[유아놀이체육] 우리 아이 체력Up! 기초체력 달리기 [시선뉴스]
[유아놀이체육] 우리 아이 체력Up! 기초체력 달리기 [시선뉴스]
  • 보도본부 | 한성현 PD
  • 승인 2019.03.12 12:59
  • 댓글 0
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[시선뉴스 한성현] 아이의 건강 및 올바른 정서를 위해 필수로 알아두어야 하는 유아체육.

아이가 성장하면서 건강한 신체발달은 물론 정서적 안정감, 사회성을 키우기 위해서는 적당하고 올바른 유아체육은 꼭 필요하다. 

오늘은 부모님들이 알아야할 유아체육 두 번째! 민첩성, 근력, 심폐 지구력 키우기에 안성맞춤인 기초체력달리기를 알아보자

<기초체력 달리기 운동 효과>
기초체력 달리기는 여러 가지 도구에 맞는 달리기를 함으로써 민첩성, 근력, 심폐 지구력 등이 발달됩니다. 

<기초체력 달리기 Tip>
- 여러 가지 근육을 쓰는 활동으로 충분한 스트레칭 후 해야 됩니다.
- 도구를 뛰어넘을 때에는 한발로 아닌 두발을 같이 움직여 무릎이 가슴에 닿을 정도로 뛰면 쉽게 넘을 수 있으며 뛰어넘을 때 발이 엉덩이 쪽으로 가게 되면 쉽게 걸릴 수 있어서 주의해야 됩니다.

<유아체육 – 기초체력 달리기>
1. 다양한 도구들을 위치에 맞게 세워줍니다.
2. 세워진 도구를 지그재그로 달립니다. 
3. 도구를 점프하여 뛰어 넘는다. 
4. 여러 가지 모양에 맞는 도구에 맞춰 모아 뛰기, 다리 벌려 뛰기, 한 발 뛰기 등 뛰어 갑니다.

자문, 장소 및 촬영협조 - 꿈나무태권도

제작진 소개
책임프로듀서 : 한성현 / CG : 이정선 / 연출 : 홍지수


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