춥고 건조한 겨울철에 극성인 건선 [생활/건강]

[시선뉴스] 찬바람이 지속되는 겨울철, 이 시기만 되면 건선으로 괴로워하는 사람이 많다. 차고 건조한 날씨가 피부를 민감하게 만들어 건선을 유발하기 때문이다.

건선이란 피부에 발진이 일어나면서 그 위에 은백색의 비늘 같은 각질이 나타나는 피부질환을 말한다. 증상이 심하면 전신에 걸쳐 나타나기도 하고, 출혈이나 농포, 각질이 벗겨지는 현상이 발생하기도 한다.

겨울철 건선을 막으려면 물을 넉넉히 마시는 것이 중요하다. 샤워나 목욕 후 보디로션 등 보습제를 충분히 발라 피부의 수분 손실을 막는 것도 잊지 말아야 한다.

건선을 유발할 수 있는 인스턴트나 기름진 음식, 술 등은 줄이고 건선에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것도 필요하다.

건선에 도움이 될 수 있는 식품으로는 면역력을 높이는 버섯, 전체식 홍삼과 독소배출에 효과적인 아욱과 된장, 비타민C가 풍부한 키위와 해독효과가 좋은 숙주가 있다.

건조한 겨울은 건선 환자에게 괴로운 계절이다. 건선 악화를 막기 위해선 체내 수분공급에 신경 쓰면서 피부 면역체계를 강화할 수 있는 건선에 좋은 음식을 잘 섭취하는 것이 필요하다.