* 김치찌개 :: 돼지고기김치찌개 :: 묵은지 김치찌개 * 월요일이 시작되었습니다.다들 오늘아침 기분좋게 눈을 뜨셨는지 모르겠어요.전 주말동안 스트레스성 폭식으로 잠깐이지만 가공할만한 배둘레 지방을 축척하고긴장감 넘치는 월요일을 시작하고 있답니다. 간밤에 추적추적 밤새 비 내리는 소리를 들으니 웬지 여러가지 생각이 들더라구요.음... 요즘 혼자만의 생각이
깍두기맛있게담그는법*깍두기, 깍두기담그는법 ▲ 깍두기 맛있게 담그는 법 깍두기맛있게담그는법*깍두기 아삭하고 달큰한맛 좋은 가을무는 흔히 보약이라고들 하죠^^시원하게 담궈두면 따뜻한 국물요리에 밥반찬으로 챙기기도 좋구요^-^며칠전에 집근처 시장갔다가 큼직한 무가 저렴하게 팔길래 구입해왔는데조금 잘라서 북어국도 끓이고 남은걸로는 새김치 생각나서 깍두기를 담궈봤
* 연근우엉조림 * ▲ 뿌리채소로 건강을...연근우엉조림 오늘은 날씨가 흐리네요. 비소식이 있나봐요. 비가 한차례씩 내려줄 때마다 날은 조금씩 더 추워지고 바닥에 쌓이는 낙엽은 더욱 수북히 올라가는 듯 합니다. 저희집 공원 나무아래는 얼마나 가득~ 낙엽이 떨어졌는지.. 오늘은 외출하기 전에 잠깐 사진에 담아보고 나가려해요. 오늘은... 또 우산을 들고 외출
감마리놀렌산효능 여성에게 좋은 감마리놀렌산추천 ▲ 사진 = 감마리놀렌산효능 여성건강에 좋은 감마리놀렌산추천요즘 오메가3 못지않게 주목받고 있는 식품이 바로 감마리놀렌산입니다.감마리놀렌산은 달맞이꽃종자유를 사용하여 추출하며 이것은 우리몸에 다양한 효능이 있습니다.리놀렌산은 우리몸에 필요한 필수지방산의 하나로 우리몸에서는 생합성되지 않아 외부에서 필요한 양을
고추장찌개*얼큰 고추장찌개 만드는법 ▲ 고추장찌개*얼큰 고추장찌개 만드는법 고추장찌개*얼큰 고추장찌개 만드는법 명절전후로 동네마트에서 참치 세일하는곳들도 많고 선물로 들어오는 경우도 종종있어서 비상식량으로 조금씩은 챙겨두게되죠^^ 주로 참치전이나 김치찌개, 볶음밥등으로 치우게 되는데 날씨도 쌀쌀하고 명절전에 구입해뒀던 자투리 채소들도 자리차지하고있어서 밥에
* 수제비 :: 감자수제비 * ▲ 사진 = 수제비 :: 따뜻한 국물에 쫄깃한 수제비 반죽만 빠트려 주세용~ 아침에 아들녀석 녹색어머니 봉사를 잠시 하고 들어와서는 또 기침이 심해져서 잠시 누워있었는데 점심시간이 되었네요. 음... 이번 감기 저만 독한건가요... 감기때문에 그런지 계속 따뜻한 국물들을 찾아 만들어 먹었는데 엄마가 만드는게 늘... 풀뿌리 가
닭강정소스*달콤바삭 닭강정만드는법 ▲ 닭강정소스*달콤바삭 닭강정만드는법닭강정소스*달콤바삭 닭강정만드는법 지난주말 만들었던 달콤,바삭한 옛날식 닭강정만드는법을 소개합니다^^양념치킨도 맛있지만 전 물엿 넉넉히 들어가 걸죽하고 달착지근한옛날식 닭강정소스랑 닭강정이 참 좋더라구요^^집근처에는 이런 스타일의 닭강정 배달해주는곳이 없어서 만들어먹을수밖에없는데이번엔 떡
* 돼지갈비찜 :: 돼지갈비찜만드는법 * ▲ * 돼지갈비찜 :: 돼지갈비찜만드는법 *어제는 날씨가 좀 더운듯 했어요.화창한 햇살의 가을날씨가 그리 바람도 차지 않고 좋더라구요.어제 잠시 우리 뚱이와 외출을 다녀오는데 날씨가 어찌나 따뜻하고 좋왔는지 몰라요.가을하늘의 푸르름과 함께 따사로운 햇살... 그리고 간간히 불어주는 서늘한 바람까지.여러분들도 모두 느
준비 전략 #1. Real 필수품을 구비하라 몸의 외형적인 변화를 만들어내는데 가장 중요한 것은 적절한 운동하기, 균형잡힌 영양 섭취하기, 그리고 충분한 휴식 취하기입니다. 하지만, 위에 조건들을 효율적으로 충족시키기 위해서는 꼭, 레알 챙겨야만 하는 필수품들이 있습니다. 물론... 챙기지 않는다고 해서 죽는 것도 아니고, 없이는 변화가 불가
검은콩죽만들기/이유식,별식,환자식 검은콩죽만들기아는분들만 아는 별미죽중 하나인 콩죽을 만들어 봤어요^^재료가 굉장히 간단하고 담백하고 부드러운 맛과 식감이 타락죽과 흡사해서이유식이나 환자식, 아침 간편식으로도 좋아요^^사소할수있는 팁 한가지만 지키시면 딱히 요령이 필요치않아서 만들기도 참 쉽구요^^ 재료 : 검은콩 2컵, 찹쌀 1컵, 가는소금, 물 1.7L
닭볶음탕만드는법*매콤한 닭볶음탕 닭볶음탕만드는법*매콤한 닭볶음탕지난 주말 퇴근길에 옆지기가 거봉한상자랑 초밥을 사왔더라구요^^둘다 저는 좋아하지만 본인은 안먹는것들이라 저도 구입하는일이 거의 없었는데사소할수있는거지만 생각해주는 마음이 고마워서 조금은 특별하게~ ~그리고 매콤하게 닭볶음탕을 만들어봤어요^-^육류 좋아하는 옆지기가 가장 좋아하는 요리중 하나가
* 콘밀브레드 :: 고소한 옥수수향 가득품은 포근하고 부드러운 옥수수빵 :: 퀵브레드*날씨가 우중충 하죠.뭐라도 쏟아지려 하는걸까요...어제 그렇게 무릎이 아프던데... ㅡ.ㅡ^이게 언제 만든거더라...한달여전인가봐요.옥수수빵이 너무 먹고 싶어서 옥수수가루를 꺼내놓고는 발효빵 기다리기가 너무 싫은거에요.그래서 그냥 퀵브레드로 담백하게 만들어 본게 콘밀브레드
[비타민D]성장과 뼈건강에 좋은 비타민D의 효능비타민D는 D2, D3 두가지 형태가 있습니다. 비타민D2(ergocalciferol)는 효모와 식물스테롤중에 에르고스테롤(ergosterol)로부터 합성됩니다.피부에서 햇볕을 쪼여야 합성되는 것으로 알려진 비타민D3는 피부의 콜레스테롤 전구체인 프로비타민D, 7-디하이드로콜레스테롤(7-dehydrocholes
속따뜻한 황태죽(북어죽)만드는법갑자기 쌀쌀해진 날씨때문인지 몸도 자꾸만 쳐지는것같고으슬으슬한게 속따뜻하게해줄 차한잔과 요리들이 생각나더라구요 ~혼자먹으려고 끼니준비하는것도 귀찮아서 거를까 고민하다옆지기 북어국 끓여주려고 사다둔 황태채 조금꺼내 황태죽을 끓여봤어요^-^군더더기없이 깔끔한게 굉장히 고소하고 부드러워 좋더라구요^^쌀쌀한날 혹은 바쁜아침, 속부대끼
살빼기엔 보충제 필요없다, 녹차 하나면 준비 끝! 녹차살빼기헬스 보충제, 다이어트 보조제, 체지방 연소 촉진재... 등등 살빼기에 관한 제품들은 시중에 넘쳐나고, 사람들의 자신의 몸에 대한 투자비용은 높아져만 간다. 물론, 자신에 대한 투자를 아끼지 말아야 하는 것이 사실이지만 보충제들으 너무 비싼 경우가 많다. 하지만 그 만한 값어치를 하
* 복분자양갱 :: 생복분자 원액 양갱만들기 * 해가 나왔다... 들어갔다...그래도 비가 온 뒤라 바람은 꾀 선선해 진것 같죠.아직은 더운 공기가 남아있지만 말이에요.요즘 제가 좀 딴생각이 많아서 포스팅이 매일 늦네요.조금 더 부지런을 떨어야 이웃님과도 더많이 소통하고 할수 있을텐데죄송한 마음이 많이 들어요. 오늘은 달콤하고 쫀득한 양갱만들기를 한번 해
[숙취] 술먹은 다음날 숙취해소법 < 술먹은 다음날 숙취 >숙취! 술먹은 다음날 아마 숙취로 힘드신 적이 없으신 분들은 아마 거의 없으실것입니다.보통 전날 과다하게 술을 많이 먹은 경우 속이 쓰리기도 하며 또한 두통과 심하면 구토증세를 동반하기도 합니다. < 숙취해소법 > < 술먹은 다음날 숙취해소법 >이러한 증상은 알코올에서 유발된 아세트알데히드가 과다하
힘토끼의 체지방 감량/다이어트(살빼기) 완벽 가이드 안녕하세요, 방송매체, 홍보용 블로그, 웹사이트, 서적 등에서 잘못된 정보를 사실인냥 광고하는 것들에 더 이상 못참겠어서 돌.블.을(돌아온 블로그) 결정, 최근 열혈블로거로 거듭나고 있는 힘토끼입니다. 어느덧 여름이라고 해도 무색할만큼 찜통 더위가 계속되고 있는데요. 이렇게 날이 더워지면... 사람들은 자
* 홈메이드 팥빙수 팥 만들기 :: 녹차팥빙수 :: 팥빙수팥 * 이번주는 더 순식간에 지나간것 같아요.게속되는 폭염에... 뜨거운 공기가 숨을 턱턱 막히게 만들고.여름이 여름다워야 하는건 맞지만.이런 더위는 좀... 사람을 지치게 만드는것이 아닌가 합니다.여러분들은 요즘 이 더위 나시는게 어떠신지요. 오늘은 시원한 팥빙수를 만드는데 절대 없어서는 안되는바로
[그라탕만들기]치즈그라탕만들기 초간단요리며칠전 다용도 떡볶이양념장만드는법을 소개해드렸었는데 실제 활용팁도 알려드릴겸 숙성된 떡볶이양념장을 이용해 재료착하고 만들기쉬운 초간단한끼식사 치즈그라탕을 만들어봤어요 ~ ^---^ 양파와 육수가 더해진 양념맛에 마늘이나 양파등 야채없이도꼬소한 피자치즈와 어우러져 충분히 맛나요 ~ 치즈가 있을때와 없을때 맛을 비교해봤는