[건강UP배드민턴] 배드민턴(badminton), 가장 강력한 공격은 수비

[시선뉴스 홍지수] -Lesson UP '건강의 모든 것, 배드민턴 편'-

“당신의 멘토가 되어드립니다.”

오늘 Lesson UP-배드민턴에서는 기본 중의 기본인 수비를 알아보도록 하자. 모든 스포츠 경기에서 가장 강력한 공격은 수비라고 할 수 있다. 배드민턴 기술 중 상대가 빠르게 타구하는 공격 기술을 받아내기 위한 자세. 수비 자세에 대해 김병덕 코치, 박정원 코치와 함께 자세히 알아보도록 하자.

*수비 자세*
- 상대가 빠르게 타구하는 공격 기술을 받아내기 위한 자세

기본 수비 자세
1.기본 준비 자세를 취해준다.
2.발을 어깨너비보다 더 벌린다.
3.상체를 최대한 바닥 가까이에 둔다는 느낌으로 자세를 낮춘다.
4.발도 빠르게 움직여준다.

복식 수비 자세
1.복식에서는 수비 범위가 양옆으로 넓지 않다.
2.수비 범위를 나누어 마크한다.
3.자신의 몸 쪽으로 오는 공격에만 대비하면 된다.

*수비 훈련 방법 TIP*
- 백핸드 수비 동작을 연습한 후 포핸드와 백핸드 동작을 나누어 연습한다.
- 벽치기와 악력기, 스냅 훈련을 하면 수비를 하는데 큰 도움이 된다.

장소 및 촬영협조 - 마스터 배드민턴 아카데미

제작진 소개 
책임프로듀서 : 한성현 / CG : 이정선 / 연출 : 홍지수