디지털기기를 사용하기 위해 고개를 숙이고 내미는 시간이 늘어나면서 경추 건강이 심각하게 위협을 받고 있다.고작 자세 하나로 경추에 문제가 생긴다는 것이 믿어지지 않을 수도 있다. 하지만 사람의 머리는 약 4.5kg~6kg 정도로 신체에서 가장 무겁다. 정상적인 자세에서는 7개의 목뼈가 C자 형태를 이루며 뼈 전체가 이 무게를 고루 지탱하므로 부담이 적다. 하지만 고개를 앞으로 숙이거나 내밀면 하중이 일부 부위에 집중되면서 주변 근육과 인대 등의 조직이 혹사당한다. 이 상태가 지속되면 경추 자체가 변형되어 일자목 증후군이나 거북목 증
[오늘의 주요뉴스] 오후 2시부터 20분간 ‘공습 대비 민방위 훈련’오늘(23일) 오후 2시부터 20분간 공습 대비 민방위 훈련이 6년 만에 전국에서 동시에 실시된다. 다만, 태풍 '카눈'과 집중호우 등으로 피해를 입어 특별재난지역으로 선포된 57개 지역은 이번 훈련에서 제외된다. 행정안전부에 따르면 북한의 미사일 도발과 같은 공습 상황이 발생할 경우 신속하게 대피할 수 있는 요령을 익히기 위한 이번 공습 대비 민방위 훈련은 이날 오후 2시부터 20분 동안 진행된다. 훈련은 공습 경보발령, 경계 경보발령, 경보해제 순
시선뉴스=정혜인 수습기자ㅣ일론 머스크는 꾸준히 트위터 인수 의사를 밝히다가 2022년 10월 28일 총 465억 달러 규모로 트위터 인수를 마쳤다. 이를 통해 일론 머스크는 트위터 지분의 80%를 갖게 되었고, 트위터에도 많은 변화가 생겼다. 일론 머스크에 의해 직원도 달라지고, 기능도 바뀌었는데, 최근에는 트위터가 ‘X’로 탈바꿈했다.‘X’는 일론 머스크가 트위터를 인수한 뒤, 2023년 7월 24일부터 개편한 소셜 미디어 플랫폼이다. X는 이미지보다는 텍스트 중심의 플랫폼으로 이용자들은 개개인의 생각이나 상황을 간단하게 적어두고
시선뉴스=정혜인 수습기자ㅣ매주 있는 주말을 잘 활용하기 위해서 ‘밤도깨비 여행’을 다녀오는 사람들이 점점 늘고 있다. ‘밤도깨비 여행’은 밤에 갑자기 나타나는 도깨비처럼 금요일 밤에 출발에서 주말을 즐기다 돌아오는 여행을 말한다. 2박 3일 내지는 1박 3일로 짧고 굵게 여행을 다녀오는 것이다. 짧지만 효율적으로 다녀올 수 있는 밤도깨비 여행. 어디로 다녀오면 알차게 시간을 보낼 수 있을지 알아보자. -밤도깨비 여행 추천지 1탄-첫 번째, 볼거리가 많은 후쿠오카후쿠오카는 비행시간 1시간이면 도착하기 때문에 초보 밤도깨비 여행자들에게
시선뉴스=양원민 수습기자ㅣ지구촌에서 일어나는 각종 사건들. 우리가 잠든 사이에도 지구 반대편에서는 다양한 일들이 발생한다. 알아두면 좋은 글로벌 이슈. 오늘은 또 어떤 사건들이 해외에서 벌어지고 있는지 핫한 지구촌 소식을 알아보자. 프랑스의 ‘전설’ 축구선수 티에리 앙리가 2024년 파리 올림픽 축구대표팀의 지휘봉을 잡는다. 2014년부터 지도자 생활을 이어오던 앙리와 신예 전설 킬리안 음바페(파리 생제르맹)의 만남에 프랑스 자국민들은 기대감을 감추지 못하고 있다.1. 티에리 앙리와 킬리안 음바페티에리 앙리(Thierry Danie
여름 휴가 이후 갑자기 허리 통증이나 온 몸이 쑤시는 증상을 호소하는 이들이 늘고 있다. 특히 장시간 운전과 함께 좁은 공간에 한가지 자세로 오래 앉아 있게 되면 근육과 관절이 비뚤어지고 한쪽으로 치우쳐져 굳어질 수 있다. 또 척추 주변 근육과 디스크에 영향을 줘 가벼운 요통부터 척추질환으로 발전할 수 있어 주의가 필요하다.만일 휴가가 끝난 후 안정을 취했을 때 일주일 내 통증이 사라진다면 단순한 허리 통증으로 볼 수 있다. 하지만 허리 통증 외에도 다리와 하체가 저리고 시린 증상이 동반되면서 불편함이 2주 이상 지속된다면 허리디스
일반적으로 척추질환은 나이가 들면 생기는 고령층의 고질병으로 인식돼 왔으나 최근엔 스마트폰이나 태블릿 등의 과도한 사용으로 인해 젊은 층에서도 척추질환의 발병률이 높아지는 추세다.대표적인 척추질환으로는 허리디스크와 척추관협착증이 있다. 이 질환들은 노화와 퇴행성으로 인한 경우를 제외하면, 보통 오랜 시간 앉아서 생활하는 직장인이나 학생들을 중심으로 쉽게 찾아볼 수 있는 질환인데, 대부분 바쁘다는 이유와 수술에 대한 부담감 때문에 치료를 망설이다가 적절한 치료시기를 놓치는 경우가 많다. 따라서 증상이 있다면 방치할 것이 아니라 초기에
경추는 신체에서 가장 무거운 머리를 지탱하는 부위다. 총 7개의 뼈와 뼈 사이의 추간판 등으로 구성되어 있다. 추간판은 뼈와 뼈가 직접 부딪히지 않도록 보호해주며 외부의 충격을 분산, 완화하고 경추의 유연한 움직임이 가능하도록 도와주는 조직이지만 외부로부터 큰 충격을 받거나 퇴행성 변화로 인해 변성되며 손상되기도 한다.추간판이 손상되어 내부 수핵이 튀어나와 신경을 누르는 질환을 경추 추간판 탈출증, 흔히 목디스크라 부른다. 목디스크는 본래 40~50대 이상 중, 장년층이 퇴행성 변화로 인해 겪는 경우가 많았다.최근에는 젊은 나이에도
한낮 기온이 40도를 육박하는 무더위 앞에 도심을 떠나 야외로 휴가를 떠나는 이들이 많아졌다. 등산, 테니스, 골프 등 야외 스포츠 활동부터 물놀이와 수상 레저까지 다채로운 야외 활동을 하며 더위를 극복하지만 평소 운동량이나 활동량이 많지 않은 상태에서 갑자기 무리하게 신체 활동을 하면 스포츠손상을 입을 수 있어 주의해야 한다.특히 물 속에서 즐기는 수상 레포츠는 거친 물살에 의한 충격과 빠른 스피드로 인해 무릎, 허리 등 각종 관절 부위에 부담이 가기 쉽다. 수상스키를 예로 들면, 무릎을 구부린 상태에서 보트의 움직임에 따라 급격
시선뉴스=양원민 수습 기자ㅣ평범한 일상일 수도, 특별한 날일 수도 있는 오늘, 10년 전 오늘에는 어떤 일이 있었을까? 10년 전의 이슈를 통해 그날을 추억하고 반성해 보는 시간을 가져본다.10년 전 오늘인 2013년 8월 6일에는 전국 곳곳에 세찬 소나기가 내려 각종 피해가 잇따랐습니다.전국 곳곳에 게릴라성 폭우로 피해가 속출했으며 낙뢰가 4만 7천여회 발생했습니다. 건물 간판이 떨어져 행인 4명을 덮치고 열차 운행이 지연되거나 화재가 발생했으며, 대구MBC는 방송에 차질을 빗기도 했습니다. 또 신호등 고장과 도로 침수로 시민들이
[오늘의 주요뉴스]조태용 실장, “한미일 정상, 北 미사일 방어 협력 논의”조태용 국가안보실장은 오는 18일(현지시간) 미국 캠프데이비드에서 열리는 한미일 정상회의와 관련해 "한미일 3국 정상이 북한의 미사일 경보 정보 공유를 포함해 미사일 방어 협력을 논의할 것"이라고 4일 전했다. 조 실장은 이날 오후 사우디아라비아 제다에서 열리는 우크라이나 평화 관련 회의 참석차 출국하기에 앞서 인천국제공항에서 기자들과 만나 "북한의 핵미사일 위협이 고도화되고 있다"며 이같이 밝혔다.남자양궁 김우진, 세계선수권 16강 탈락한국 남자양궁 간판
[오늘의 주요뉴스]늑장 대응한 김영환 충북지사... 발언 논란청주 오송 지하차도 참사에 늑장 대응한 것으로 논란이 되고 있는 김영환 충북지사의 발언이 도마 위에 올랐다. 김영환 충북지사는 20일 "(내가) 거기(사고 현장)에 (일찍) 갔다고 해서 상황이 바뀔 것은 없다고 생각한다"며 "골든타임이 짧은 상황에서 사고가 전개됐고, 임시제방이 붕괴하는 상황에서는 어떠한 조치도 효력을(발휘하지 못하고), 생명을 구하는 데 어려움이 있었을 것"이라고 말했다. 앞서 김 지사는 지난 15일 오송 지하차도에 사고가 발생한 지 1시간 뒤인 오전 9
[오늘의 주요뉴스]집중호우로 11개 학교 학사일정 조정교육부는 18일 계속되는 집중호우에 학사 운영 일정을 조정한 학교가 11개라고 밝혔다. 지역별로 충북이 4개교, 전북 3개교, 경북 2개교, 강원 1개교, 울산 1개교다. 이번 집중호우로 약 50개교가 운동장 침수, 펜스 파손 등 시설 피해를 입었다. 단축수업을 진행한 학교가 6개로 가장 많았으며, 3개교는 등교 시간 조정, 휴업은 1개교 있었다. 전북의 한 중학교는 20일 예정이었던 여름방학 시작일을 이틀 당기기도 했다.서울 아파트값...실거래가 지수 5개월째 상승서울 아파트
국내 뷰티 커뮤니티·마케팅 플랫폼인 파우더룸. 2003년 네이버 카페로 시작한 '파우더룸'은 6개 채널 370만 회원 및 구독자를 보유한 뷰티 미디어로 성장, 일본 시장 진출 등 글로벌 네트워크 구축 및 수출 역량을 강화하고 있다. 이러한 성장 배경에는 파우더룸만의 차별화된 경쟁력과 기업문화가 한 몫을 담당하고 있다. 기업문화는 조직의 핵심가치이자, 기업 경쟁력의 중요한 요소로 인식되기 때문. 파우더룸에서는 어떠한 기업문화가 자리잡고 있는 지 파우더룸 구성원들과 만나 회사 이야기를 들어봤다. Q) 파우더룸의 컬쳐를 한
시선뉴스=심재민 기자 | 대한민국 정부 18개 부처에서는 추진하는 행정과 정책을 담은 보도 자료를 배포한다. 2023년 07월 17일 오늘의 정책브리핑을 소개합니다.● 행정안전부- 지역별 풍량 분석해 간판 안전하게 설치강풍으로 인해 발생하는 옥외광고물 추락 등 안전사고를 예방하기 위해 지역별 풍량 분석 등을 담은 ‘옥외광고물 설치 표준 가이드라인’을 마련해 지자체에 배포한다. 옥외광고물은 불특정 다수가 통행하는 거리에 노출되어 있고 강풍・태풍 등으로 파손이 생길경우 주변에 인명 사고와 시설 피해를 유발할 수 있어 철저한 관리가 필요
추간판 탈출증은 일명 ‘허리디스크’라고 불리는 질환으로, 추간판의 손상 및 탈출로 염증이 생긴 신경근에 기계적 압박이 추가되어 경추, 흉추 혹은 요추부 축성 통증 및 신경근 자극 증상을 유발하는 질환이다.척추의 퇴행성 변화가 주된 원인으로 노년층의 환자가 많은 편이었지만, 최근에는 증가하는 디지털 기기의 사용, 잘못된 자세 등으로 인해 2030의 젊은 층에서도 발병률이 증가하고 있는 추세다.실제로 젊은 층의 허리디스크는 오랜 시간 한 자세로 앉아 학습하거나 근무하는 학생 또는 직장인에게서 많이 나타나는 것으로 알려졌다. 바르지 못한
국민애창곡 , 등으로 유명한 국민가수 김수희가 지난 2021년 송년콘서트 이후 2년만에 팬들에게 찾아올 예정이라 벌써부터 많은 기대와 관심을 모으고 있다.오는 9월 16일(토) 오후 2시와 7시에 인천 송도 컨벤시아 4홀에서 ㈜아도코리아에서 주최하고 ㈜KM연예기획, ㈜씨엠에스아트테인먼트가 주관하는 국민가수 김수희의 ‘2023 happy 트롯 콘서트’가 개최된다.총 2회 공연으로, ▲1부 공연에 박강성, 최연화, 정다한이 게스트로 출연하고 ▲2부 공연에는 진시몬, 곽창선, 최연화. 정다한이 출연한다. 1부에는 ‘1
시선뉴스=심재민 기자 | 대한민국 정부 18개 부처에서는 추진하는 행정과 정책을 담은 보도 자료를 배포한다. 2023년 07월 13일 오늘의 정책브리핑을 소개합니다.● 행정안전부- 지역별 풍량 분석해 간판 안전하게 설치강풍으로 인해 발생하는 옥외광고물 추락 등 안전사고를 예방하기 위해 지역별 풍량 분석 등을 담은 ‘옥외광고물 설치 표준 가이드라인’을 마련해 지자체에 배포한다. 옥외광고물은 불특정 다수가 통행하는 거리에 노출되어 있고 강풍・태풍 등으로 파손이 생길경우 주변에 인명 사고와 시설 피해를 유발할 수 있어 철저한 관리가 필요
하루에 8시간 이상 자리에 앉아 일하는 직장인들은 허리통증을 자주 경험한다. 앉아 있는 자세는 그 자체만으로도 척추에 가해지는 하중을 늘리는데 바르지 못한 자세를 취하는 경우가 많아 그 부담이 더욱 커질 수밖에 없다.일시적인 허리통증은 휴식을 취하면 금방 사라지지만 만일 통증이 지속적으로 나타난다면 허리디스크와 같은 척추 질환을 의심해야 한다.누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상이기 때문에 허리통증이 생겨도 찜질을 하거나 마사지 등을 하며 버티는 사람들이 많다. 이러한 노력으로도 통증이 개선되지 않는다면 단순한 근육통이 아니라 특정
[오늘의 주요뉴스] EU 집행위, 대한항공-아시아나 합병심사 유예EU(유럽연합) 집행위원회가 대한항공과 아시아나항공의 기업결합 신고를 심사하는 과정에서 승인 여부 결정 시점을 연기하기로 했다. 29일 항공업계에 따르면 EU 집행위원회는 지난 23일 심사를 일시적으로 중단한다고 밝혔다. 당초 집행위는 오는 8월 3일까지 합병 승인 여부를 결정할 예정이었으나, 업계는 이번 조치로 결과가 나오기까지 두 달가량이 더 걸릴 것으로 예상된다. 대한항공은 2020년 11월부터 아시아나항공 인수합병을 추진했는데, 최근 기류 변화에 따라 올해 안에