[시선뉴스] 급격히 살이 찔 때, 우리는 흔히 ‘요즘 많이 먹었나봐’, ‘다이어트를 해야겠어’라고만 생각하는 경우가 대부분이다. 그런데 뚜렷한 이유 없이 체중이 증가하고, 특히 몸통에 집중적으로 살이 찐다면 이는 ‘쿠싱증후군’으로 인한 증상일 가능성이 높다.

쿠싱증후군은 스트레스 호르몬(코르티솔) 분비가 급격히 증가해 발생하는 질환이다.

쿠싱 증후군은 그저 살이 찐 걸로만 인식해 질병이라는 자각을 할 수 없을 경우가 있는데, 제때 치료를 하지 않을 경우 신진대사와 심혈관기능에 문제가 생길 수 도 있다.

 

이를 예방하기 위해선 가장 큰 원인이 되는 스트레스를 줄이는 것이 우선이다. 스트레스를 줄이기 위해선 평소 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하고, 충분한 수면 시간을 확보하는 것이 기본이다.

또한 스트레스 해소에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋은데, 이에 다크초콜릿, 호두 등 견과류, 전체식 홍삼, 고구마, 요구르트, 카레, 녹차, 와인 등이 스트레스 유발을 억제 및 저하시킨다.

쿠싱증후군의 가장 큰 발병 원인은 ‘스트레스 호르몬’의 분비다. 평소 건강한 생활습관을 유지하고, 스트레스에 좋은 음식을 챙겨먹음으로써 이를 예방하도록 하자.  

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