[카드뉴스] 먹을 땐 즐겁지만 먹고 나면 공포스러운 설 대표음식 칼로리! [시선뉴스]

[시선뉴스 이호 기자, 심재민 인턴 기자 / 디자인 이정선 인턴] 설 연휴 마음껏 먹은 음식 연휴 끝에 꼭 후회로 돌아오고 맙니다. 설 대표 음식 칼로리를 알아보고 계획적인 식단관리로 가뿐한 설 연휴 보내는 것은 어떨까요.

설날 대표적인 음식인 떡국, 잡채, 갈비찜, 동그랑땡, 소고기 산적, 식혜의 칼로리와 소모하려면 얼마만큼의 운동이 필요한지 알아보겠습니다.

설날 하면 떠오르는 떡국은 400~500kcal로 소모하려면 빠르게 걷기 2시간, 자전거 타기 1시간을 해야 합니다.

명절엔 빠질 수 없는 잡채는 잡채 100g에 130kcal로 적다고 생각 할지 모르겠지만 이는 종이컵으로 하나 기준입니다. 소모하려면 빠르게 걷기 30분, 자전거 타기 15분을 해야 합니다.

설날 밥상 위 제왕 갈비찜은 1인분에 600~700kacl로 소모하려면 매우 빠르게 걷기 115분과 자전거 빠르게 타기 75분을 해야 합니다.

밥상과 술상에서 빠지지 않는 설날 멀티 플레이어 동그랑땡은 1인분 515kal로 소모하려면 빠르게 걷기 140분과 자전거 타기 60분을 해야 합니다.

전의 품격 소고기 산적이 1인분(300g)에 650kcal로 소모하려면 매우 빠르게 걷기 115분과 자전거 빠르게 타기 75분을 해야 합니다.

이상 대표적 설음식 칼로리와 소모시키려면 얼마나 움직여야 하는지 알아봤습니다. 참고 하셔서 설 연휴 계획적인 식단으로 건강한 설 연휴 보내세요.