[시선뉴스 한성현] 여성들의 아름답고 건강한 몸매를 가꾸기 위한 운동 ‘필라테스’. 필라테스는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 할 수 있다는 장점으로 많은 여성들이 선호하는 운동 중 하나다. 시선뉴스에서 준비한 집에서 간단하게 할 수 있는 여성을 위한 필라테스 열여섯 번째. 고관절 신전근 강화로 Hip Up 시켜주며 어깨와 골반을 안정화시키기 위한 동작인 Leg pull down를 양주선 강사와 함께 배워보자.필라테스 - Leg pull down1. All fours 기
[시선뉴스 심재민] 2019년부터 시행된 한국형 레몬법은 새로 산 자동차가 반복적으로 고장 나면 중재를 통해 차를 교환/환불받을 수 있는 제도로 자동차관리법 개정안에 담겼다. 다만 이 제도는 강제성이 없기 때문에 효력이 있으려면 제조사가 중재 규정을 수용하고 소비자와의 신차 매매계약을 체결할 때 '하자 발생 시 신차로의 교환 또는 환불 보장' 등의 사항을 계약서에 포함해야 한다.국내 완성차 브랜드는 대부분 이런 내용을 계약서에 명시해 레몬법 적용에 동참하고 있으나 수입차 브랜드는 아직 참여율이 저조한 가운데, 영국 롤
[시선뉴스 박진아 / 디자인 이정선] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※집 앞까지 갈 수 없었던 차량, 길을 가다 사고가 났는데 제 책임인가요?저(준하)는 학원 통학 차량을 운행하고 있습니다. 학원 수업을 마치고 아이들을 안전하게 귀가시키기 위해 최선을 다합니다. 모든 아이를 귀가시키고 마지막 한 아이만 남겨진 상황이었죠. 그런데 근처에서 공사를 하는지 집 앞까지 갈 수 없었습니다. 그래서 저는 아이에게 조심히 건너가라고 당부하며 집 앞
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 이지혜입니다. 소화불량, 이를 닦을 때마다 느껴지는 불편함. 시도 때도 없이 나타나는 헛구역질. 식도가 건강하지 못할 때 나타나는 현상들입니다. 심해질 경우는 밤에 잘 못 잘만큼 삶의 질이 떨어지기도 하는데요. 오늘 건강프라임에서는 식도염의 다양한 종류와 치료 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 식도염은 식도 점막이 염증을 일으켜 짓무르는 질환입니다. 쉽게 말해 식도에 생긴 모든 염증을 식도염이라고 할 수 있죠. 식도염에도 몇 가지 종류가 있는데요. 위의 내용물이 식도로 역류해
[시선뉴스 심재민] 운전을 하다보며 반드시 지켜야 하는 교통법규. 하지만 간혹 어떤 것이 맞는 지 정확하지 않아 혼동되는 경우가 있다. 헷갈릴 수 있는 교통법규에 대해 정확히 알아보고 어떻게 판단하고 행동하면 되는지 살펴보자.★ 혼동되는 교통법규 정확히 알기!1. 자동차 주/정차 가능 구역: 흰색과 황색 선으로 ‘허용과 금지’ 구분• 흰색→ 주정차허용 구간• 황색- 점선 → 정차는 허용, 주차는 탄력적으로 허용- 실선→ 주/정차 모두 탄력 허용 - 두 줄의 황색 실선→ 주정차 모두 절대 금지※ 탄력 허용 구간은 ‘주차 표지판’ 함께
[시선뉴스 심재민 / 디자인 이연선, 김미양] “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 행정안전부- 편리한 아동수당 신청방안, 지자체와 함께 마련’19년 4월부터 시행 예정인 아동수당 보편지급과 관련하여 현장간담회를 개최하고, 국민들이 편리하게 아동수당을 신청할 수 있는 방안을 모색한다.- 주요내용★ ‘18년 도입된 아동수당은 「아동수당법」 개정에 따라 올해부터 만6세
[시선뉴스 한성현] 건강한 우리 아이를 키우기 위해 여러 고민이 많은 부모님들. 먹거리, 환경 등 여러 방면에 대해 신경을 쓰지만 정작 아이의 신체 발달에 대해 어떻게 해야할지 몰라 난감한 경우가 많다.유아기와 아동기 사이에 있는 유아의 건강한 신체 발달과 정서적 안정감, 사회성을 키우기 위해 다양한 도구와 운동을 이용한 놀이의 형식으로 진행되는 유아체육. 유아체육은 아이의 건강은 물론 정서를 위해 필수로 알아두어야 한다.오늘은 부모님들이 알아야할 유아체육 열 번째! 오래달리기를 통한 심폐지구력 상승에 좋은 꼬리잡기를 알아보자출연&
[시선뉴스 심재민] 하늘을 자동차 실내로 들이며 넓은 개방감을 선사하는 파노라마 썬루프. 특유의 매력으로 파노라마 썬루프를 추가비용을 들여 선택하는 경우가 많은데, 자동차 커뮤니티 혹은 뉴스를 통해 파노라마 썬루프가 명확한 원인 없이 주행 중 파손되어 놀라거나 다친 소식을 접할 수 있다.이런 경우 보통 소비자는 ‘명확한 이유가 없이 파노라마 썬루프가 파손 되었다’ 라고 피해를 호소하지만, 제조사의 입장은 ‘작은 돌이 튀는 등 충격이 있었기에 파손되었다’라는 반응이어서 분쟁이 되기도 한다. 그런데 이런 부분에 변화의 바람이 일 것으로
[시선뉴스 한성현] 세상에 태어나서 모유와 이유식 등을 섭취 한 아기는 본격적인 일반식을 위한 준비를 합니다. 하지만 내 아이의 건강을 위해 조금이라도 좋은 음식, 건강한 음식을 먹이고 싶은 것은 모든 부모의 마음. 어떤 건강한 유아식 반찬이 있는지 오늘의 맘마노트와 함께 해 보세요.오늘의 요리는 '느타리버섯무침'입니다.촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 이정선 / 자문 : 까꿍디미방재료 느타리버섯 50g, 저염간장 반 숟가락, 참기름, 참깨만드는 법* 느타리버섯무침 (유아식 반찬)1.
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 한참 쓰이던 단어 중의 하나는 히스테리증세이다. 매우 신경질적이거나 감정의 변화가 심한 경우에 히스테리 증세라고도 한다. 정신질환의 일종이었던 것 같다. 주위에서 히스테리가 심한 사람이라고 표현하기도 한다. 히스테리는 신경증의 하나로써 정신적 원인으로 일어나는 병적인 흥분상태로써 신체의 운동마비, 실성(失性), 인체의 경련 등의 신체 증상이나, 건망(健忘) 등의 정신 증상이 나타나는 것을 말한다. 좀더 분석하여 본다면 정신분석의학에서는 정신병, 신경증, 도착증으로 크게 나눈다. 그중에 신경증에는 히스테
[시선뉴스 심재민] 마스크 없이는 외출을 삼가야 할 정도로 미세먼지가 심각한 문제로 떠오르자 이에 대한 대책마련에 정부가 서두르고 있다. 그 일환으로 오늘부터 미세먼지 비상상황에 대한 당국의 강제 저감 조치가 대폭 강화되어 배출가스 조건에 부합하지 못하면 서울시내 차량통행이 일부 제한된다.서울시는 차량 운행제한/교육시설 휴업 권고 등의 내용을 담은 '미세먼지 저감 및 관리에 관한 특별법'과 '서울시 미세먼지 저감 및 관리에 관한 조례'가 시행된다고 밝혔다.배출가스 5등급 서울 시내 운행 제한...조회는?
[시선뉴스 한성현] 음식 중 가장 맛있는 조합이 ‘단짠단짠’(단 것을 먹으면 짠 음식을 먹고 싶다는 뜻의 신조어)이라고 한다. 하지만 남녀노소 누구나 건강관리를 위한다면 맵고, 짠 음식을 조금은 멀리해야할 필요성이 있다.건강을 위한 저염식 반찬 간편레시피! 닭가슴살, 고구마, 감자 등 각종 채소가 들어가 든든한 ‘닭가슴살고구마감자조림’을 만들어보자!간편 저염식 밥반찬 - 닭가슴살고구마감자조림재료 닭가슴살 100g, 감자 70g, 고구마 70g, 원당 반 숟가락, 양파 30g, 당근 20g, 저염간장 2숟가락닭가슴살고구마감자조림 만들
[시선뉴스 한성현] 여성들의 아름답고 건강한 몸매를 가꾸기 위한 운동 '필라테스'. 필라테스는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 할 수 있다는 장점으로 많은 여성들이 선호하는 운동 중 하나다. 시선뉴스에서 준비한 집에서 간단하게 할 수 있는 여성을 위한 필라테스 열다섯 번째. 흉추부분의 뭉친 근육들을 회전시켜 스트레칭 해 균형 잡힌 등라인을 만들기 위한 동작인 All fours Thoracic Rotation를 양주선 강사와 함께 배워보자.필라테스 - All fours Thoracic Ro
[시선뉴스 박진아 / 디자인 이연선] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※아이를 훈육한 후, 사랑하다는 말은 언제 해줘야 하나요?5살 여자아이를 키우고 있는 엄마입니다. 예부터 미운 5살이라고 했나요... 아이가 유독 말을 안 듣기 시작합니다. 말귀를 알아듣는 것 같은데, 말을 안 들으니 더 속상합니다. 마음과 달리 아이를 훈육하는 일이 많아지면서 속상한 날들이 많은 요즘입니다. 하지만 제가 꼭 지키는 한 가지가 있다면 ‘훈육 후 반드시
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 이지혜입니다. 영양이 불균형하거나 과로를 했을 때 또 수면이 부족했을 때 어지럼증을 겪는 경우가 있습니다. 특별한 이유가 없을 때는 ‘빈혈’을 의심하기도 하죠. 그런데 빈혈이 아님에도 이런 증상이 반복적으로 나타난다면 몸이 보내는 이상한 신호일지도 모릅니다. 특히 특정 자세일 때 어지럼증이 온다면 이 질병을 의심해 봐야 하는데요. 바로 ‘이석증’입니다.이석증의 원래 병명은 ‘양성돌발성두위현훈’으로 내이의 반고리관에 발생한 이동성 결석으로 인해 유발되는 어지럼증입니다. 양성돌발
[시선뉴스 심재민 / 디자인 이연선, 김미양] “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 고용노동부- 중소기업/맞벌이 가구를 위한 거점형 공공 어린이집 확대중소기업/비정규직 노동자 등 저소득/맞벌이 가구의 보육 사각지대를 없애기 위하여 "거점형 공공직장어린이집" 사업을 올해 본격적으로 실시한다.- 주요내용→ 공모 신청은 해당 기초자치단체(시/군/구)가 할 수 있으며, 1차
[시선뉴스 한성현] 건강한 우리 아이를 키우기 위해 여러 고민이 많은 부모님들. 먹거리, 환경 등 여러 방면에 대해 신경을 쓰지만 정작 아이의 신체 발달에 대해 어떻게 해야할지 몰라 난감한 경우가 많다. 유아기와 아동기 사이에 있는 유아의 건강한 신체 발달과 정서적 안정감, 사회성을 키우기 위해 다양한 도구와 운동을 이용한 놀이의 형식으로 진행되는 유아체육. 유아체육은 아이의 건강은 물론 정서를 위해 필수로 알아두어야 한다.오늘은 부모님들이 알아야할 유아체육 아홉 번째! 민첩성 및 공간지각능력 발달에 좋은 긴 줄넘기 운동을 알아보자
[시선뉴스 심재민] 하이브리드, 플러그인하이브리드를 거쳐 전기차까지 친환경 자동차의 흐름은 활발히 움직이고 있다. 그리고 다음 세대 친환경 자동차로 수소차가 각광받으며 점차 대중화 되고 있는 상황. 특히 정부와 지자체의 다양한 수소차 지원이 이루어지고 있어 그 흐름은 더욱 거세질 것으로 전망되는데, 최근 이낙연 국무총리는 최근 경기도 화성시 소재 현대/기아차 기술연구소를 방문한 자리에서 정부의 수소차 지원 계획을 구체적으로 소개한 바 있다.달리는 공기정화기 ‘수소차’수소차는 대기 오염물질을 배출하지 않을 뿐 아니라 공기 중의 산소를
[시선뉴스 한성현] 세상에 태어나서 모유와 이유식 등을 섭취 한 아기는 본격적인 일반식을 위한 준비를 합니다. 하지만 내 아이의 건강을 위해 조금이라도 좋은 음식, 건강한 음식을 먹이고 싶은 것은 모든 부모의 마음. 어떤 건강한 유아식 반찬이 있는지 오늘의 맘마노트와 함께 해 보세요.오늘의 요리는 '감자채볶음'입니다.촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 이정선 / 자문 : 까꿍디미방재료 감자 100g, 양파 20g, 소금만드는 법* 감자채볶음 (유아식 반찬)1. 감자를 채썰기 한다.2. 감
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 현대사회에서 언론에 자주 나오는 질병 중의 하나가 정신병이 아닌가 생각된다. 생각지도 못할만한 끔찍한 살인사건, 성폭력, 강간 등에는 정신병이 언급된다. 경우에 따라서는 큰 사고를 내고서 빠져나가기 위한 방법으로 정신병을 거론하기도 한다.정상적인 사고와 윤리에서는 큰 죄로써 벌을 받아야 마땅하다. 그러나 다른 관점에서는 정신병의 이해와 정신병이 오게 된 사회적 현실과 환경에 대하여서도 언급하기도 한다.정신적인 질환에 관해서는 한의학에서도 언급이 되고 있다. 동의보감에 보면 몸의 중요한 것으로 정(精),