[김수범 칼럼니스트] 제법 서늘한 바람이 불기 시작한다. 무더운 더운 날씨가 계속 될 것 같더니 가을이 되면서 시원하면서도 선선한 바람이 상쾌한 기분을 느끼게 한다. 그런데 이런 좋은 날씨에 걱정을 하는 사람들이 있다. 바로 냉증으로 고생을 하는 사람들이다. 남들은 시원하다고 느끼는데 남들보다 옷을 더 입어야 하고 조금만 더 싸늘하면 추위를 느끼게 된다. 가을에는 그래도 견딜만한데 추운 겨울이 다가 올수록 겨울을 어떻게 보낼까 걱정이 앞선다.냉증은 무엇인가?추위를 느끼는 증세다, 남들은 괜찮은데 자신만의 냉증을 느낀다. 주로 혈액순
[시선뉴스 홍지수] 아이를 낳은 엄마들의 고민. 모유수유를 끝내고 우리아이 이유식을 어떻게 해야 할지다. 만 6개월이 되면 아기는 모유로는 충분히 영양분을 섭취할 수 없게 되고, 생후 만 2세까지는 성장과 행동발달, 건강 등을 위해 반드시 섭취해야 하는 이유식. 식이섬유 함량이 높은 브로콜리로 ‘소고기브로콜리미음’을 만들어보자.재료 브로콜리 10g, 쌀가루 18g, 한우 20g소고기브로콜리미음 만들기1. 한우는 핏물을 제거한다.2. 끓는 물에 한우를 넣은 후 양파즙을 넣어 익힌다.Tip. 고기를 익히면서 올라오는 거품은 제거해줍니다
[시선뉴스 홍지수]◀MC MENT▶안녕하세요 건강프라임 김아련입니다. 이유 없이 온몸이 아프고 피로하며 소화가 되지 않아 어느 진료과를 가야할지 고민을 하신 적 있으신가요? 그렇다면 바로 섬유근통을 의심해 볼 수 있는데요. 많은 사람들이 잘 알지 못하는 생소한 질환이지만 매우 일반적인 증상을 보입니다. 오늘은 섬유근통에 대해 알아보겠습니다.섬유근통이란 만성적으로 전신에 다발적인 통증이 일어나는 질환입니다. 발병 원인을 살펴보면 특정한 원인은 아직까지 정확하게 밝혀진 것이 없습니다. 지금까지 연구 결과로는 다양한 신경정신증상과 관련이
[시선뉴스 박진아/ 디자인 최지민] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※아이들의 건강을 체크하기 위한 방법에는 여러 가지가 있습니다. 저는 아이가 신생아때부터 백일이 지난 지금까지 대소변뿐 아니라 주기적인 체온 체크를 통해서 아이의 건강을 살피고 있는 부모인데요. 아이의 체온을 체크한지 약 한달. 이상하게도 체온이 왔다 갔다 하는 것을 볼 수 있었습니다. 한 두 번은 ‘그러려니’하고 넘어갔는데, 아무래도 이상한 것 같습니다.
[시선뉴스 심재민] “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 교육부- 내년 초등돌봄 수요 조사, 모바일 설문으로 참여하세요2020학년도 초등학생의 돌봄 수요를 파악하기 위해 범부처 합동으로 수요조사를 실시한다. 아울러, 현장지원단을 중심으로 온종일 돌봄 정책이 조기에 정착할 수 있도록 관련 정책의 법제화 등 제도적 정비도 병행할 예정이다.- 2020학년도 범정부 초등
[시선뉴스 홍지수] 아기에게 최고의 음식인 모유. 하지만 아이들이 평생 모유를 먹고 살 수는 없다. 만 6개월이 되면 아기는 모유로는 충분히 영양분을 섭취할 수 없게 되고, 이때부터는 이유식을 시작하게 된다. 생후 만 2세까지는 성장과 행동발달, 건강 등을 위해 반드시 섭취해야 하는 이유식. 오늘의 이유식은 ‘사과대추죽’입니다. 촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 최지민 / 자문 : 수제유아반찬 전문점 맘뜰* 재료대추 2알, 쌀 50g, 사과 20g* 사과대추죽 만들기1. 30분 동안 물에 불린 쌀을
[시선뉴스 심재민] 유산을 막으려면 임신 초기 8주 이내의 임산부들은 카페인 섭취를 아예 피하는 것이 바람직하다는 연구 결과가 나왔다.현지시간 14일 영국 일간 더타임스에 따르면 미국 국립보건원(NIH) 연구진은 임신 중 카페인 섭취가 섭취량과 관계없이 유산 위험을 높일 수 있으며, 특히 초기 8주 이내에 큰 영향을 준다는 연구 결과를 공개할 예정이다. "소량의 카페인도 위험"일반적으로 임신 중 카페인 섭취를 하루 200mg 미만으로 제한할 것이 권장되고 있다. 하지만 소량의 카페인도 위험하다는 것이 연구진의 결론이 나와 충격을 주
[시선뉴스 박진아] 미안해 엄마가 처음이야, 미안해 아빠가 처음이야~ 부모가 처음이라서 서툰 분들을 위해 준비 했습니다. 부모들이 실제로 겪는 고민을 재구성하고 해결해보는 시간을 갖습니다. 오늘 고민은 ‘편식하는 아이’입니다.편식하는 아이, 고칠 수는 없나요?30개월 아이의 엄마인데요. 아이들 편식은 익히 들어서 잘 알고 있는데, 우리 아이도 편식을 하네요. 특이하게 우리 아이는 고기를 먹질 않아요. 닭, 돼지, 소, 오리고기 다 안 먹어요. 오히려 채소나 과일은 잘 먹는데 말이죠. 고기를 어떻게 해서든 먹이려고 달래고 ‘입
[시선뉴스 홍지수] 아이를 낳은 엄마들의 고민. 모유수유를 끝내고 우리아이 이유식을 어떻게 해야 할지다. 만 6개월이 되면 아기는 모유로는 충분히 영양분을 섭취할 수 없게 되고, 생후 만 2세까지는 성장과 행동발달, 건강 등을 위해 반드시 섭취해야 하는 이유식. 식이섬유 함량이 높은 옥수수와 브로콜리로 ‘한우옥수수브로콜리죽’을 만들어보자. 재료 쌀 50g, 한우 30g, 옥수수 15g, 브로콜리 15g한우옥수수브로콜리죽 만들기 1. 쌀을 물에 30분 정도 불린다.2. 핸드블랜더에 불린 쌀을 넣고 갈아준다.3. 찜기에 옥수수를 넣고
[시선뉴스 홍지수]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 김아련입니다. 일교차가 커지는 환절기에는 재채기나 코막힘, 콧물 등의 증상을 호소하는 사람들이 많아집니다. 따라서 이 시기에는 비염으로 병원을 찾는 사람들도 늘어난다고 하는데요. 오늘 건강프라임에서는 비염에 대해 자세히 알아보겠습니다.비염이란 비강 안의 점막에 염증을 유발하는 질환들을 통칭해 말하는 질환입니다. 비염의 발병 원인에 따른 종류를 살펴보면 알레르기로 인해 생기는 알레르기성 비염이 제일 흔하게 나타납니다. 또 급성 바이러스 감염으로 인해 발생하는 감기라 불리는 급성
[시선뉴스 박진아 / 디자인 최지민] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※아이가 24개월이 다가오면서부터 “싫어”라는 단어를 많이 사용하기 시작했습니다. 때에 따라서는 제 말이 끝나기도 전에 “싫어”라고 말 하면서 부정합니다. 주변 엄마들의 말을 들어보니 아이가 부정의 표현을 하기 시작하는 것은 당연한 것이라고 하더라고요. 하지만 가끔은 자신의 주장을 말 하는 것인지 말대꾸를 하는 것 인이 헷갈릴 정도입니다. 어떻게 해야 할
[시선뉴스 심재민] “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 보건복지부- 사실상 혼인관계 부부도 난임치료시술 가능그간 혼인신고된 법률혼 부부에게만 난임치료시술이 가능하도록 규정되어있던 모자보건법을 개정하여, 오는 10월 24일(목)부터 사실상 혼인관계에 있는 부부(사실혼 부부)도 난임치료시술이 가능하게 된다.- 개정된 법 조항: 모자보건법 제2조 제11호난임(難姙)이란
[시선뉴스 홍지수] 아기에게 최고의 음식인 모유. 하지만 아이들이 평생 모유를 먹고 살 수는 없다. 만 6개월이 되면 아기는 모유로는 충분히 영양분을 섭취할 수 없게 되고, 이때부터는 이유식을 시작하게 된다. 생후 만 2세까지는 성장과 행동발달, 건강 등을 위해 반드시 섭취해야 하는 이유식. 오늘의 이유식은 ‘양배추미음 만들기’입니다. 촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 최지민 / 자문 : 수제유아반찬 전문점 맘뜰* 재료 쌀가루 18g, 양배추5g* 양배추미음 만들기1. 양배추를 물에 데친 후 건진다.
[시선뉴스 박진아] 미안해 엄마가 처음이야, 미안해 아빠가 처음이야~ 부모가 처음이라서 서툰 분들을 위해 준비 했습니다. 부모들이 실제로 겪는 고민을 재구성하고 해결해보는 시간을 갖습니다. 오늘 고민은 ‘혼자 노는 아이’입니다.혼자 노는 아이, 사회성발달에 문제가 있는 걸까요?4살 딸아이 아이의 엄마입니다. 요즘 걱정이 생겼습니다. 제가 아이를 계속 데리고 키우다가 얼마 전부터 어린이집을 보내기 시작했는데요. 아이가 어린이집에서나 놀이터에서나 친구들과 잘 어울리지 못하는 것 같아요. 우리 아이는 혼자 놀거나, 다른 아이가 노
[시선뉴스 홍지수] 아이를 낳은 엄마들의 고민. 모유수유를 끝내고 우리아이 이유식을 어떻게 해야 할지다. 만 6개월이 되면 아기는 모유로는 충분히 영양분을 섭취할 수 없게 되고, 생후 만 2세까지는 성장과 행동발달, 건강 등을 위해 반드시 섭취해야 하는 이유식. 단백질과 필수 아미노산이 풍부한 달걀과 닭가슴살로 ‘달걀노른자청경채닭죽’을 만들어보자.중기 이유식 - 달걀노른자청경채닭죽재료 쌀 50g, 닭가슴살 30g, 노른자 1개, 청경채 5g달걀노른자청경채닭죽 만들기 1. 쌀을 물에 30분 정도 불린다.2. 핸드블랜더에 불린 쌀을 넣
[시선뉴스 박진아, 조재휘 / 디자인 최지민] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※소희는 장을 보기 위해 아들과 마트에 들렀다. 사야 할 물건도 많아 힘들어하는 초등학교 1학년인 아들을 카트에 태우고 장을 보기 시작했다. 물건도 점점 카트에 쌓이고 계속해서 마트를 둘러보는데 갑자기 바퀴가 빠져 카트가 넘어지게 되면서 아들은 약간의 타박상을 입게 되었다. 아이가 다친 상황에서 화가 난 소희는 마트 측에 카트 관리를 제대로 안
[시선뉴스 홍지수]◀MC MENT▶안녕하세요 건강프라임 김아련입니다. 혹시 누워있거나 앉아 있다가 갑자기 일어날 때, 심한 어지럼증을 느낀 적 있으신가요? 이런 경우 보통 빈혈이라 생각하는 경우가 많지만 저혈압인 사람들은 빈혈이 아니라도 심한 어지럼증을 느낄 수 있는데요. 오늘은 갑자기 일어설 때 발생하는 기립성저혈압에 대해 알아보겠습니다.기립성저혈압이란 저혈압의 여러 종류 중 하나로, 갑자기 몸을 일으킬 때 급격히 혈압이 저하가 되는 경우를 말합니다. 정상인의 경우는 갑자기 일어나더라도 몸의 자율신경계가 적절히 반응해 혈압이 저하
[시선뉴스 심재민] “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 보건복지부- 2015년생 우리 아이, 잘 지내나요?만 3세 아동(‘15년생)의 소재와 안전을 확인하고 양육환경 개선에 필요한 서비스를 지원하기 위한 전수조사를 10월부터 12월까지 실시한다.→ 만 3세 아동이 대상인 이유: 유아교육법상 영아에서 유아로 전환되는 만 3세는 신체 및 언어 발달이 향상되어 아동의
[시선뉴스 홍지수] 세상에 태어나서 모유와 이유식 등을 섭취 한 아기는 본격적인 일반식을 위한 준비를 합니다. 하지만 내 아이의 건강을 위해 조금이라도 좋은 음식, 건강한 음식을 먹이고 싶은 것은 모든 부모의 마음. 어떤 건강한 유아식 반찬이 있는지 오늘의 맘마노트와 함께 해 보세요.오늘의 요리는 ‘새우살브로콜리달걀볶음’입니다. 촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 최지민 / 자문 : 수제유아반찬 전문점 맘뜰재료새우살 30g, 브로콜리 10g, 양파 20g, 달걀 1개만드는 법* 새우살브로콜리달걀볶음 만
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 무더운 여름이 계속 될 것 같더니 추석이 지나면서 서늘한 바람이 불기 시작을 한다. 열이 많은 사람들에게는 요즘의 선선한 날씨만큼 좋은 날이 없을 것이다. 덥지도 않고 시원하며 땀도 나지 않으니 활동하기 아주 좋은 때이다. 단지 걱정이 된다면 추웠다 더웠다 하는 날씨에 코가 맹맹해지며 감기기운이 도는 것이다. 과로하거나 피곤 할 때 찬바람을 맞으면 감기에 걸리기 쉽다. 그런데 감기와 같이 따라 오는 것이 가끔 있다. 바로 마른기침이다. 감기기운으로 열이 나는 것 같으면서 잘 안 낫고 기침이 계속 나오는