[건강UP킥복싱] 킥복싱 기초인 펀치와 킥을 응용한 콤비네이션 동작 1탄 [시선뉴스]

뉴스제작국l한성현 CPl2016년 09월 03일  10:58:33

[시선뉴스 한성현] 지금까지 7주간 킥복싱의 기초부터 킥, 펀치, 엘보 등 다양한 동작들을 배워봤다. 8주차부터는 지금까지 배웠던 동작들을 응용해 실전 및 다이어트에도 효과적인 콤비네이션 동작을 배워본다.

오늘 Lesson UP-킥복싱 편에서는 킥복싱의 기초인 펀치와 킥을 응용한 콤비네이션 동작 첫 번째를 알아보자.

   
 

킥복싱 콤비네이션 동작 1탄
1. 킥복싱 기본자세를 만든다.
2. 기본 펀치를 한다.
3. 왼쪽으로 이동하면서 훅을 한다.
4. 오른쪽 로우킥을 한다.
5. 왼쪽 미들킥을 한다.

   
 

Tip. 킥복싱을 할 때 파이팅 자세 및 거리감을 잘 유지해야 상대방을 공격했을 시 타격을 할 수 있다.
Tip. 양쪽 다리를 사용하기 때문에 킥을 할 때 스텝을 잘 밟아야 안정적으로 공격을 성공할 수 있다.

한편 Lesson UP-킥복싱편은 시선뉴스 홈페이지, 네이버TV캐스트, 다음tv팟을 통해 시청하실 수 있습니다.

촬영 협조 - 유짐팀파시

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책임프로듀서 : 한성현 / CG : 최지민 / 구성 : 문선아


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