[시선뉴스 한성현] 세상에 태어나서 모유와 이유식 등을 섭취 한 아기는 본격적인 일반식을 위한 준비를 합니다. 하지만 내 아이의 건강을 위해 조금이라도 좋은 음식, 건강한 음식을 먹이고 싶은 것은 모든 부모의 마음. 어떤 건강한 유아식 반찬이 있는지 오늘의 맘마노트와 함께 해 보세요.오늘의 요리는 ‘다진소고기채소조림’입니다. 촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 이연선 / 자문 : 수제유아반찬 전문점 맘뜰재료다진소고기 20g, 간장 1t, 감자 40g, 당근 10g, 양파 20g, 올리고당 1t, 새송이
[시선뉴스 박진아] 미안해 엄마가 처음이야, 미안해 아빠가 처음이야~ 부모가 처음이라서 서툰 분들을 위해 준비 했습니다. 부모들이 실제로 겪는 고민을 재구성하고 해결해보는 시간을 갖습니다. 오늘 고민은 ‘대변 참는 아이’입니다.대변을 참는 아이, 걱정이에요.2살 된 남자아이의 엄마입니다. 얼마 전부터 우리 아이에게 배변훈련을 시키기 시작 했는데요. 가끔 아이가 팬티에 쉬나 응가를 그대로 해요. 그럴 때마다 타이르기도 하고 속상한 마음에 화를 내기도 합니다. 그런데 어느 날부터 아이가 대변이 마려우면 ‘응가응가’ 거리면서 울기
[시선뉴스 한성현] 아이를 낳은 엄마들의 고민. 모유수유를 끝내고 우리아이 이유식을 어떻게 해야 할지다. 만 6개월이 되면 아기는 모유로는 충분히 영양분을 섭취할 수 없게 되고, 생후 만 2세까지는 성장과 행동발달, 건강 등을 위해 반드시 섭취해야 하는 이유식.식이섬유가 풍부하고 지방이 적어 장 건강에 좋으며, 베타카로틴이 풍부해 눈 건강에 좋은 단호박을 이용한 ‘단호박 미음’을 만들어보자. 초기 이유식 - 단호박 미음재료쌀가루 18g, 단호박 30g단호박 미음 만들기1. 손질한 단호박을 찜기에 넣고 찐다.2. 핸드블랜더 전용 용기
[시선뉴스 심재민] ‘만병의 근원’으로 알려진 스트레스. 그런데 정신적 데미지에 해당하는 스트레스가 어떻게 신체적 질병을 야기할 수 있는 것일까. 이에 대한 상관관계를 보여주는 연구 결과가 공개되어 화제다.스트레스를 받으면 인간의 체내에선 아드레날린 같은 스트레스 호르몬이 분비된다. 아드레날린 분비와 함께 교감신경이 활성화하면, 심장 박동이 빨라지고 뇌와 골격근 혈류가 늘어나며 에너지 연료인 포도당이 더 많이 생성된다. 이같이 스트레스 요인에 맞서 공격·방어·도피 등에 쓸 에너지를 준비하는 생리적 각성 상태를 '투쟁-도피 반
[시선뉴스 박진아 / 디자인 최지민] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※34개월의 아이를 둔 엄마입니다. 첫째 아이를 키우면서 경험이 없어서 미흡한 점도 많고 부족한 점도 많지만 책이나 다양한 활동 등을 통해서 아이를 잘 키워보기 위해 노력 중입니다. 하지만 여전히 해결되지 않는 것 한 가지가 있습니다. 30개월이 지났는데도 아이가 손가락을 빤다는 겁니다. 보통 태어난 지 6개월이 넘으면서 손가락 빠는 것이 점점 줄어든다고
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요 건강프라임 김아련입니다. 날씨가 춥지도 않은데 손발의 온도가 내려가면서 차갑고 시린 증상을 보일 때, 수족냉증을 의심하는 사람들이 있습니다. 하지만 여기서 피부색이 변하거나 통증, 저린 증세가 동반된다면 이 질병을 의심해봐야 하는데요. 바로 레이노 증후군입니다.손이나 발끝의 색깔이 변하는 레이노 증후군은 1862년 프랑스 의사인 모리스 레이노가 처음 발견한 질환으로 의사 이름을 본따 레이노 증후군이라 불리게 됐습니다. 레이노 증후군은 손이나 발끝에 피가 통하지 않기 때문에 차갑고 시린 증
[시선뉴스 심재민] 온 가족이 모여 정다운 시간을 보내는 민족 대명절 추석. 우리 아이들은 많은 친인척이 모이는 명절이 되면 설레하기도, 또 즐거움을 마음껏 표출하기도 합니다. 특히 어른들이 모여 음식을 만들고 있으면 “나도 해 볼래”하며 이리 저리 기웃거리기도 하죠.이때 무조건 안 된다고 하는 것보다 아이의 눈높이에 맞춰 함께 이런 저런 요리를 해보는 것도 아이의 정서 발달과 교육에 있어 상당한 도움이 될 수 있습니다. 그런데 아이와 함께 요리할 때는 요리도구나 불을 사용함에 있어서 안전이 우려되기 마련이죠? 이때 전자레인지로 쉽
[시선뉴스 심재민] “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 여성가족부- 가족상담전화 24시간 이용하세요평일, 주간 위주로 운영하던 가족상담전화를 365일 24시간으로 확대 운영하고, 청소년도 쉽게 접근할 수 있도록 문자 상담기능을 추가한다.- 주요 내용→ 가족상담전화 (1644-6621): 양육비상담(1번) + 한부모상담(2번) + 임신출산갈등상담(0번): 365일 2
[시선뉴스 한성현] 세상에 태어나서 모유와 이유식 등을 섭취 한 아기는 본격적인 일반식을 위한 준비를 합니다. 하지만 내 아이의 건강을 위해 조금이라도 좋은 음식, 건강한 음식을 먹이고 싶은 것은 모든 부모의 마음. 어떤 건강한 유아식 반찬이 있는지 오늘의 맘마노트와 함께 해 보세요.오늘의 요리는 ‘백순두부탕’입니다. 촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 최지민 / 자문 : 수제유아반찬 전문점 맘뜰재료순두부 40g, 양파 20g, 새우젓 약간, 애호박 20g, 새우살 20g, 바지락살 20g만드는 법*
[시선뉴스 한성현] 음식 중 가장 맛있는 조합이 '단짠단짠'(단 것을 먹으면 짠 음식을 먹고 싶다는 뜻의 신조어)이라고 한다. 하지만 남녀노소 누구나 건강관리를 위한다면 맵고, 짠 음식을 조금은 멀리해야 할 필요성이 있다.사시사철 구분 없이 언제든지 먹을 수 있는 채소 브로콜리, 고혈압과 당뇨에 좋다고 알려져 있으며 칼로리도 낮아 다이어트에 탁월하다. 오늘은 칼륨과 엽산, 크롬을 함유한 브로콜리로 '닭가슴살브로콜리조림'을 만들어보자!재료닭가슴살 100g, 브로콜리 50g, 저염간장 반 숟가락, 원당 반
[시선뉴스 박진아, 조재휘 / 디자인 김미양] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※최근 유명 아이스크림 업체 광고가 아동 성적 대상화 논란에 휩싸였습니다. 광고 모델은 어린아이였지만 어깨가 드러난 의상을 입고 있었고 입술 옆에 묻은 아이스크림을 클로즈업하는 등의 연출로 광고를 내보냈습니다. 이에 네티즌들은 아이를 성적 대상화 했다고 지적했는데요. 이 밖에도 아동 속옷 광고에서도 이와 같은 논란이 종종 있었습니다. 업체 측은
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요 건강프라임 김아련입니다. 대기오염이 심해지면서 오존층이 파괴되고 우리 몸의 피부는 자외선에 직접적으로 노출되기 쉽습니다. 그런데 자외선은 피부를 그을리게 하고 뜨겁게 만들 뿐만 아니라 피부암의 주범이 된다고 밝혀졌습니다.특히 점과 비슷한 모양으로 생겨 간과하기 쉬운 흑색종은 악성 종양일 수 있어 세심한 관찰과 주의가 필요합니다. 오늘은 피부암에 대해 알아보겠습니다.피부암이란 피부에서 발생하는 악성 종양을 의미합니다. 피부에 발생하는 양성종양과는 다른 것으로 원발성 피부 악성 종양은 기저세
[시선뉴스 심재민 / 디자인 이연선, 김미양] “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -건강-● 보건복지부- 2020년도 보건복지부 예산안 82조8203억 원 편성①사회안전망 강화, ②건강 투자 및 바이오헬스 산업 육성, ③저출산·고령화 대응을 중심으로 예산안을 편성하였다.- ‘저출산/고령화 대응’ 주요 내용→ 보육 서비스 개선과 돌봄 부담 완화→ 보육지원체계 개편(2020년 3
[시선뉴스 한성현] 세상에 태어나서 모유와 이유식 등을 섭취 한 아기는 본격적인 일반식을 위한 준비를 합니다. 하지만 내 아이의 건강을 위해 조금이라도 좋은 음식, 건강한 음식을 먹이고 싶은 것은 모든 부모의 마음. 어떤 건강한 유아식 반찬이 있는지 오늘의 맘마노트와 함께 해 보세요.오늘의 요리는 ‘게살달걀찜’입니다. 촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 최지민 / 자문 : 수제유아반찬 전문점 맘뜰재료게살 20g, 새우젓, 달걀 1개만드는 법* 게살달걀찜 만들기1. 볼에 날달걀을 넣어 준비한다.2. 물
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 체질은 네가지로 나뉜다. 태양인, 소양인, 태음인, 소음인이다. 그렇다면 네가지 체질의 비율은 어느 정도 될까? 모두 같은 비율일까? 체질의 비율에 대하여서는 정확하게 몇 퍼센트라고 판단하기는 쉽지가 않다. 그렇지만 이제마 선생은 체질의 비율을 대략 태음인은 약 50%, 소양인은 약 30%, 소음인은 약 20%, 태양인은 1%미만이라고 하였다. 대체적으로 이러한 비율을 생각을 하면 될 것이다. 가장 많은 체질, 약 반은 태음인이라는 이야기다. 태음인을 대상으로 하는 것이 성공할 확률이 높을 수 있다.
[시선뉴스 한성현] 음식 중 가장 맛있는 조합이 '단짠단짠'(단 것을 먹으면 짠 음식을 먹고 싶다는 뜻의 신조어)이라고 한다. 하지만 남녀노소 누구나 건강관리를 위한다면 맵고, 짠 음식을 조금은 멀리해야 할 필요성이 있다.나이, 성별, 부위마다 고기의 빛깔과 풍미가 다른 소고기, 생으로도 먹고 삶아서도 먹고 구워서도 먹는 등 다양한 요리법이 존재하는 재료다. 오늘은 단백질이 풍부한 소고기로 '소고기감자조림'을 만들어보자!재료소고기 60g, 감자 50g, 저염간장 한 숟가락, 원당 반 숟가락, 매실액 반
[시선뉴스 심재민] 압박성 신경병증의 일종인 손목터널증후군은 손목 앞쪽의 작은 통로인 수근관이 좁아지면서 이곳을 통과하는 정중신경이 눌려 정중신경 지배 영역에 이상 증상이 나타나는 질환이다. 손의 저림과 감각, 근력의 저하 등이 손목터널증후군의 증상이다.비타민D가 부족하면 손의 저림과 감각, 근력 저하를 일으키는 손목터널증후군 발병 위험이 높아질 수 있다는 국내 연구 결과가 나왔다. 29일 분당서울대병원 관절센터 공현식 교수팀은 손목터널증후군 환자를 대상으로 비타민D와 손목터널증후군의 연관성을 분석한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다.
[시선뉴스 박진아 / 디자인 이연선] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※20개월과 40개월 된 아이의 엄마입니다. 저에겐 큰 고민이 있습니다. 두 아이 모두 이기적이라는 점입니다. 첫째는 둘째 때문인지, 둘째는 첫째 때문인지는 모르겠지만 두 아이 모두 이기적으로 행동하는 모습을 케어하는 것이 무척이나 힘이 듭니다. 다른 집의 이야기를 들어보니 보통 둘 중 한 아이가 더 심하다고 하던데, 저희집은 왜 두 아이 모두 시간이 지
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요 건강프라임 김아련입니다. 우리나라에서는 매일 전국에서 약 72명의 결핵환자가 새로 발생하고 있고 약 5명의 환자가 결핵으로 사망하고 있습니다.특히 OECD 경제협력개발기구 국가들 중 결핵발생률과 사망률이 가장 높아 결핵발생 1위 국가라는 오명을 달고 있죠. 이에 보건복지부와 질병관리본부에서는 지난 5월 ‘결핵예방관리 강화대책’을 발표하면서 2030년까지 결핵퇴치에 앞장서겠다고 밝혔는데요. 오늘은 우리나라의 고질병인 결핵에 대해 알아보겠습니다.결핵이란 장기가 결핵균에 감염돼 발생하는 질환을
[시선뉴스 박진아] 금연 후 체중이 늘어난 것에 대해 걱정을 하는 사람들이 많다. 갑작스런 체중 증가로 외적 변화는 물론, 건강에 문제가 있다고 생각하기 때문. 그런데 이런 상식을 깨는 분석이 나와 눈길을 끈다. 20∼30대 젊은층은 금연 후 체중이 늘어나도 심혈관계질환 등이 동반되지 않아 건강상 문제가 없다는 국내 연구팀의 분석이 나왔다.서울대병원 박상민·김규웅 연구팀은 2002∼2005년 국민건강보험공단 20∼30대 건강검진 수진자 204만4천226명을 20년간 추적 관찰한 결과 이같이 나타났다고 27일 밝혔다.연구팀은 대상자를