신고 환자 가운데 30∼40대가 72.6%(30대 37.4%, 40대 35.2%)를 차지하는 것으로 나타났다. 30∼40대 A형간염 환자가 많은 이유는 항체양성률이 낮기 때문이다. 2015년 국민건강