[시선뉴스 김지영 / 디자인 이연선, 정현국] 나이를 먹는 다는 것. 당연한 현실임에도 쉽게 받아들이기 힘들 때가 많습니다. 특히 스스로의 의지와 달리 여러 가지 영향으로 인해 몸의 균형과 컨디션이 바뀔 때. 몸과 마음이 따로 놀기 십상입니다. 오늘의 건강정보 ‘고지혈증’에 대해 알아보겠습니다. 

▶ 고지혈증의 정의 
혈액 속 지방 성분이 과도하게 증가해 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키는 질환.

▶ 대표적 지방질
콜레스테롤과 중성지방. 
↳몸에 안 좋은 지방질은 지단백 콜레스테롤(LDL)과 중성지방. 총 콜레스테롤 수치가 240, 중성지방 200이상일 경우 고지혈증 진단.

▶ 고지혈증 발생원인 
① 유전이나 나이의 증가에 따른 신체 변화 
-여성의 경우 폐경 이후 혈중 콜레스테롤 농도가 급격히 상승하기 때문에 주의.

② 질병이 기저 원인
-갑상선의 기능 저하, 당뇨병, 만성 신부전, 간 질환 등

③ 약물 복용
-스테로이드나 면역 억제제, 이뇨제 등

▶ 고지혈증 예방 및 치료법 
① 식이요법과 운동 병행
   -동물성 기름과 포화지방산 음식 피해야
   -중성지방 많은 빵, 케익, 과자 피해야
   -등 푸른 생선과 견과류 섭취
   -신선한 채소, 과일, 식이섬유 많은 현미와 잡곡 섭취
② 과도한 음주와 흡연 주의
③ 스트레스와 긴장 관리

▶ 고지혈증에 대한 궁금증
Q. 여성들이 먹는 피임약도 고지혈증의 원인이 될까?
A. 피임약을 먹게 되면 몸이 임신과 같은 상황이 유지 된다. 그래서 우리 몸에 에스트로겐 호르몬이 높게 유지 되는데, 이때 중성지방이 간 내에서 합성이 많아지고 분해가 느려지기 때문에 결국은 중성지방과 콜레스테롤 자체가 증가하는 결과를 야기한다. 

 


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