[건강UP주짓수] 긴급한 상황, 상대의 옷깃으로 제압할 수 있는 방법?! [시선뉴스]

[시선뉴스 한성현] 수많은 어려운 상황에서 본인 자신이 처해질 상황은 상당히 많다. 그중 상대가 본인을 덮쳤을 때 상대의 옷깃을 이용하여 대처 할 수 있는 방법에 대해 알아 보려한다.

오늘 Lesson UP-주짓수편에서는 상대의 옷깃을 이용한 초크 방법에 대해 알아보려한다.

<운동 순서>
1. 상대방의 깃을 벌려준다.
2. 반대 손으로 상대방 목 뒷덜미까지 깊숙하게 넣어 잡아준다.
3. 깃을 잡은 손을 자신의 팔 아래로 교차시켜 상대방 반대쪽 깃을 잡아준다.
4. 양쪽 손목을 안쪽으로 틀어준다.
5. 자신의 몸을 상대방과 밀착시킨다.
6. 팔꿈치를 골반쪽으로 당긴다는 느낌으로 끌고온다.

*주의 : 이 기술은 상대방에게 큰 타격을 입을 수 있기 때문에 주의해야하며, 장난으로 하면 위험합니다.*

한편 Lesson UP-주짓수편은 시선뉴스 홈페이지, 네이버TV캐스트, 다음tv팟을 통해 시청하실 수 있습니다.

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제작진 소개
책임프로듀서 : 한성현 / 구성 : 박진아 / 마케팅 : 이호 / CG : 최지민, 이연선 / 연출 : 문선아