축구는 스트레스 해소와 체력 증진에 도움을 주지만, 부상도 생길 수 있다. 특히 무릎에 발생하는 부상 중 하나인 전방십자인대 파열은 수많은 축구인을 위협하고 있다. 전방십자인대가 파열되는 부상은 크게 접촉성과 비접촉성 외상으로 구분되어 나타나며 비접촉성 외상에 의한 손상이 80% 이상을 차지한다. 비접촉성 외상은 대부분 점프 후의 불안정한 착지 및 갑작스러운 방향 전환, 급격한 감속, 외반력, 과신전 등이 원인이 된다.무릎 관절 내에 위치하고 있는 십자인대는 전방과 후방, 두 가지로 나뉘며 무릎의 안정성을 높여주는 역할을 하고 있다
시선뉴스=심재민 기자 | “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 보건복지부- 노키즈존 철폐 등 아동총회 결의문 14개 항 채택제20회 대한민국 아동총회에서 ‘아동의 발달권 보장’을 위한 14개 항의 아동총회 결의문을 채택하였다. 올해 채택된 결의문은 ▲취약계층에 대한 학습 기회 보장 및 지원 강화 ▲다양하고 내실 있는 방과후교육 ▲아동을 차별하는 노키즈존 철폐 등 내용
일반적으로 척추질환은 나이가 들면 생기는 고령층의 고질병으로 인식돼 왔으나 최근엔 스마트폰이나 태블릿 등의 과도한 사용으로 인해 젊은 층에서도 척추질환의 발병률이 높아지는 추세다.대표적인 척추질환으로는 허리디스크와 척추관협착증이 있다. 이 질환들은 노화와 퇴행성으로 인한 경우를 제외하면, 보통 오랜 시간 앉아서 생활하는 직장인이나 학생들을 중심으로 쉽게 찾아볼 수 있는 질환인데, 대부분 바쁘다는 이유와 수술에 대한 부담감 때문에 치료를 망설이다가 적절한 치료시기를 놓치는 경우가 많다. 따라서 증상이 있다면 방치할 것이 아니라 초기에
시선뉴스=심재민 기자 | 일분일초, 다양한 브랜드가 경쟁을 이어가는 글로벌 자동차 시장. 8월 셋째 주 자동차 업계에서 다양한 소식이 들려왔다. 소비자가 알아두면 좋을 자동차 업계 주요 이슈를 살펴보자.현대차, 5세대 신형 싼타페 출시‘도심형 SUV’의 대명사 싼타페가 ‘정통 SUV’의 향기를 가득 품고 풀체인지 되었다. 14일 현대자동차는 대표 중형 SUV 싼타페의 5세대 완전변경 모델 '디 올 뉴 싼타페'를 오는 16일 출시한다고 밝혔다.신형 싼타페는 2018년 이후 5년 만에 등장한 5세대 모델이다. 현대차는 코
시선뉴스=심재민 기자 / 박대명 프로 | 오늘의 모터그램, 내기 순환모드와 외기 순환모드 설정- 외기 순환모드? 내기 순환모드?'외기 순환'모드는 바깥공기를 끌어들이고 탁해진 내부 공기를 내보내는 방식의 순환 모드를 말하고 '내기 순환' 모드는 차량 내부의 공기로만 순환하는 방식의 순환 모드를 말한다. 이 두 방식은 정 반대되는 특성 때문에 상황에 따라서 이용하면 된다. -내기 순환모드 설정해야 할 때터널이나 먼지가 많은 곳, 혹은 냄새나는 구간을 통과할 때는 내기 순환 모드로 설정한다. ★미세먼지가 심
공황장애는 유명 연예인들이 잇따라 투병 사실을 밝히면서 화제가 됐다. 평소 자신이 겪던 증상이 공황장애임을 몰랐다가, 유명인들의 고백으로 알게 된 케이스도 왕왕 있다. 그러나 신체적인 질환과 달리 정신적인 문제와 연관돼 있는 만큼 자칫 사회적으로 좋지 않은 평가를 받을까 봐 걱정되어 쉽게 병원을 찾지 못하는 이들도 적지 않다.공황장애를 가지고 있는 이들이 가장 두려워하는 것은 공황발작이 일어나는 순간이다. 백화점 등 다수의 사람이 밀집된 공간이나 엘리베이터, 지하실, 버스 등 폐쇄된 공간에서 주로 나타나는 공황 발작은 대개 10분
피부는 제대로 관리해 주는 것이 바람직하다. 작은 병변이나 상처가 생기면 흉터나 더 큰 문제로 번지지 않도록 치료하고 관리해 주는 것이 중요한 부분이다.피부에 자주 생길 수 있는 켈로이드의 예시를 들어도 마찬가지다. 켈로이드란 흉터의 병변이 점점 커지면서 발생하는 것으로 섬유 조직이 비정상적으로 발달하여 검붉은색으로 부풀어 오르고 피부가 울퉁불퉁해지는 현상이다.대부분 흉터에서 번지게 된다. 주로 귀와 같이 피부가 약해 상처를 쉽게 입는 부위에 많이 발생하게 된다. 귀 켈로이드로 인해 머리카락으로 병변 부위를 가리거나 여름에도 긴 모
경추는 신체에서 가장 무거운 머리를 지탱하는 부위다. 총 7개의 뼈와 뼈 사이의 추간판 등으로 구성되어 있다. 추간판은 뼈와 뼈가 직접 부딪히지 않도록 보호해주며 외부의 충격을 분산, 완화하고 경추의 유연한 움직임이 가능하도록 도와주는 조직이지만 외부로부터 큰 충격을 받거나 퇴행성 변화로 인해 변성되며 손상되기도 한다.추간판이 손상되어 내부 수핵이 튀어나와 신경을 누르는 질환을 경추 추간판 탈출증, 흔히 목디스크라 부른다. 목디스크는 본래 40~50대 이상 중, 장년층이 퇴행성 변화로 인해 겪는 경우가 많았다.최근에는 젊은 나이에도
체력 관리 및 친목 도모를 위해 운동을 시작하는 사람들이 적지 않다. 특히 예전에 비해 대중화된 골프는 이제 다양한 연령대에서 즐기는 스포츠 종목이 되었는데, 골프를 칠 때 잘못된 자세를 하거나 과도하게 활동하는 것은 신체 통증으로 이어질 수 있으니 주의하는 것이 좋다.어깨 관절은 과사용 시 통증이 발생하기 쉬운 부위로써, 회전근개 파열이 어깨통증의 원인이 되는 경우가 많다. 회전근개는 어깨 관절 주변의 4개의 근육들을 지칭한다. 이들은 어깨 관절의 안정성에 크게 기여하고 있는데, 골프나 야구와 같이 팔을 휘두르는 동작이 많은 운동
소화기 질환 증상은 있으나 검사에서 뚜렷한 원인을 찾기 힘들 때 기능성소화불량 또는 신경성위염으로 진단을 받게 된다. 체기, 속 더부룩함, 복부팽만감 이외에도 속쓰림, 위산 역류 등 다양한 증상들을 동반하는 신경성위염은 우리 나라 인구의 약 10% 이상이 겪고 있을 정도로 흔한 질환 중 하나다.약을 먹어도 검사를 받아도 오랫동안 신경성위염이 지속된다면 한의학적으로 접근해 담적병을 의심해볼 수 있다. 선천적으로 위장이 허약하거나 과음, 과식과 같은 잘못된 식습관, 과도한 스트레스와 만성피로는 위장의 운동성을 떨어뜨려 음식물이 위장에
봄·여름철에는 그동안 하지 못했던 등산이나 축구, 야구 등 다양한 스포츠 활동을 하면서 겨우내 움츠렸던 신체를 무리하게 사용해 근육과 인대에 손상을 주기도 한다. 특히 운동 부족으로 약해져 있던 ‘무릎’은 십자인대파열과 같은 문제로 이어져 병원을 찾는 사람들이 늘어나는 시기이기도 하다. 십자인대파열의 원인과 예방법에 대해 알아보자.먼저 십자인대는 운동선수들에게 흔하게 나타나는 질환으로, 외부 충격에 쉽게 손상되는 신체 부위 중 하나다. 십자인대는 X자 모양을 하고 있어 십자인대라 부르며 무릎관절 내부에 자리 잡고 있다. 십자인대 기
한낮 기온이 40도를 육박하는 무더위 앞에 도심을 떠나 야외로 휴가를 떠나는 이들이 많아졌다. 등산, 테니스, 골프 등 야외 스포츠 활동부터 물놀이와 수상 레저까지 다채로운 야외 활동을 하며 더위를 극복하지만 평소 운동량이나 활동량이 많지 않은 상태에서 갑자기 무리하게 신체 활동을 하면 스포츠손상을 입을 수 있어 주의해야 한다.특히 물 속에서 즐기는 수상 레포츠는 거친 물살에 의한 충격과 빠른 스피드로 인해 무릎, 허리 등 각종 관절 부위에 부담이 가기 쉽다. 수상스키를 예로 들면, 무릎을 구부린 상태에서 보트의 움직임에 따라 급격
식사 이후 양치질을 제대로 하지 않고 치아 관리를 소홀히 하게 되면 충치가 발생하기 쉽다. 충치란 구강 내 세균들이 당분을 분해하며 발생시킨 산에 의해 치아가 부식되는 질환이다. 한 번 발생한 충치는 자연적으로 치유되지 않고, 방치할수록 더 넓고 깊은 부위로 확대되기도 한다.치아의 가장 겉면인 법랑질만 손상되었을 경우에는 간단한 치료로 충치를 긁어낼 수 있지만, 치아의 속인 상아질까지 파고들어 신경까지 번진 경우에는 치아 신경치료가 불가피하다.신경치료는 신경관 뿌리 내에 생긴 염증과 세균, 오염된 신경 조직을 말끔히 제거한 뒤 그
시선뉴스=심재민 기자 | “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 교육부- 유치원·어린이집 관리체계 일원화로 책임 있는 유보통합 실현정부서울청사에서 제2차 ‘영유아교육·보육통합추진위원회(유보통합추진위원회)’ 회의를 개최하고, ‘유·보 관리체계 일원화방안(안)’을 심의했다.- 주요내용▲ 유보통합의 비전인 ‘아이행복 및 아이 키우기 좋은 환경’을 실현하는 10대 정책이 현장
여름 휴가철을 맞이해 물놀이를 하러 해수욕장, 워터파크 등을 찾는 사람들이 많다. 시원한 물 속에서 평소에 하지 못한 다양한 활동을 하며 스트레스를 해소하는 것도 좋지만 평상시 활동량이 많지 않던 사람들이 준비운동도 제대로 하지 않고 갑작스럽게 신체활동을 하면 무릎 등 관절 질환을 얻을 수 있어 주의해야 한다.특히 젊은 층이 즐기는 수상스키 등 레포츠는 생각보다 요구되는 활동량이 많고 빠른 스피드로 인해 부상을 입기 쉬워 자신의 신체적 능력을 고려하여 신중하게 즐겨야 한다. 또한 야외 활동 후 무릎통증이 생겼다면 곧장 병원을 방문해
국민건강보험공단 통계에 따르면 백내장은 2015년 이후 해마다 건수가 증가하는 추세를 보인다. 국내 고령자에서 높은 비중을 보이는 백내장 질환은 투명한 유리구슬 같았던 수정체가 혼탁하게 변하여 시야도 뿌옇게 변하는 증상을 말한다.심하면 시력 저하를 유발하고, 물체가 여러 겹으로 보이는 복시 현상을 동반한다. 원인은 선천적 대사 이상, 당뇨, 자외선, 약물, 노화, 외상 등 다양하다. 이 중 노화가 주요 원인인 노인성 백내장이 대부분을 차지한다. 보통 50세 이후에 나타난다고 알려져 있으나, 현대에는 전자기기 사용 빈도의 증가로 눈의
시선뉴스=심재민 기자 | 일분일초, 다양한 브랜드가 경쟁을 이어가는 글로벌 자동차 시장. 8월 둘째 주 자동차 업계에서 다양한 소식이 들려왔다. 소비자가 알아두면 좋을 자동차 업계 주요 이슈를 살펴보자.기름값 4주째 상승...경유 가격 석달 만에 1천500원대로국제 유가 상승세 영향으로 국내 주유소 휘발유와 경유 판매 가격이 4주째 오르며 국내 주유소 경유 판매 가격이 석 달 만에 L(리터)당 1천500원을 넘어섰다.7일 한국석유공사 유가정보사이트 오피넷에 따르면 이날 오전 10시 현재 전국 경유 평균 판매 가격은 전날보다 4.57
햇볕이 뜨거워지는 계절에는 특히 안구 질환에 대해 주의해야 한다. 강한 자외선으로 인해 망막과 수정체에 이상이 생길 수 있기 때문이다. 또한 자외선은 눈의 노화를 앞당기는 원인이 되기도 한다. 노안은 근거리 시력이 크게 떨어지는 것으로 복시, 주맹 현상 등이 이전과 다르게 심하게 나타나기도 하고 돋보기나 안경 등을 착용해야 가까운 거리의 시야가 보인다는 증상이 나타난다.또한 노안 증상이 시작되면 물체의 초점을 맞추는 것이 어려워지게 된다. 보통 40대 이후로 접어들게 되면서 가까운 거리 물체가 이전보다는 흐릿해진다고 느낄 수 있는데
시선뉴스=심재민 기자 | 휴가 시즌을 맞아 많은 사람들이 저마다의 휴식을 위해 각 지역의 관광지를 찾고 있다. 이에 차량의 이동이 증가하고 특히 렌터카 이용이 급증하고 있다. 도로교통공단에 따르면 최근 5년간(2018~2022년) 여름 휴가철(7월 16일~8월 31일) 교통사고를 분석한 결과 하루 평균 579.2건이 발생, 이로 인해 8.8명이 사망하고 859.2명이 다쳤으며, 특히 평상시보다 하루 평균 15명의 사상자가 더 많은 것으로 나타났다. 무엇보다 안전운전이 중요한 시기, 특히 렌터카 관련 사고도 많아 각별한 주의가 필요하
클라이브폰팅의 녹색세계사를 보면 20세기 이후 인류 수명이 크게 늘어난 이유에서 의학의 발달이 끼친 영향은 불과 8%정도뿐이라고 한다. 통계상 수명 증가의 가장 큰 요인은 발전을 이룬 의학보다도 오히려 개인위생의 향상과 영양의 보급에 있다고 한다. 쉽게 말해서 현대의 인류는 깨끗하게 씻고, 잘 먹어서 오래 살게 된 것이다.그런데, 오래 살게 된 것과 건강하게 사는 것은 또 다른 문제다. 실제로 현대 인류는 이전 세대보다도 더 다양한 질병에 노출되어 있다. 비만, 당뇨, 고혈압 등 현대 문명병이라고 일컫는 이러한 질병들과 공황장애,