미술은 다양한 소재나 주제를 접목해 완전히 새로운 결과물을 만들어낼 수 있는 예술 분야다. 즉, 결과물을 평가해야만 하는 입시 미술이 아닌 이상은 반드시 정해진 규격이나 형식의 제약 없이 자유롭게 상상력을 발휘하고 독창적으로 표현해 상대방에게 전달할 수 있는 영역이라는 의미다. 이를 위해 다양한 재료를 선택하고 활용하는 과정에서 자연스럽게 창의력도 자랄 수 있다.특히 어느 때보다 상상력이 풍부한 아동기에는 이러한 미술교육이 지대한 영향을 미친다. 상대적으로 고정관념에 덜 갇혀있는 사고방식에 미술이 꽃을 피워주기 때문이다. 따라서 아
세계 최정상에 선 운동선수는 신체관리 뿐만 아니라 멘탈관리를 위해 부단히 노력한다. 이를 위해 스포츠 심리 전문가를 옆에 두고, 피지컬 트레이닝 뿐만 아니라 멘탈트레이닝을 주기적으로 실시하는 것으로 알려져 있다. 서지예 스포츠심리상담사는 2016 리우 패럴림픽에 이어, 2019 도하 세계육상선수권, 2020 도쿄올림픽 국가대표 팀의 심리상담 및 멘탈 코칭을 담당하며 탄탄한 경력을 쌓아왔다. 또한 서울대학교에서 스포츠 심리학과 상담학 두 개의 석사학위를 취득 후 상담학 박사과정에 재학 중인 재원이다.- 간단한 소개 부탁드립니다.안녕하
헤어스타일은 메이크업이나 패션 못지않게 개인의 인상을 좌우하는 중요한 요소다. 어떤 헤어스타일을 하느냐에 따라 상대적으로 단정한 이미지가 되기도, 활발하고 귀여운 인상을 줄 수도 있다. 혹은 달라진 마음가짐을 반영하거나 새로운 의지를 다지기 위해 헤어스타일을 바꾸기도 한다.소개팅이나 면접과 같이 중요한 순간을 맞이할 때 가장 먼저 헤어스타일을 고민하는 이유도 이러한 맥락이다. 이때 헤어스타일을 이용한 이미지 변신을 극대화하기 위해서는 무엇보다 개인의 얼굴형, 피부톤 등을 고려하는 것이 좋다. 마치 퍼스널컬러를 반영해 화장을 하거나
2025년, 대한민국은 65세 이상의 노인인구가 전체인구의 20% 이상이 되는 초고령사회에 진입하게 된다. 노령인구가 급증하면서 이들을 케어할 수 있는 전문 인력의 수요도 크게 증가했다. 이에 따라 요양보호사나 간호조무사와 같은 요양인력 및 보건인력 양성의 사회적 요구도 역시 높아지고 있다.이에 관하여 파주시에서 강샘간호학원을 운영하는 강혜영 대표를 만나 이야기를 들어보았다.Q. 강샘 간호학원 요양보호사교육원의 창업 취지를 말씀해 주십시오.A. 우리나라는 노인인구의 급격한 증가로 가족 돌봄 부담 및 국가의 재정적, 사회적 부담이 커
최근 불규칙하고 서구화된 식습관과 운동 부족, 일상의 스트레스로 인해 몸이 비만해지고 다양한 성인병으로 인해 고통을 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 이러한 체질을 개선하려면 단순히 밥을 굶는 것이 아니라 자신에게 가장 잘 맞는 운동법을 찾아 건강한 몸과 정신을 만드는 것이 중요하다.이러한 관점에서 볼 때 몸의 근육을 자연스럽게 수축, 이완시켜주며 전신운동의 효과를 볼 수 있는 플라잉요가는 좋은 선택지가 될 수 있다. 특히 플라잉요가는 해먹이라는 도구를 사용함으로써, 맨몸운동에서 할 수 없는 효과적인 운동법들을 해낼 수 있게 한다.
바쁜 삶을 살아가는 현대인들에게 있어 업무나 학업으로 인한 스트레스는 더 이상 남의 일이 아니다. 스트레스는 만병의 근원이라 할 정도로 다양한 질환을 야기할 수 있다. 두통이나 불면증부터 시작해, 이로 인한 피로 누적은 또 다른 문제를 가져온다. 아프면 병원을 가라는 말이 있지만, 아플 때마다 병원을 찾는 것은 여간 어려운 일이 아니다. 또한 면역력이 약한 사람이 감기에 걸려 병원에 가 처방을 받게 되더라도, 식습관의 개선이나 운동 등의 생활 습관이 개선되지 않는다면 면역력은 그대로 약한 상태로 유지된다. 이는 또 다른 감기바이러스
우리나라에서 미술을 전공하기 위해서는 예외 없이 입시 미술의 길을 걷기 마련이다. 하지만 이 같은 입시 미술에서는 구체적인 표현력이나 구도를 엄격하게 평가할지 몰라도 정해진 틀을 벗어나기 어렵다는 한계가 있다. 따라서 어떤 종류의 미술을 하더라도 우선 기본기를 탄탄하게 갖추고 그 위에 개인의 성향이나 개성을 담아내는 것이 중요하다.가장 좋은 방법은 어린 시절부터 미술을 접하고 직접 표현하는 훈련을 하는 것이다. 이때 ‘미술 훈련’이라는 표현에 갇혀 의무적으로 마치 공부를 하듯 미술을 대하기보다 놀이를 하듯 다양한 시도를 해보는 것이
유산소운동의 일종인 요가와 필라테스는 몸의 심폐능력을 키우고 혈액 순환을 원활하게 만드는 데 도움을 준다. 두 운동 모두 고도의 집중력을 필요로 하고 각 신체 부위의 움직임이 많아 체력 소모도 높다는 점이 특징이다. 하지만 구체적인 운동법과 운동 효과는 모두 다르기에 자신의 운동 목적과 체력을 고려해 택하는 것이 중요하다.요가는 인도에서 심신 단련을 위해 등장한 운동으로, 복식호흡과 스트레칭, 명상을 토대로 몸을 이완하는 것이 주 목적이다. 이 과정에서 몸의 유연성이 좋아지는 것은 물론, 신체 균형도 발달하게 된다. 반면 필라테스는
급격한 세계화가 이뤄지면서 이제는 업무상의 이유로 해외를 방문하거나 여행을 목적으로 외국에 나가는 광경이 자연스러워진지 오래다. 이때 승무원은 우리가 비행기를 탑승해 목적지에 도달하기까지 가장 가까운 곳에서 손발이 되어 도움을 주고 안전을 책임지는 존재다. 그만큼 항공 산업이 발전할수록 항공 서비스를 제공하는 승무원의 역할도 커질 수밖에 없다.이에 관하여 노원구에서 인스카이승무원학원을 운영하는 김혜란 대표를 만나 이야기를 들어보았다.Q. 인스카이승무원학원의 개원 취지를 말씀해 주십시오.A. 이화여자대학교 언론홍보영상학부를 졸업한 후
과학 기술의 발전으로 빠르게 변화하는 사회 속에서, 사람들은 미래사회가 어떻게 변할 것인가에 대해 큰 관심을 보인다. 그리고 미래사회를 예측하며, 인류가 마주할 도전 과제에 대해 해결 방안을 찾으려는 움직임이 활발하다. 이렇게 사회가 미래에 관심을 지닐수록, 우리 아이들이 더욱더 당당하게 변화될 사회를 마주할 수 있도록 바람직한 교육을 제공하려는 보호자들의 고민 또한 깊다.기술에 발달에 따라 교육 매체가 다양화되고, 아이들의 능력이나 학습준비도, 흥미에 따른 교육 방법도 세분화되고 있다. 정보가 많아질수록 선택의 폭은 넓어지지만,
수능은 대학 입시를 준비하는 학생이 넘어야 할 거대한 산과 같은 존재다. 우리나라의 입시체계 안에서는 수능 점수 하나로 진학할 수 있는 대학이나 학과가 달라지기 때문이다. 장기적으로는 수능이 진로 방향까지 영향을 주는 셈이다. 더욱이 한 번에 수능에서 만족스러운 결과를 얻지 못하고 재수를 준비하는 학생에게 수능은 더더욱 막막하게 느껴질 수밖에 없다.따라서 재수를 준비하는 기간은 단 하루도 허투루 보낼 수 없다. 이때 아무리 열심히 달려도 잘못된 방향으로 달리면 목적지에 도달할 수 없듯, 재수생에게도 정확한 방향과 자세를 일러줄 수
최근 국내에서는 노안 현상을 겪는 인구가 증가하고 있다. 노안은 나이가 들어감에 따라 가까운 거리의 글씨나 명함 등이 선명하게 보이지 않는 증상을 말하는데, 주로 40대 이후 중년층에서 발현하였으나 점차 젊은 층에서도 많이 나타나 문제가 되고 있다. 이에 따라 업계에서는 많은 안경점들이 앞다퉈 누진다초점렌즈 제품을 선보이고 있다. 누진다초점렌즈는 가까운 거리는 물론 중간거리, 먼 거리 모두 편하게 볼 수 있도록 설계된 노안 교정용렌즈를 말한다. 누진다초점렌즈는 사람마다 다른 눈 상태에 따라 적응 양상이 다르므로 신중히 선택해야 하는
헤어 스타일링을 위해 관리를 받는 일은 사람들에게 꽤나 익숙한 일이다. 사람들은 어렸을 때부터 머리를 자르거나 펌이나 염색을 해본 경험이 있으며, 스타일 유지를 위해 정기적으로 헤어 관리를 받는다. 또한 특별한 행사가 있을 때는 스타일의 변화를 위해서도 전문가의 손길로 스타일링을 받는다. 사람의 일상에서 헤어 관리는 뗄 수 없는 필수 요소이다.그렇다 보니 헤어 관리는 사람들에게 큰 관심을 받는 영역이다. 원하는 결과를 얻기 위해 유명한 곳에 방문하기도 하고, 다른 사람들이 관리를 받은 후기도 찾아 읽어보며 사람들은 나만의 스타일을
바쁜 일상을 살아가는 사람들을 가장 힘들게 하는 문제가 있다면 그건 바로 스트레스일 것이다. 딱히 큰 문제가 없다하더라도, 평범한 이들에게도 고민은 늘 있기 마련이다. 직장의 문제, 인간관계로 인한 실망, 경제적인 어려움 등으로 힘든 사람들에겐 돌파구가 필요하고, 사람들은 힘이 되어줄 일상의 행복을 찾으려 노력한다.사람들에게 가장 인기가 있는 스트레스 해소법을 찾아보자면, 단연 맛있는 음식을 먹는 즐거움을 꼽을 것이다. 그 가운데서도 음식점을 찾아가는 일마저도 설레고, 여행을 가는듯한 기분을 느낄 수 있는 음식이 있다면, 그 즐거움
언어교환 앱 '하이로컬'은 누구나 꿈꾸는 회화 공부를 완성하도록 도와준다. 전 세계 다양한 국가의 사람들이 원하는 언어를 배우고 대화하는 공간을 구현한 ‘하이로컬’ 서비스를 개발한 윤정호 대표를 만나보았다.Q. 회사를 설립하게 된 배경은 무엇인가요?A. 모든 사람들이 모국어가 아닌 외국어를 유창하게 말하길 희망하지만, 공부할 시간에 대한 제약과 외국인과의 대화에서 오는 두려움에 부담이 클 수밖에 없다. 하지만 얼굴을 보지 않고 온라인 상에서 대화를 한다면 이런 두려움에서 벗어날 수 있을 것이다.Q. 하이로컬은 어떤 서
상상력은 창의적인 생각을 만들어내는 힘이다. 세계적인 물리학자인 아인슈타인은 상상력이 지식보다 중요하다고 말했다. 단순히 일정 시간 동안 반복 학습을 하는 것만으로도 충분히 얻을 수 있는 지식과 달리 상상력은 잠재적인 능력을 끌어내야 하기에 그만큼 중요하면서도 기르기 쉽지 않은 요소이기 때문이다.이때 미술은 상상력을 자극하고 길러내는 훌륭한 방법 가운데 하나다. 자신이 경험한 것을 이미지로 표현하는 것에 그치지 않고 여기에 자신만의 해석을 덧붙여 완전히 새로운 형태로 그려낼 수 있기 때문이다. 이 과정에서 정해져 있는 고정관념이나
영어에 대한 중요성은 예전부터 꾸준히 언급되어온 보편적인 이야기이다. 지금의 영어는 예전보다 더욱더 위상이 높아져 실생활에서도 필수 요소로 꼽히며 학습의 영역에서 점점 생활의 영역으로 존재감이 커지고 있다. 이렇게 영어가 중요해질수록, 영어 교육에 대한 사회의 관심 또한 커지고 있다.영어는 언어이기에 다른 과목의 학습과는 차별점이 있다. 내용을 아는 것을 넘어서 듣고 말할 수 있는 능력을 키워 주는 영어 교육이 필요하기에 아이를 키우는 보호자들은 어떤 영어 교육을 아이에게 제공해야 하는지 고민을 하게 된다. 또한 생활 속에 스며든
아이를 키우는 부모에게 아이의 건강한 성장은 무엇보다 중요한 문제 중 하나다. 그만큼 아이를 돌보는 과정에서 필요한 결정 하나하나를 신중하게 내릴 수밖에 없다. 특히 자신의 아이가 다른 또래 아이와 비교해 언어, 행동 등이 더디게 발달하는 것처럼 느끼면 부모의 결정은 더욱 조심스러워진다. 이때 아이의 발달 지연을 우려하면서도 어느 정도 시간이 흐르면 해결되기를 기대하며 일단 지켜보는 경우가 많다.하지만 이러한 부모의 행동은 자칫 아이의 발달 지연 문제를 더 악화시킬 수 있다. 상당수 발달 지연 문제가 자연적으로 해결되기보다는 내버려
최근 성격유형검사인 MBTI와 퍼스널 컬러가 유행하고 있는 이유에는 공통점이 있다. 바로 나 자신을 제대로 알 수 있고, 이를 타인과 공유하며 같은 부류에 속하는 사람들끼리 공감할 수 있다는 것이다. 이는 현대사회에서 나 자신에 대해 제대로 알지 못해 고민하고 있거나 군중 속 외로움을 느끼는 사람들이 많다는 증거이기도 하다.각박한 현대 경쟁 사회에서는 더욱 마음 둘 곳이 없어 심리적으로 방황하고 있는 사람들이 많다. 끊임없는 경쟁에 지쳐 낮아진 자존감을 회복하고, 비교와 압박에 축적된 스트레스를 해소하고 싶지만 그 방법을 몰라 심리
요즘 미디어나 사람들의 입에서 우리 몸의 중심 근육인 ‘코어 근육’이라는 용어가 자주 사용되고 있다. 또한 우리 몸의 중심 근육을 탄탄하게 만들어 주는 ‘코어 운동’의 중요성이 대두되고 있다. 척추 근육과 복근을 포함한 코어 근육은 우리의 몸을 지탱하며 이 코어 근육을 기본으로 만들어져 있어야 다른 근육도 건강하게 강화할 수 있기에 코어 근육의 단련은 운동의 기본으로 알려져 있다.코어 운동의 중요성이 날로 주목을 받을수록, 대표적인 코어 운동인 필라테스도 꾸준히 큰 관심을 받고 있다. 필라테스는 독일 사람인 조셉 필라테스가 현대적