[시선뉴스 박진아 / 디자인 김미양] 2019년 새해가 밝았다. 누구에게나 있을 목표 다이어트. 하지만 그 방법도 많고 종류도 많아 뭘 해야 할지 모른다... 라고 말 하고 싶지만, 알고 보면 방법이 너무 많아서 못 하는 경우가 더 많다는 사실! 다이어트에 성공한 연예인들의 방법과 식단을 간단히 알아보고 눈에 들어오는 한 가지만 선택해 보면 어떨까. 2019년도 다이어트, 성공 예감이 들지 않는가!

1. 송혜교
-걷기 다이어트를 즐기는 것으로 유명.
-하루 두 끼는 정상 식사. 나머지 한 끼는 두부를 먹는다고 함.

2. 안선영
-하루 한 시간 공복 유산소 운동.
-주 2회 PT와 필라테스 병행.
-세 가지 흰색 가루 끊기. 밀가루, 소금, 설탕 금지.

3. 하정우
-하루에 최소 3만보를 걷는 것으로 유명. 약 15일 동안 550km를 걸으며 8kg을 감량하기도 함.
-특별한 식단 조절은 하지 않고 저녁만 슬림하게 먹음.

4. 강소라
-발레를 통해 여성스러운 보디라인을 만듦.
-야식 절대 금지, 세끼는 반드시 챙겨먹기. 단 조절식

5. 박신혜
-촬영 한 시간 전 최소 한 시간 유산소 운동을 함.
-팥물 2리터

6. 아이유
-계단 오르기, 스트레칭 유산소 운동
-사과1개 + 고구마 2개 + 단백질 음료 1잔

7. 박보람
-지속적인 꾸준한 운동
-배고플 틈 없이 2~3시간 간격으로 하루 다섯 끼 식사

8. 서인국
-운동은 기본
-아침 사과, 점심 샐러드, 저녁 두부와 방울 토마토

9. 홍지민
-철저한 칼로리 계산의 식이요법 : 하루 1300kcal만 먹었다고 함.

10. 설현
-운동보다는 스트레칭
-고구마, 닭가슴살, 달걀

무엇이든 꾸준히 하면 성공하는 법. 다이어트의 방법을 몰라서 못하는 사람이 얼마나 될까. 안하는 것일 뿐. 연예인들의 성공한 다이어트 법. 딱 한 가지만 기억해서 실천해 보자. 꾸준히.


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