김미려 14kg 감량 깻잎 다이어트, 또 다른 효능은?

김미려가 출산 후 14kg 감량하면서 사람들 사이에서 깻잎 다이어트가 화제가 되고 있다.

김미려는  “운동 후엔 라임 듬뿍 깻잎워러. 운동했으니까 또 먹자! 깻잎워러는 물 500ml정도에 깻잎가루를 두 티스푼 정도 넣고 라임 슬라이스해서 시원하게 해서 드시면 된다”고 14kg 감량 노하우를 설명했다. 

이어 "깻잎만 먹은 것이 아니라 다이어트 식단을 같이 했다. 자극적인 맛을 찾다가 깻잎만 조금씩 첨가하다 보니 살도 빠지더라. 야채들이 다이어트에 좋다"고 전했다.

한편 깻잎은 철분이 시금치의 2배 이상 함유되어 있고, 칼슘 등의 무기질과 비타민A·비타민C도 풍부하게 함유되어 있는 등 영양가가 높다. 엽록소는 식욕부진이나 설사, 변비 등의 위장 장애에 효과가 있으며 혈액을 응고시키는 작용을 하는 비타민K도 풍부하게 함유되어 있고, 암과 각종 성인병을 예방하는 데도 도움을 주는 것으로 알려져 있다.