일요 건강정보! 치매까지 올 수 있는 ‘화병’ [인포그래픽]

[시선뉴스 박진아 / 디자인 김민서] 나이를 먹는 다는 것. 당연한 현실임에도 쉽게 받아들이기 힘들 때가 많습니다. 특히 스스로의 의지와 달리 여러 가지 영향으로 인해 몸의 균형과 컨디션이 바뀔 때. 몸과 마음이 따로 놀기 십상입니다. 오늘의 건강정보 ‘화병’에 대해 알아보겠습니다. 

▶ 화병 정의 
명치에 뭔가 걸린 느낌 등 신체 증상을 동반하는 우울증의 일종으로, 우울과 분노를 억누르기 때문에 발생하는 정신 질환

▶ 화병의 원인 
① 스트레스 
② 지속되는 타인과의 갈등
③ 사회적 좌절감 
④ 참는 것이 미덕이라는 사회적 분위기 

▶ 화병 자가 테스트 
① 울화가 치민다.
② 가슴이 두근거린다.
③ 얼굴이 화끈 달아오른다.
④ 잘 놀란다.
⑤ 신경이 예민하다.
⑥ 불안하다.
⑦ 만사가 귀찮다.
⑧ 항상 피곤하다.
⑨ 머리가 아프다.

* 이 중 5가지 이상이라면 화병 의심해 봐야* 

▶ 화병 치료 및 예방법 
① 스트레스 조절 : 취미생활 갖기 
② 음식 섭취 : 오이, 백치미 등 찬성질의 음식이나 미역, 버섯 등 열 내리는 음식 섭취 
③ 전문가 : 심할 경우 약물치료 및 전문가 상담 필요