13개월 이후 유아식 반찬, 닭가슴살고구마감자조림 [맘마노트]
13개월 이후 유아식 반찬, 닭가슴살고구마감자조림 [맘마노트]
  • 보도본부 | 한성현 PD
  • 승인 2018.10.29 09:58
  • 댓글 0
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[시선뉴스 한성현] 세상에 태어나서 모유와 이유식 등을 섭취 한 아기는 본적격인 일반식을 위한 준비를 합니다. 하지만 내 아이의 건강을 위해 조금이라도 좋은 음식, 건강한 음식을 먹이고 싶은 것은 모든 부모의 마음. 어떤 건강한 유아식 반찬이 있는지 오늘의 맘마노트와 함께 해 보세요.

오늘의 요리는 ‘닭가슴살고구마감자조림’입니다.

촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 최지민, 이연선 / 자문 : 까꿍디미방

ⓒ시선뉴스-맘마노트

재료
닭가슴살 100g, 감자 70g, 고구마 70g, 원당 반 숟가락, 양파 30g, 당근 20g, 저염간장 2숟가락

만드는 법
* 닭가슴살고구마감자조림 만들기(유아식 반찬)

ⓒ시선뉴스-맘마노트(1-2-3-4)

1. 닭가슴살을 아이가 먹기 좋게 깍둑썰기 한다.
2. 당근을 깍둑썰기 한다.
3. 감자를 깍둑썰기 한다.
4. 고구마를 깍둑썰기 한다.

ⓒ시선뉴스-맘마노트(5-6-7-8)

5. 양파를 깍둑썰기 한다.
6. 끓는 물(200ml)에 손질한 닭고기를 넣는다.
7. 손질한 당근과 양파를 넣는다.
8. 저염간장을 넣는다.

ⓒ시선뉴스-맘마노트(9-10-11-12)

9. 원당을 넣는다.
10. 당근이 익을 때까지 끓여준다.
11. 당근이 익으면 손질한 고구마, 감자를 넣는다.
12. 고구마와 감자가 익을 때까지 조려준다.
13. 조림을 그릇에 담는다.

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13개월 이후 유아식
이유식 완료기가 끝난 후 유아식을 시작하는 13개월 이후는 아이들 식습관의 성립 기간

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13개월 이후 유아식 Tip
단맛과 짠맛을 최소화 시키며 아이 반찬을 만드는 것이 중요. 특히 추후 일반식을 위해 최소한의 저염간장, 원당 등을 사용 필수

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* 촬영협조/자문 - 프리미엄 수제이유식 까꿍디미방
* 제작지원 - 단체티 비싸게 말고 티싸게



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