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[레슨업] [레슨업 이하나의 키워드] 지입차 차주들, 청주 산성로 운행제한 알아두기! [시선뉴스]
[시선뉴스 한성현] -Lesson UP '자동차의 모든 것, 지입차 편'-“당신의 멘토가 되어드립니다.”개통 이후 교통사고가 잇따르면서 이른바 '공포의 도로'로 불리는 충북 청주시 산성도로에 화물차 통행 제한 조치가 내려졌다. 7년 전 개통된 청주의
한성현 CP   2016-08-25
[레슨업] [건강UP킥복싱] 킥복싱 킥에 맞았다면? 당황하지 말고 무릎 공격을 날리자 [시선뉴스]
[시선뉴스 문선아] 킥복싱에서 가장 큰 파워를 자랑하는 공격 기술인 킥. 시합할 때 킥 공격을 맞게 되면 강력한 파워에 당황하기 마련이다. 이럴 때 빠르게 방어한 후 무릎 공격으로 공격을 시도한다면 불리했던 시합의 흐름을 다잡을 수 있을 것이다. 오늘
문선아 선임 에디터   2016-08-20
[레슨업] [단독_레슨업] 지입차 차주가 밝히는 지입일 중 가장 힘든 점 [시선뉴스]
[시선뉴스 한성현] -Lesson UP '자동차의 모든 것, 지입차 편'-“당신의 멘토가 되어드립니다.”Lesson UP '자동차의 모든 것' 에서는 시즌3로 바뀐 모습으로 찾아왔다. 시즌3가 본격적으로 시작한 자동차의 모든 것 지입차 편!Concep
한성현 CP   2016-08-18
[레슨업] [건강UP킥복싱] 킥복싱의 기본 펀치, 펀치 공격 방어 후 공격하는 방법은?[시선뉴스]
[시선뉴스 문선아] 킥복싱에서 가장 기본적으로 사용하는 펀치 동작. 가장 많이 사용하기에 시합에서 공격 상황을 가장 많이 맞닥뜨릴 수 있다. 가장 기본적인 공격이기에 잘 방어해서 빠르게 역공하는 것이 시합에서 중요하다.오늘 Lesson UP-킥복싱 편
문선아 선임 에디터   2016-08-13
[레슨업] [단독_레슨업] 지입차주가 밝히는 운수회사 선택하는 방법 [시선뉴스]
[시선뉴스 한성현] -Lesson UP '자동차의 모든 것, 지입차 편'-“당신의 멘토가 되어드립니다.”Lesson UP '자동차의 모든 것' 에서는 시즌3로 바뀐 모습으로 찾아왔다. 시즌3가 본격적으로 시작한 자동차의 모든 것 지입차 편!Concep
한성현 CP   2016-08-11
[레슨업] [건강UP킥복싱] 강한 공격이 많은 킥복싱, 킥과 펀치 속에서 나를 지키는 법 [시선뉴스]
[시선뉴스 문선아] 발차기와 펀치 등 강한 공격이 많은 킥복싱은 방어 없이 그대로 받아드리면 골절, 타박상 등 신체 부상을 얻을 수 있다. 시합 중 자신에게 오는 공격을 모두 피할 수는 없는 노릇! 방어를 통해 공격으로부터 오는 손상을 최대한 적게하는
문선아 선임 에디터   2016-08-06
[레슨업] [레슨업 이하나의 키워드] 지입차의 소유권은 누구에게 있나? [시선뉴스]
[시선뉴스 한성현] -Lesson UP '자동차의 모든 것, 지입차 편'-“당신의 멘토가 되어드립니다.” 개별 - 5톤 미만의 차량, 차고지증명서 제출 필요 (개인 소유)운수회사 - 5톤 이상의 차량 가능, 화물운송자격증, 운전면허 취득 후 3년 동안
한성현 CP   2016-08-04
[레슨업] [건강UP킥복싱] 킥복싱의 기본 펀치와 킥을 자유롭게 구사하는 법 [시선뉴스]
[시선뉴스 문선아] 지난 시간에 킥복싱의 기본 자세인 펀치와 킥을 배웠다. 이번 시간에는 지난 시간에 배운 펀치와 킥을 자유자재로 구사하여 킥복싱 기술을 구사해보자.펀치는 팔뚝살과 함께 울퉁불퉁한 팔 라인을 정돈시켜주고 킥은 허벅지와 힙업 효과가 있다
문선아 PD   2016-07-30
[레슨업] [레슨업] 운수회사 매니저가 말하는 지입차주들의 아쉬운 행동 [시선뉴스]
[시선뉴스 한성현] -Lesson UP '자동차의 모든 것, 지입차 편'-“당신의 멘토가 되어드립니다.”Lesson UP '자동차의 모든 것' 에서는 시즌3로 바뀐 모습으로 찾아왔다. 시즌3가 본격적으로 시작한 자동차의 모든 것 지입차 편!Concep
한성현 PD   2016-07-28
[레슨업] [건강UP킥복싱] 킥복싱의 기본 중의 기본! ‘펀치와 스텝’ [시선뉴스]
[시선뉴스 문선아] 발차기와 펀치로 구성된 ‘킥복싱’. 킥복싱을 제대로 배우기 위해선 기본 자세가 제일 중요하다. 킥복싱에서 가장 많이 사용하는 펀치와 스텝은 킥복싱 초보자라면 반드시 숙지해야하는 필수 동작이다.펀치의 경우 잘못된 방식으로 숙지해 망치
문선아 PD   2016-07-23
[레슨업] [레슨업 이하나의 키워드] 지입차, 장마철 김서림 방지법 [시선뉴스]
[시선뉴스 한성현] -Lesson UP '자동차의 모든 것, 지입차 편'-“당신의 멘토가 되어드립니다.” 첫 번째.자동차 라이트, 안개등을 키고 운전해야 한다.또한 와이퍼 사용을 점검하고, 작동법에 대해 구체적으로 기억한다.두 번째.빗물이 고인 웅덩이
한성현 PD   2016-07-21
[레슨업] [레슨업] 장기렌트한 회사, 없어질 수 있나? [시선뉴스]
[시선뉴스 한성현] -Lesson UP '자동차의 모든 것, 장기렌트카 편'-“당신의 멘토가 되어드립니다.” Lesson UP '자동차의 모든 것' 에서는 장기렌트를 한 뒤 회사가 없어져서 곤란한 상황에 처한 사람의 상담을 들어본다.그러나 전문가들은
한성현 PD   2016-07-19
[레슨업] [건강UP킥복싱] 다이어트와 호신술을 겸비할 수 있는 파워 운동 ‘킥복싱’ [시선뉴스]
[시선뉴스 문선아] UFC의 인기와 더불어 주목받고 있는 종목 중 하나인 킥복싱. 태국의 무에타이를 변형하여 복싱 동작에 발차기 동작이 함께 진행돼 Kick+Boxing이라 이름 지어졌다. 과격한 동작 때문에 위험하다는 편견이 있지만 안전장비만 잘 착
문선아 PD   2016-07-16
[레슨업] [레슨업] 여름 지입차 운전, ‘이거’ 꼭 체크해야 [시선뉴스]
[시선뉴스 한성현] -Lesson UP '자동차의 모든 것, 지입차 편'-“당신의 멘토가 되어드립니다.”Lesson UP '자동차의 모든 것' 에서는 시즌3로 바뀐 모습으로 찾아왔다. 시즌3가 본격적으로 시작한 자동차의 모든 것 지입차 편!Concep
한성현 PD   2016-07-14
[레슨업] [레슨업 이하나의 키워드] 지입차 차주들이 자주 묻는 질문 3가지 [시선뉴스]
[시선뉴스 한성현] -Lesson UP '자동차의 모든 것, 지입차 편'-“당신의 멘토가 되어드립니다.” 첫 번째 궁금증.“흰색 넘버로, 택배 일을 할 수 있나?”두 번째 궁금증.“지입차의 매매 인수금은 왜 다 다른가요?”세 번째 궁금증.“화물 운송종
한성현 PD   2016-07-07
[레슨업] [레슨업] 장기렌트카, 외국인도 가능하다? [시선뉴스]
[시선뉴스 한성현] -Lesson UP '자동차의 모든 것, 장기렌트카 편'-“당신의 멘토가 되어드립니다.”Lesson UP '자동차의 모든 것' 에서는 외국인도 장기렌트가 가능한지, 가능하다면 어떤 조건과 서류 등이 필요한지에 대해서 알아보도록 한다
한성현 PD   2016-07-05
[레슨업] [건강UP요가] 허벅지와 엉덩이 코어 근육 강화에 좋은 ‘페가수스와 플라잉 윙 자세’ [시선뉴스]
[시선뉴스 문선아] 지난 시간에 이어 하체 운동으로 좋은 두 번째 자세. 페가수스와 플라잉 윙 자세는 해먹을 이용해 하체 코어를 강화시키는 데 좋은 동작이다. 특히 호흡과 함께 해야하는 플라잉 윙 자세는 심신 안정과 더불어 엉덩이 코어 근육 강화에 도
문선아 PD   2016-07-04
[레슨업] [레슨업] 지입차 운수회사 선택 시, 재무제표 확인보다 중요한 것 [시선뉴스]
[시선뉴스 한성현] -Lesson UP '자동차의 모든 것, 지입차 편'-“당신의 멘토가 되어드립니다.”Lesson UP '자동차의 모든 것' 에서는 시즌3로 바뀐 모습으로 찾아왔다. 시즌3가 본격적으로 시작한 자동차의 모든 것 지입차 편!Concep
한성현 PD   2016-07-01
[레슨업] [건강UP요가] 허벅지를 조여 슬림하게 만드는 ‘다빈치 자세와 팅커벨 자세’ [시선뉴스]
[시선뉴스 문선아] 하체 비만으로 고민하는 사람들 중에 가장 고민인 부위 중 하나인 허벅지. 슬림한 허벅지를 만들고 싶지만 정해진 하체 운동만으로는 슬림한 허벅지를 만들기 힘들었다. 플라잉 요가 자세 중 다빈치 자세는 해먹으로 허벅지를 꽉 조여주면서
문선아 PD   2016-06-27
[레슨업] [레슨업 이하나의 키워드] 지입차 연비 높이는 운전 방법2 [시선뉴스]
[시선뉴스 한성현] -Lesson UP '자동차의 모든 것, 지입차 편'-“당신의 멘토가 되어드립니다.”Lesson UP '자동차의 모든 것' 지입차 편 시즌3로 돌아온 멘토 이하나입니다. 시즌 3에서도 는 계속 되는데요. 더 알찬 정보와 특별한 이야
한성현 PD   2016-06-23
[레슨업] [레슨업] 장기렌트카, 일시정지 할 수 있을까? [시선뉴스]
[시선뉴스 한성현] -Lesson UP '자동차의 모든 것, 장기렌트카 편'-“당신의 멘토가 되어드립니다.” Lesson UP '자동차의 모든 것' 에서는 장기렌트를 사용하다가 일시정지 등을 할 수 있는지에 대한 여부에 대해 알아본다.간혹 3년, 5년
한성현 PD   2016-06-21
[레슨업] [건강UP요가] 전신을 거꾸로 세우는 요가의 꽃 ‘엔젤 플립과 숄더 스탠딩 자세’ [시선뉴스]
[시선뉴스 문선아] 플라잉 요가는 다른 요가와 달리 해먹을 이용한 재미있는 자세들이 많다. 해먹을 신체 부위에 단단히 고정 시킨 후 재주 넘기 동작을 하거나 거꾸로 전신을 세우는 등 다양한 동작들을 시도한다. 오늘 배울 동작을 해먹을 어깨에 단단히 고
문선아 PD   2016-06-20
[레슨업] [건강UP요가] 다리가 길어지는 스트레칭 효과 ‘백워드리닝과 포워드리닝 자세’ [시선뉴스]
[시선뉴스 문선아] 여름이 다가오면서 짧은 치마나 바지를 입는 여성들이 많아졌다. 무더운 여름에 짧은 옷으로 시원함을 즐기고 싶지만 울퉁불퉁하거나 굵은 다리 때문에 짧은 하의를 도전하지 못하는 사람들이 있다. 각선미가 아름다운 다리를 위해서는 틈틈히
문선아 PD   2016-06-15
[레슨업] [레슨업] 지입차, 종류별로 연비는 어떨까? [시선뉴스]
[시선뉴스 한성현] -Lesson UP '자동차의 모든 것, 지입차 편'-“당신의 멘토가 되어드립니다.”Lesson UP '자동차의 모든 것' 에서는 지입차로 많이 찾는 종류들의 연비들에 대해 알아보도록 한다. 우선 기본적으로 지입차는 일반승용차의 연
한성현 PD   2016-06-09
[레슨업] [건강UP요가] 중력의 영향에서 벗어나는 인버전 동작인 ‘백 벨트랩과 플라잉 멍키 자세’ [시선뉴스]
[시선뉴스 문선아] 인간은 걷기 시작하면서 몸은 늘 중력의 영향을 받고 있다. 시간이 갈수록 척추 사이의 공간은 줄어들고 내부 장기들은 물론 피부와 근육역시 아래로 처지기 마련이다. 요가의 인버전 동작은 자세를 거꾸로 취함으로서 증상들을 완화시키고 질
문선아 PD   2016-06-08
[레슨업] [레슨업] 세법변경으로 법인 장기렌트카, 꼭 알고 가세요! [시선뉴스]
[시선뉴스 한성현] -Lesson UP '자동차의 모든 것, 장기렌트카 편'-“당신의 멘토가 되어드립니다.”Lesson UP '자동차의 모든 것' 에서는 세법 변화로 인한 법인 장기렌트카에 대해 알아보도록 한다. 세법 변화로 크게 알아두어야 할 점1.
한성현 PD   2016-06-07
[레슨업] [레슨업 이하나의 키워드] 지입차 연비 높이는 운전 방법 [시선뉴스]
[시선뉴스 한성현] -Lesson UP '자동차의 모든 것, 지입차 편'-“당신의 멘토가 되어드립니다.”Lesson UP '자동차의 모든 것' 지입차 편. 멘토 이하나가 전하는 키워드 시간. 이번시간 키워드는 ‘지입차 연비 높이는 운전 방법’입니다.
한성현 PD   2016-06-02
[레슨업] [건강UP요가] 고관절과 골반의 순환을 돕는 ‘넘버 세븐과 스우쉬 자세’ [시선뉴스]
[시선뉴스 문선아] 플라잉 요가는 일반 요가와 달리 해먹을 이용한 재미있는 자세들이 많다. 그 중 스우위 자세는 해먹을 이용한 스윙 자세로 해먹에 몸을 고정한 채 마치 그네를 타는 것처럼 신나는 동작이다. 넘버 세븐 자세는 골반 주변에 정체된 에너지를
문선아 PD   2016-05-31
[레슨업] [레슨업] 화물 지입차, 금융권 선택 시 주의사항 [시선뉴스]
[시선뉴스 한성현] -Lesson UP '자동차의 모든 것, 지입차 편'-“당신의 멘토가 되어드립니다.” Lesson UP '자동차의 모든 것' 에서는 지입일을 시작하면서 금융권의 도움을 받을 수밖에 없을 때! 꼭 알고 있어야 할 체크포인트에 대해서
한성현 PD   2016-05-26
[레슨업] [건강UP요가] 척추-엉덩이-다리 라인을 완성시키는 ‘스케일과 아라베스크 자세’ [시선뉴스]
[시선뉴스 문선아] 진정한 몸짱들은 앞 모습뿐만 아니라 뒷모습까지도 놓치지 않는다. 특히 매끈한 등 라인과 애플 힙은 많은 사람들의 이상적인 몸매다. 플라잉 요가에서도 아름다운 뒤태를 완성시키기 위한 여러 동작들이 있다. 이번 여름, 플라잉 요가를 통
문선아 PD   2016-05-24
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