국내 허리디스크 환자가 점점 증가하는 추세다. 건강보험심사평가원에 따르면 국내 허리 디스크 환자는 2016년부터 매년 늘어 2020년에 약 200만 명에 달하는 것으로 나타났다. 다양한 척추 질환 중에서도 허리디스크는 가장 흔한 질환으로, 최근에는 20~30대 젊은 층의 발병률도 증가하고 있다.허리디스크의 정확한 명칭은 ‘추간판 탈출증’으로 척추 뼈 사이에서 완충 역할을 하던 추간판이 제자리를 벗어나 척추신경을 누르면서 허리와 다리에 통증을 일으키는 질환이다. 한쪽 다리를 꼬거나 잘못된 자세로 장시간 앉아 있는 습관, 운동으로 인한
밤이 늦도록, 심지어 동이 틀 때까지도 잠을 못 이루는 경우는 여지없이 불면증이라고 한다. 하지만 잠이 들어도 얕은 잠만 자게 되어 개운치 못한 경우, 자다가 자꾸 깨는 경우, 잠들기까지 오랜 시간이 걸리는 경우도 모두 불면증의 유형이다. 이처럼 수면을 제대로 유지하기 어려운 수면유지장애는 만성 피로와 스트레스 등으로 일상 생활에 큰 지장을 준다.잠에 들긴 드는데, 자꾸 깨어나게 되는 이유는 무엇일까? 갑자기 수면에 문제가 생겼다면 우선 최근에 심리적으로 혹은 환경적으로 변화한 것은 없는지 살펴보고, 문제가 될 만한 것들을 개선해볼
다양한 스포츠를 즐기거나 등산을 하는 등 신체를 활발하게 움직이는 활동을 하다 보면 뜻하지 않은 부상을 당하는 경우도 종종 발생한다. 높은 곳에서 떨어지거나 크게 넘어지는 사고에서는 쇄골이 골절되거나 어깨인대가 파열될 수 있으니 조심하는 것이 좋다.특히 낙상 사고에서 손으로 강하게 바닥을 짚으면 손목에 가해진 충격이 팔꿈치와 어깨로 이어지면서 쇄골 골절 및 어깨인대 파열이 발생하기 쉬운 편이니 각별한 주의가 필요하다.쇄골 골절 및 어깨인대 파열(견봉쇄골인대파열) 부상은 낙상사고가 원인인 경우도 많지만 운동 중 어깨를 무리하게 사용하
무더웠던 여름도 한 풀 꺾이고, 날이 선선해지고 건조해지는 계절 가을이 다가오고 있다. 이처럼 계절이 바뀌는 시기는 낮과 밤의 기온 차이가 크고, 건조한 환경이 조성되기 때문에, 피부 건강을 지키기 어려운 시기로 알려져 있다.또, 계절에 관계없이 미세먼지의 위협을 계속해서 받는 것도 피부에 좋지 않은 영향을 주는 요소로 볼 수 있다. 피부가 미세먼지와 건조한 환경에 오래 노출되면 건선과 같은 질환이 발생할 확률이 커진다.건선이란 은백색의 인설이나 붉게 물드는 홍반, 심한 가려움증을 특징으로 하는 질환이다. 건선의 문제점은 한 부위에
현대인에게 가장 많이 발생하는 척추 질환 중 하나인 ‘허리디스크’는 앉아 있을 때 발생하는 압력이나 잘못된 동작의 반복, 과체중으로 인한 디스크 압력으로 발병한다. 특히 직장인의 경우 더욱 허리디스크에 노출될 수 밖에 없다.온종일 책상에 앉아 있다 보면 바른 자세를 유지하기 힘들고, 허리와 목은 점점 앞으로 휘어진다. 결국 척추에 지속적으로 부담이 가게 되고 척추 질환으로 이어지는 것이다.허리디스크는 척추 구조물인 추간판이 내외부 압력을 받아 나타나는 질환이다. 추간판을 둘러싸고 있는 섬유륜이 파열될 경우 수핵이 튀어 나오게 되는데
시선뉴스=심재민 기자 | “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 여성가족부- 다문화・한부모가족 지원, 아이돌봄서비스 대폭 확대(2024년 예산안)2024년 예산안에 ▲ 한부모가족, 다문화가족 등 사회적 약자 보호 및 저출산 대응을 위한 맞춤형 가족서비스 확대 ▲ 성폭력・가정폭력・스토킹 등 폭력 피해자 지원 및 위기청소년 지원 강화 ▲ 지출구조 혁신을 통한 사업 효율화에
여름철에는 특히 실내외 온도 차가 커지면 면역력이 약화되기 쉽고 몸속에 잠복해 있던 바이러스가 활성화돼 신경을 손상시켜 대상포진이 발생할 수 있다. 해당 질환은 주로 7~9월에 많이 나타나게 되며, 바이러스가 몸 안으로 침투하거나 잠복해 있던 바이러스가 활성화되어 나타나게 된다.바이러스성 질환 ‘대상포진’은 수두 바이러스가 척추 신경 내에 잠복하여 체내 면역력이 떨어졌을 때 증상이 활성화되면서 발생하게 된다. 해당 질환은 주로 얼굴, 옆구리, 등, 가슴, 팔, 다리 신경 부위에서 나타난다. 일반적인 증상은 2~3주 안에 회복되지만
나이가 들어서 고령이 되면 신체적인 다양한 변화들이 발생하게 된다. 체력적으로 이전과는 다르게 힘이 많이 빠지게 되거나 피로도가 높게 쌓이는 변화가 나타난다. 이 밖에도 노화가 생겼을 때 주의해야 하는 것은 안구 건강이 있다.눈은 다른 부위에 비해서도 노화가 빠르게 발생되는 편으로, 주로 40~50대 이후가 되면 시력 저하가 극심하게 느껴질 수 있다. 뿐만 아니라 노안이 나타나는 시기인 만큼 다른 안구 질환이나 합병증을 주의해야 한다.특히 미리 검진을 받고 살펴야 하는 부분은 바로 백내장이다. 백내장은 초기에 뚜렷한 증상이 없기 때
시선뉴스=박진아 기자 | 일분일초, 다양한 브랜드가 경쟁을 이어가는 글로벌 자동차 시장. 9월 첫째 주 자동차 업계에서 다양한 소식이 들려왔다. 소비자가 알아두면 좋을 자동차 업계 주요 이슈를 살펴보자.기름값 상승에 통행료까지 UP...시민들 걱정최근 기름값 상승에 통행료까지 오르면서 시민들의 걱정이 커지고 있다. 근 기름값이 7주째 연속 상승하면서 전국 평균 1천740원으로 오른데다 지난 7월부터 신월여의지하도로(이하 신월도로)의 통행료도 2천400원에서 2천600원으로 올랐기 때문이다.서울 주요 민자도로 가운데 지난 7월 통행료
시선뉴스=심재민 기자 / 박대명 Pro | 오늘의 모터그램, 헤드레스트의 올바른 위치헤드레스트 위치의 중요성- 헤드레스트 : (자동차의) 머리 받침대 → 사고 발생 시 목 꺾임 부상을 예방. 특히 빈도수가 높은 추돌 사고 발생 시 목 꺾임 부상 최소화.★ 불편하다고 제거해서는 안 되고 목 꺾임 부상을 최소화하기 위해 올바르게 위치를 잡아야 한다. 헤드레스트 올바른 위치 잡기 STEP 1헤드레스트에 머리를 기댔을 경우 헤드레스트가 머리보다 더 높게 또는 낮게 위치하면 안 된다. 헤드레스트 가장 윗부분이 운전자 또는 탑승객의 머리끝과
치아우식증이라고 불리는 충치는 대표적인 구강질환으로 꼽히고 있다. 단단한 치아 표면인 법랑질이 세균이 만들어낸 산에 의해 손상되어 파괴되는 것으로, 충치는 치아 외부에 발생하여 신경관을 타고 내부까지 감염시켜 염증을 유발한다.치아 손상 범위에 따라 충치는 4단계로 분류된다. 1단계는 치아의 제일 바깥쪽인 범랑질에 생긴 상태로, 증상 및 통증이 거의 없고 썩은 부위가 눈에 잘 보이지 않아 발견이 어렵다. 2단계는 법랑질 내부의 상아질까지 충치가 퍼진 상태다. 차가운 음식을 먹거나 음식을 씹을 때 시린 느낌과 통증이 발생할 수 있다.3
무릎 오금은 무릎 관절의 뒤쪽, 무릎이 구부러지는 오목한 안쪽 부분을 일컫는다. 무릎 오금 부위에 통증이 나타나는 경우가 있는데, 통증이 심하거나 오래 지속된다면 후방십자인대 파열을 의심해 볼 수 있다.무릎 관절 내에 있는 십자인대는 전방십자인대와 후방십자인대로 나뉜다. 이들은 서로 교차하여 무릎 관절을 지지하고 안정성을 높이는 역할을 하고 있다. 십자인대는 튼튼한 조직이지만 다리가 크게 비틀어지거나 무릎이 잘못된 방향으로 꺾어지는 등의 충격을 받으면 조직에 파열이 생길 수 있다.정강이뼈가 뒤쪽으로 강하게 밀리는 부상 시에는 후방십
사람이 많은 활동을 하는 부분에 있어 허리는 몸의 기둥으로서 매우 중요한 역할을 한다. 걷거나 뛰는 등의 기본적인 행동을 취하는 부분에도 허리가 중요한 역할을 하고, 강한 힘을 내거나 몸통을 회전할 때도 허리부터 힘이 들어가기 때문이다.이러한 허리는 자주 사용하는 만큼 질환으로 인해 고통을 많이 받는 부위기도 하다. 허리 디스크나 척추관협착증과 같은 질환이 아니라고 할지라도 기본적인 작은 통증 정도는 많은 사람들이 앓고 있는 편이다.허리 디스크의 경우에는 시간이 지나면 지날수록 더 심해지는 특징을 가지고 있다. 증상이 일어나는 초기
과거 대장암이라고 하면 젊은 층보다는 나이 든 중년에게 많이 발병하는 암이라고 생각하는 경우가 많았다. 그러나 최근에는 배달문화가 발달하면서 올바르지 않은 식습관으로 인해 젊은 층의 암발생률도 점점 높아지고 있다. 암 발생 원인은 다양하지만 가장 주요원인은 잘못된 식습관을 꼽고 있다.평소 채소나 과일의 섭취가 부족하고 육류나 기름진 식사를 많이 하는 경우 발병 가능성이 더욱 높다. 소화기관에서는 음식을 소화시키기 위해 과도한 소화효소를 분비시키는데 이때 소화기를 자극하여 소화기 내에 염증을 일으키고 이것이 대장 건강에 악영향을 준다
시선뉴스=심재민 기자 | “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 보건복지부- 출생미신고 아동 조기발견 체계 구축출생미신고 아동을 조기에 발견하고, 소재·안전을 확인할 수 있는 법적 기반이 마련된다. 국무회의에서 ‘사회보장급여의 이용·제공 및 수급권자 발굴에 관한 법률 시행령’ 일부개정령안이 의결되었다.- 주요내용→ 시행령 개정으로 주민등록번호 없이 예방접종 통합관리시
시선뉴스=심재민 기자 | 일분일초, 다양한 브랜드가 경쟁을 이어가는 글로벌 자동차 시장. 8월 마지막 주 자동차 업계에서 다양한 소식이 들려왔다. 소비자가 알아두면 좋을 자동차 업계 주요 이슈를 살펴보자.현대차 노조 5년 만에 파업?현대자동차 노동조합이 올해 임금 및 단체협약 교섭 난항으로 파업을 가결하면서 5년 만에 파업에 돌입하게 될 것인지 귀추가 주목되고 있다.지난 25일 노조는 전체 조합원(4만4천538명)을 대상으로 한 쟁의행위(파업) 찬반투표 결과, 4만3천166명(투표율 96.92%)이 투표하고 3만9천608명(재적 대
여름의 끝을 알리는 절기인 ‘처서’(處暑)가 지났지만 여전히 무더위가 지속되고 있다. 때문에 사람들은 더위를 식히기 위해 선풍기와 에어컨 앞을 떠날 줄 모른다. 목욕으로 치면 냉탕과 온탕을 오가는 셈이다. 이처럼 신체가 급격한 온도 변화를 겪으면 몸의 균형이 깨지고 다양한 문제를 일으킬 수 있다. 특히 관절 질환을 앓고 있다면 통증이 더욱 악화될 수 있어 주의가 필요하다.그 중에서도 무릎관절염은 대표적인 퇴행성 관절질환으로, 인체의 연골이 손상되거나 퇴행성 변화로 인해 관절강이 좁아지고 염증과 통증이 생기는 질환이다. 주로 무릎관절
혀와 구강점막의 상태는 전신건강의 거울이라고 불린다. 구내염은 입안 점막에 염증이 생기는 질환으로 입안이 따갑고 통증이 있으며 입냄새를 유발하는 것인데, 이는 우리 몸 속의 장기계통의 기능과 연관지어 볼 수 있다.구내염은 바이러스감염에 의해서 발병될 수 있고 구강내부 점막 조직에 미세한 상처가 나거나, 하얗게 변하는 염증이 보이는 것이 특징이다. 흔히 “입 안이 헐었다”고 이야기하는 구내염은 유아부터 성인까지 연령에 관계없이 생기는데 마스크를 오랜 시간 착용하고 입을 다물고 있게 되면, 입 속에 세균이 번식하면서 구내염이 더 심해질
시력이 좋지 않아 앞이 잘 보이지 않는다면 우선 안경 및 콘택트렌즈 등을 착용하게 된다. 하지만 장기간 사용하면서 번거로움을 느끼게 되고, 이로 인하여 시력 교정술을 고려하는 사람들이 많다. 시력교정술은 국내에 약 1990년대 중반 도입되었으며, 벌써 20년이 넘어간 수술이다.이제는 주변에서 수술을 받은 사람을 어렵지 않게 만나볼 수 있을 만큼 대중화되었다고 말할 수 있다. 오랜 세월동안 연구가 진행되었고, 다양한 방법이 개발되었다. 대표적인 방식인 라식과 라섹은 각각의 차이점이 분명하기 때문에 수술을 고려중인 사람이라면 어느 것이
시선뉴스=심재민 기자 / 박대명 Pro | 오늘의 모터그램, 안전띠 올바르게 매기안전띠 올바르게 매기 STEP 1- 안전띠를 착용할 때 우선 허리 부분의 띠를 골반을 지나게 한 후, 가슴띠를 잡아당겨 몸에 딱 맞도록 조여주어야 한다. → 처음에는 불편하지만, 시트에 몸이 착 밀착되는 안정감을 느끼게 된다.안전띠 올바르게 매기 STEP 2- 안전띠의 높낮이도 앵커를 조정해 나의 신체에 맞게 맞춰야 한다. 앵커는 앞문과 뒷문 사이의 기둥 부분에 있다. 앵커의 버튼을 누른 후 앉은키에 맞춰 안전띠의 높낮이를 조정하면 되는데, 안전띠 착용