[건강UP클라이밍] 스포츠 클라이밍(Sports climbing) 몸의 축을 이용하는 트위스트 락

[시선뉴스 홍지수] -Lesson UP '건강의 모든 것, 클라이밍 편'-

“당신의 멘토가 되어드립니다.”

오늘 Lesson UP-클라이밍에서는 지난 시간에 알아보았던 기술과는 다른 측면 기술에 대해 배워보자. 몸의 축을 이용해 몸을 비틀어 이동하는 트위스트 락에 대해 김인경 감독, 주윤정 선수와 함께 자세히 알아보도록 하자.

<측면 기술의 사용 예>
-많이 기운 벽에서 이동할 때
-사이드 클링에서 당기는 힘과 누르는 힘을 맞출 때

트위스트 락 첫 번째
1.기본 동작에서 이동하고자 하는 방향의 홀드를 잡는다.
2.몸의 축을 맞춘 뒤 몸을 돌리면서 이동해준다.

트위스트 락 두 번째
1.집을 지어준다.
2.몸의 축을 최대한 돌려서 홀드를 잡는다.
3.몸을 기본자세로 풀어준다.
4.집을 이동시킨다.
5.다시 몸의 축을 돌려서 이동한다.

*중요포인트*
몸의 중심 축을 최대한 손과 가까이에 둔다

장소 및 촬영협조 - 매드짐

제작진 소개 
책임프로듀서 : 한성현 / CG : 이정선 / 연출 : 홍지수