부모님 손을 잡고 난생처음으로 학교에 등교하게 된 날부터 우리는 ‘바른자세’에 대해 학습한다. 의자에 앉을 땐 허리를 바로 세우고, 엉덩이는 의자 안쪽에 최대한 바짝 붙이고, 무릎은 직각으로 세워 앉는 자세를 유지하도록 교육받는데 어릴 때 배웠던 이 자세를 기억하고 꾸준하게 유지하는 사람은 그리 많지 않다.책상 앞에 앉아 있는 시간이 짧은 시절에는 의식적으로 바른 자세를 유지하게 되지만 학년이 높아지고 의자에 앉아있는 시간이 길어지면서 바르기보다는 편안하고 흐트러진 자세가 되기 쉽다. 바르지 못한 자세가 장시간 이어지면 목이 앞으로
시선뉴스=심재민 기자 | “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 교육부- 매년 11월 1일은 유치원 입학 신청의 날2024학년도 국・공・사립유치원 유아모집을 위한 ‘처음학교로’ 서비스를 오는 11월 1일(수)부터 시작한다.- 주요내용→ 처음학교로 : 유치원 입학 공정성과 학부모 편의 제공을 위해 유치원에 직접 방문하지 않고 온라인으로 입학 절차(원서접수-선발-등록)를
색소 질환이 잘 생기는 피부를 가진 이들에게 햇빛은 치명적이다. 햇볕이 강하면, 강력한 자외선이 피부 속 멜라닌 세포를 자극해 기미나 주근깨, 잡티, 흑자와 같은 색소 질환이 발생하기 쉽다.특히 색소 질환 중에 흑자는 피부가 얼룩덜룩하게 보이게 만들고 칙칙한 인상을 주는 대표적인 피부 질환이다. 이름 때문에 노인성 질환으로 오인되나 자외선 노출이 많은 경우 젊은 층에도 생기는 질환이다. 흑자와 같은 색소성 양성종양으로 고민하고 있다면 보다 전문적인 치료가 필요하다.이와 같은 흑자는 우선 전문의를 찾아 정확한 진단을 받은 후 제대로
단풍 시기가 예년보다 빠르게 시작되면서 오는 11월 초까지 단풍놀이를 떠나는 등산객이 점차 늘어날 것으로 예상된다. 이때 가벼운 등산은 허리 근육 강화에 도움이 되고 척추를 바르게 고정시켜줘 관절 질환 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있다.하지만 자신의 몸 상태를 고려하지 않고 무리하게 산에 오를 경우 신체 여러 곳에 충격이 가해지기 쉬워 주의해야 한다. 특히 평소 운동량이 적거나 등산을 가장 즐겨 하는 40~50대 중년층은 하산 시 발생하는 작은 충격에도 척추와 관절을 지지하는 인대에 부상을 입을 수 있다. 가을 단풍 구경 시
우리는 흔히 여드름은 사춘기에 발생하는 것으로 알고 있지만 몇몇은 성인이 되어서도 여드름이 나타나 끈질기게 괴롭힘을 당하곤 한다. 그렇다면 이러한 여드름은 어떻게 발생하게 되는 것일까?여드름의 정확한 원인은 아직 밝혀져 있지 않으나 여러 요인으로 추정할 수 있다. 보통은 사춘기에 대부분 사람이 여드름을 경험하게 되는데, 이는 과다한 피지 분비로 인해 모공 밖으로 배출되어야 할 피지가 막히게 되면서 염증이 발생하게 된다. 화장품의 여러 성분 또한 여드름의 원인이 될 수 있는데 이는 곧 성인 여드름 발생 원인으로 이어질 수 있다.여드름
성인이 되어 한 번쯤 눈 상태를 체크한다면 눈 증상, 시력저하, 사고 등의 문제가 없다면 안과를 굳이 방문할 필요는 없다. 하지만 가족 중 녹내장 등 심각한 눈의 질환을 앓은 환자가 있다면 안과를 정기적으로 방문해야 하며 당뇨 및 고혈압 등 전신 질환이 있을 때도 이에 해당한다고 볼 수 있다.녹내장은 눈의 압력이 증가해 시신경으로 향하는 혈류 공급 장애나 시신경을 압박하는 등으로 인하여 발생하는 시신경의 질환이다. 40세 이후에는 정기적으로 시신경 검사를 받아야 녹내장을 조기에 발견할 수 있으나, 녹내장은 아직까지 완치 방법이 없어
신체의 기둥이라 불리는 척추...허리통증 강도 높다면 검사 필요척추는 대부분의 동작에서 중심이 된다. 그만큼 허리에 부담이 많이 쌓여 만성적인 허리통증을 느끼는 사람들도 쉽게 찾아볼 수 있다. 만성 허리통증은 운동 부족이나 퇴행성 변화와 같은 요인들로 인해 허리를 지지하는 근육이 약화되면서 발생했을 가능성이 높다.이런 경우 허리 근력을 강화하는 운동을 꾸준히 하면 증상 개선에 도움이 된다. 그렇지만 허리통증의 강도가 높은 편이고, 통증이 오래 지속되거나 재발이 잦다면 병원을 찾아 통증의 원인을 정확하게 검사를 받아보는 것이 좋다.허
시선뉴스=심재민 기자 | “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 보건복지부- ‘위기 임신 및 보호출산 지원과 아동보호에 대한 특별법’ 국회 본회의 통과위기임산부를 지원하고 보호출산을 제도화하기 위한 ‘위기 임신 및 보호출산 지원과 아동 보호에 대한 특별법’ 제정안이 국회 본회의를 통과했다.- 주요내용① 위기임산부를 위한 지역상담기관이 지정
요즘 음식문화의 변화와 호르몬 등 원인에 의한 다양한 질환이 생겨나고 있다. 그중에서 어린아이부터 노인까지 공통으로 고민이 될 수 있는 것은 바로 지독한 입 냄새이다.한의학에서는 입 냄새가 구강 내 원인이 아니라면 신체 내부에 문제가 생겨나는 것으로 보고 있다. 특히 위장, 간, 폐 등 몸속 장부에 열이 쌓인 질환의 대표적인 증상 중 하나가 입 냄새인데 원인에 따라 차이가 있으며, 이에 따른 입 냄새에 차이가 있는 것으로 본다.특히 신트림이 자주 나고 심한 구취는 위열, 계란이 썩은 듯한 구취는 간열, 암모니아 냄새와 비슷한 냄새는
신체 기관 중에서 중요하지 않은 곳은 없지만, 그중에서도 특히나 눈은 빼놓을 수 없는 주요 기관 중 하나다. 최근에는 전자기기의 사용량이 많아지게 되면서 남녀 가리지 않고 스마트폰, 컴퓨터의 사용량이 급격하게 늘어나게 되었다. 이러한 시간과 비례하게 눈의 피로도 역시 상승하게 되면서 안질환을 경험하는 젊은 층도 많아졌다.눈의 경우 한 번 시력의 손상이 나타나기 시작하면 다시 회복되는 것이 어렵다는 특징을 가지고 있기 때문에 미리 시력에 영향이 오지 않도록 관리하는 자세가 중요하다. 특히 중장년층으로 접어들게 되면 노안이나 백내장과
아랫배가 갑작스럽게 심하게 아픈 경우가 있다. 원인이 여러 가지가 있겠지만, 본인이 평소에 소변을 보는 데 어려움을 겪고 있는 사람이라면 간질성 방광염 혹은 만성적인 방광염을 의심해 볼 필요가 있다.해당 질환을 앓고 있는 이들은 만성적으로 방광 통증을 앓고 있는 경우가 많으며, 배뇨 장애를 함께 겪는 경우가 많다. 해당 환자들의 방광 조직 검사를 진행하게 되면 방광 조직에 없어야 할 심한 염증반응이 조직 사이사이에 가득 들어차 있는 것을 확인할 수 있다. 일부는 방광 점막이 마치 위벽이 헐듯이 헐어서 빨갛게 벗겨져 있거나 충혈되어
시선뉴스=심재민 기자 | “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 보건복지부- ‘모자보건법 시행령’ 개정안 국무회의 의결지난 달 25일 국무회의에서 「모자보건법 시행령」 일부 개정령안이 의결되었다.- 주요내용★ 산후조리원 책임보험 보장범위 확대→ 구체적으로 산후조리원에서 발생한 사고로 인한 ▲사망·후유장애에 대한 보장액은 기존 1억 원에서 1.5억 원으로 ▲부상은 기존
가을에 접어들면서 밤낮 기온 차가 점점 커지고 있다. 이 시기 날씨는 건조함이 더 심해져 아토피 환자들에게는 매우 취약한 요소이기도 하다.만성 염증성 피부질환 아토피는 보통 5세 이전에 증상이 나타나 성장하면서 증상이 완화되거나 사라지지만, 생활패턴, 환경호르몬 등 다양한 요인으로 인해 성인기까지 이어지거나 새롭게 발견되기도 한다.아토피는 주된 발병 부위는 목, 이마, 손, 눈 주위 등 전신에 걸쳐 나타나며, 대표적인 증상으로는 가려움증과 열감, 진물, 발진 등을 동반한다. 발병 초기에는 피부가 붉어지면서 건조감, 약한 가려움을 동
선선한 바람과 함께 야외활동을 하기 좋은 가을이 찾아왔다. 지난 무더위를 잊게 만드는 가을바람은 시원해진 공기로 산뜻하기도 하지만, 일교차가 커져 건강상으로 주의해야 하는 시기이기도 하다. 특히 평소 콘택트렌즈를 착용하는 사람은 미세먼지, 식물 꽃가루 등으로 각막염이나 결막염이 발생하지 않도록 꼼꼼한 관리가 필요하다.날씨, 계절 등의 영향을 받는 콘택트렌즈 착용을 대신해서 시력교정술을 진행하는 경우도 자주 보인다. 특히 비교적 빠른 회복기간이 특징인 라식은 바쁜 직장인들도 휴가 혹은 길게 시간이 나는 주말 사이에 진행하기도 한다.라
일상 속에서 심장 박동 수를 인지하는 경우는 많지 않다. 깜짝 놀랄 일이 생기거나 긴장되는 일이 생길 때 새삼스럽게 심장이 빠르게 뛰는 것을 느끼는 정도다. 때문에 그럴 만한 상황이 아닌데도 이유 없이 가슴 두근거림이 느껴지는 경우 당혹스럽기도 하고, 혹시 병에 걸린 것은 아닌지 불안해지기도 한다.이처럼 이유 없이 가슴이 두근거리는 증상은 자율신경실조증과 연관이 있을 수 있다. 자율신경은 교감신경과 부교감신경으로 나뉘어 있는데, 그 균형이 깨어지면서 한쪽으로 치우칠 경우 자율신경실조증이 나타날 수 있다.교감신경과 부교감신경은 서로
팔꿈치 질환 중 대표적으로 손꼽히는 테니스엘보와 골프엘보의 정확한 명칭은 ‘외상 상과염’ 과 ‘내측 상과염’이다. 테니스 선수, 골프 선수에게 많이 발병한다고 하여 이러한 이름으로도 불리지만 사실 일반 사람들에게도 흔하게 발생하는 질환이다.테니스 엘보와 골프 엘보는 손목 혹은 손의 반복적인 과도한 사용으로 인해 각각 팔꿈치 바깥쪽과 안쪽 힘줄 부착부에 손상과 염증이 생기는 것을 말한다. 이 들은 일반적인 염증과 달리 힘줄의 퇴행성변화와 마모, 미세손상 등에 의해 발생하며, 이로 인해 염증이 반복될 경우 허혈성변화에 따른 손상과 석회
시선뉴스=심재민 기자 | “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 보건복지부- 아동학대범죄 무혐의·무죄에 대해 인건비 지원을 제외한 지침 개선아동복지시설에서 신규 채용하려는 종사자가 아동학대범죄 무혐의·무죄인 경우, 국가·지방자치단체의 인건비 지원과 종사자 신규 채용이 가능하도록 아동분야사업안내(지침)를 개정하여 10월1일부터 적용한다.- 주요내용→ 이번 지침 개정으로
사람의 시력이 젊은 시기처럼 지속적으로 좋은 상태를 원한다면 더할 나위 없겠지만, 아쉽게도 눈에도 노화 현상은 나타나게 된다. 과거에 비해 안구 수정체의 탄력이 떨어져 시력이 떨어지기도 하고 여러 안과 질환이 발생하기도 한다.단순하게 시력이 떨어지는 문제를 안고 있는 노안과 달리 안과 질환은 시간이 지날수록 증상이 심해지고 심할 경우에는 실명까지 당하는 경우가 있어 주의할 필요가 있다. 노년 시기에는 젊은 시기보다 대표적 안과 질환인 백내장의 발병률이 더 높아지기 때문에, 이러한 부분을 고려할 필요가 있다.백내장은 수정체가 뿌옇게
요즘 MZ세대 사이에서 SNS를 통하여 운동을 인증하는 일명 ‘오운완’을 흔하게 볼 수 있다. 건강과 아름다움을 지키기 위해 운동을 하는 것이 좋지만 무리한 운동을 하게 되면 오히려 역효과가 일어날 수 있다. 특히 어깨는 유일하게 360도 회전이 되는 관절인 만큼, 어깨를 사용하는 운동에 의한 회전근개증후군을 조심해야 한다.어깨는 상완골, 쇄골, 견갑골의 3개의 뼈와 4개의 근육으로 이뤄져 있는 관절이다. 이들은 서로 유기적으로 연결되어 움직이고 있는데 하나라도 문제가 있으면 통증을 유발한다. 흔히 어깨통증이 발생하면 오십견으로 오
무더위가 잦아들고 선선해지는 가을이 다가왔다. 시원해진 날씨로 야유회, 등산 등 다양한 야외활동을 즐기는 사람들이 늘어났다. 야외활동이 늘어남과 더불어 맨발로 땅을 걷는 ‘맨발 걷기’를 하는 사람들을 볼 수 있다.그런데 맨발 걷기를 하면 족저근막염을 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 족저근막염이란 병명 그대로 족저근막에 발생하는 염증이다. 족저근막은 발바닥 근육을 감싸고 있는 두껍고 강한 섬유띠다. 발의 아치 모양을 유지하고, 발에 오는 충격을 흡수하고 몸무게를 견디는 기능을 하는 등 다양한 기능을 수행한다. 많이 걷거나 오래 서