[시선뉴스 한성현] 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 위해 많은 사람들이 배우는 ‘필라테스’. 최근에는 임신 전, 그리고 건강한 출산을 위해 필라테스를 찾는 엄마들이 많아졌다.그래서 시선뉴스에서 준비했다! 여성 그리고 예비 엄마들을 위한 필라테스. 오늘은 출산 후 앉아있는 자세 개선, 등상부와 중부 근육 스트레칭 및 골반 안정화시키기 위한 동작인 Spine stretch Forward 자세를 양주선 강사와 함께 배워보자.*주의*출산 후 여성의 몸이 회복하는데 90일에서 100일 정도 소요되
[시선뉴스 한성현] 집에서 간편하고 간단하게! ‘시선뉴스-간편레시피’. 바쁜 아침 또는 배고파지는 시간. 손쉽게 만들면서 든든하게 즐길 수 있는 브런치를 찾는 사람이 늘고 있다. 옥수수와 치즈, 햄, 식빵만 있으면 초 간단하게 만들 수 있는 브런치!오늘의 요리는 톡톡 터지는 옥수수와 부드러운 치즈의 조화가 일품인 ‘크로크무슈’입니다. 재료식빵 4개, 체더치즈 2장, 슬라이스 햄 2장, 옥수수콘 2컵, 크림치즈 2T, 마요네즈 4T, 모차렐라 치즈 4T크로크무슈 만들기 1. 옥수수에 마요네즈를 넣고 잘 버무린다.2. 식
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 이유진입니다. 무릎 통증. 많은 어르신뿐 아니라 최근에는 젊은 사람들도 많이 호소하는 질병이죠. 그런데 ‘노화겠거니.... 자연스러운 현상이겠거니...’ 하면서 그대로 방치하는 경우가 많습니다. 하지만, 퇴행성 관절염은 초기에 적극적으로 관리 해준다면 그 진행 속도를 늦출 수 있고, 또 적절한 치료를 받으면 보다 편안한 일상생활을 할 수 있기에 이런 안일한 생각을 하지 말아야 하는데요. 오늘 건강프라임에서 ‘퇴행성 관절염의 치료법’에 대해서 알아보겠습니다. 퇴행
[시선뉴스 김지영 / 디자인 최지민] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※ 아이가 잘 울지 않아서 걱정돼요저희 아이는 11개월째인데 잘 울지 않아요. 그래서 아이를 볼 때 편하긴 한데 요즘은 좀 걱정이 돼요. 기저귀가 젖어서 축축하면 불편했을 법도 한데 울지도 않고 배가 고픈지 어쩐지 반응도 없고 하니 좀 불안하네요. 괜찮은 걸까요? 부모의 사랑이 필요한 사일런트 베이비(silent baby)기본적인 생후 2~3개월 무렵 아
[시선뉴스 심재민] 자동차를 선택할 때 여러 가지 옵션을 확인하게 된다. 최근에는 기술의 발달로 정말 다양한 옵션 품목이 마련되어 있어, 그런 기능이 있는지도 모르는 채 구매를 하고 운행하는 일부 운전자도 있다. 물론 잘 아는 사람도 있겠지만, 자동차를 잘 모르는 차량 구매 예정자들이 파악해두면 좋을 옵션 3가지를 살펴보자. ① H.U.D- Head Up Display, 전방표시장치→ 전방 시선 유지하면서 내비게이션/속도/경고등 등 정보 파악② 어드밴스드 스마트크루즈컨트롤- Advanced Smart Crui
[시선뉴스 심재민] “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 보건복지부- 장애물 없는 생활환경(BF) 인증기준 일부 강화‘장애물 없는 생활환경(BF) 인증기준 및 수수료기준’을 개정하여 8월 10일부터 시행하고 있다.-내용장애물 없는 생활환경(BF, Barrier Free): 장애인, 노인, 임산부 및 영유아를 동반한 사람 등이 접근/이용에 불편이 없도록 편의시설을 설치
[시선뉴스 한성현] 아기에게 최고의 음식인 모유. 하지만 아이들이 평생 모유를 먹고 살 수는 없다. 만 6개월이 되면 아기는 모유로는 충분히 영양분을 섭취할 수 없게 되고, 이때부터는 이유식을 시작하게 된다. 생후 만 2세까지는 성장과 행동발달, 건강 등을 위해 반드시 섭취해야 하는 이유식. 완료기이유식 중 한우&로메인&가지&옥수수진밥 만들기를 오늘의 맘마노트와 함께 하세요.오늘의 요리는 ‘한우&로메인&가지&옥수수진밥 만들기’입니다.촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 이연선 / 자문 : 엄마한입 아가한
[시선뉴스 심재민] 연일 발생하는 BMW 화재 사건. 현재 해당 차종들에 대한 리콜이 시행되고 정부와 BMW 모두 대책을 마련하고 있지만 아직 정확한 원인조차 규명되지 않아 소유자는 물론 사회적 불안감이 커지고 있다. 특히 일부 주차장과 렌터카 업체의 경우 BMW 차종에 대한 기피 현상까지 나타나고 있는 상황.상황이 이러자 일각에서는 이번 화재로 인한 BMW 리콜 대상 차량들의 중고차 매매와 구입에 대한 의문을 제기하기도 한다. 현재 소유자 뿐만 아니라 중고차 거래에 대한 가이드 라인이 만들어져야 한다는 것이다. 이에 정부가 BMW
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 사상체질을 몰라도 회사는 잘 돌아가고 있다. 나라 전제의 경기가 좋을 때는 무엇을 해도 잘 된다. 그러나 전체적으로 경기가 위축이 되고 어려울 때는 큰 차이가 난다. 어려울 때 잘 극복하는 회사와 극복하지 못하는 망하는 회사가 있기 때문이다. 무엇이 문제인지는 회사마다 다를 것이다. 사소한 것으로 회사가 망할 수도 있고 어려움에서도 극적으로 살아 날 수도 있기 때문이다.아마 회사가 망하는 것도 외부적인 문제가 있어서 올수도 있지만 상당수는 내부적인 문제로 인하여 망하는 경우가 더 많을 것이다. 어렵더라
[시선뉴스 한성현] 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 위해 많은 사람들이 배우는 ‘필라테스’. 최근에는 임신 전, 그리고 건강한 출산을 위해 필라테스를 찾는 엄마들이 많아졌다.그래서 시선뉴스에서 준비했다! 여성 그리고 예비 엄마들을 위한 필라테스. 오늘은 출산 후 말린 어깨를 펴주며, 어깨 회전근육을 강화시키며 틀어진 어깨를 안정화시키기 위한 동작인Double shoulder External Rotation 자세를 양주선 강사와 함께 배워보자.*주의*출산 후 여성의 몸이 회복하는데 90일에
[시선뉴스 한성현] 집에서 간편하고 간단하게! ‘시선뉴스-간편레시피’. 다양한 차들과 함께 보내는 여유 있는 시간을 보낼 때. 빠질 수 없는 것이 바로 디저트다.오늘의 요리는 상큼한 사과와 달콤한 시럽의 조화로워 티타임에 빠질 수 없는 디저트. 바삭한 ‘애플파이’입니다. 재료밀대, 쿠키틀, 나무꼬치, 시나몬가루 1T, 파이 생지, 사과 1개, 꿀 2T, 흑설탕 2T애플파이 만들기 1. 사과를 큐브모양으로 썰어준다.2. 달군 팬에 사과를 넣은 후 흑설탕, 꿀, 시나몬 가루를 넣는다.3. 적당한 점도가 될
[시선뉴스 김지영 / 디자인 김미양] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※ 유달리 깔끔함에 집착하는 아이, 걱정됩니다3살 여자 아이를 키우고 있습니다. 보통 아이들은 자신의 옷이나 손이 더러워지는 거 신경 쓰지 않고 놀지 않나요? 저희 아이는 유달리 깔끔함에 집착해서 손이 너무 많이 갑니다. 밥 먹다가 손에 조금이라도 밥풀이 묻으면 닦아달라고 소리 지르고 이 때문에 촉감놀이 같은 건 엄두도 못내요. 그리고 양치하거나 손을 씻
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 이유진입니다. 그리스로마신화에 등장하는 영웅 아킬레우스. 그는 발뒤꿈치를 제외하고 불사신의 신체를 가졌던 영웅이죠. 그의 이름을 딴 ‘아킬레스건’은 우리가 걷거나 뛸 때 추진력을 주는 아주 중요한 근육입니다. 오늘 건강프라임에서는 발뒤꿈치에 느껴지는 찌릿한 통증. 아킬레스건염에 대해 알아봅니다. 아킬레스건염이란 발뒤꿈치 쪽에 길게 붙어있는 힘줄과 뼈가 부착된 부분, 아킬레스건에 염증이 생기는 것을 말합니다. 아킬레스건은 바닥을 차고 몸을 앞으로 나아가도록 파워를
[시선뉴스 한성현] 아기에게 최고의 음식인 모유. 하지만 아이들이 평생 모유를 먹고 살 수는 없다. 만 6개월이 되면 아기는 모유로는 충분히 영양분을 섭취할 수 없게 되고, 이때부터는 이유식을 시작하게 된다. 생후 만 2세까지는 성장과 행동발달, 건강 등을 위해 반드시 섭취해야 하는 이유식. 완료기 이유식 중 한우&단호박&참깨&숙주진밥 만들기를 오늘의 맘마노트와 함께 하세요.오늘의 요리는 ‘한우&단호박&참깨&숙주진밥 만들기’입니다.촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 이정선 / 자문 : 엄마한입 아가한입
[시선뉴스 심재민 / 디자인 이연선, 김미양] “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -건강-● 보건복지부- 수인성/식품매개 감염병 발생 주의연일 35도가 넘는 폭염이 지속되고, 휴가철 국내외 여행 등 여가 및 단체 활동이 증가함에 따라, 물과 식품으로 인한 수인성/식품매개 감염병 발생에 대한 주의가 요구된다.- 수인성/식품매개 감염병 예방수칙1. 흐르는 물에 30초 이상 비누
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 요즘의 날씨는 가히 상상을 초월한다. 거의 백년만의 폭염이라고 하니 작년과는 비교가 안 되는 더위다. 실외의 온도가 인체의 온도보다 높은 온도로 40도이상 올랐다고 한다. 우리 몸의 온도 보다 높은 상태의 실외온도이다. 한가지 더 놀라운 것은 체온보다 높은 온도에서도 살아갈 수 있다는 것이 신기하기도 하다. 인체온도보다 높은 실외온도시대의 특징은 무엇인가?다른 때는 냉방기를 틀지 않으면 실내가 시원해도 실외의 온도보다는 더 높은 것이 일반적이었다. 그러나 요즘은 반대로 외부의 온도가 높다보니 실내의 온
[시선뉴스 심재민] 대한민국 자동차 시장에는 자동차 장르마다 몇 가지 인기 모델이 있다. 경차 ‘모닝’, 준중형차 ‘아반떼’, 중형차 ‘쏘나타’, 대형차 ‘그랜저’ 등이 대표적으로, 차종을 구분하는 하나의 대명사가 되기도 한다. 그중 RV/미니밴으로 분류되는 차종 중 독보적인 존재 ‘카니발’도 빼놓을 수 없는데, 카니발은 캠핑의 지속적인 인기와 더불어 휴가 시즌을 앞둔 지난달에만 7,474대 가량이 판매되어 전체 자동차 판매량 5위를 차지했다. 그러한 카니발의 인기는 1998년 1세대 첫 출시 이후 꾸준히
[시선뉴스 한성현] 아이들이 자라면서 필요한 놀이 공부. 특히 부모님과 함께하면서 친밀도 상승은 물론, 창의성, 탐구 능력, 언어 발달에 도움이 되기 때문에 유아와 관련된 다양한 놀이들이 필수가 됐다.특히, 다양한 놀이 중 그림그리기는 아이들의 시각 발달과 창의력 상승 그리고 단어공부에 가장 효과적으로 어느 아이들이 가장 재미있게 할 수 있는 놀이 공부 중 하나다.오늘은 부모님과 아이가 함께 그릴 수 있는 그림 그리기 열두 번째. 여름하면 빠질 수 없는 꽃 '해바라기' 그리기다.- 연필 스케치1. 작
[시선뉴스 박진아, 김태웅]선천성 갑상선 기능 저하증은우리 몸에 중요한 갑상선 호르몬이 선천적으로 분비되지 않는 상태를 말한다.출산 이후 검사를 통해 발견되지만드물게 나중에 발견되는 경우도 있다.오래 방치하면 아이의 성장발육과 지능 발달에 문제가 될 수도 있는데,전문가와 함께 선천성 갑상선 기능 저하증에 대해 얘기해 보았다. Q1. 선천성 갑상선 기능 저하증이란?선천성 갑상선 저하증은 사람의 몸에서 갑상선 호르몬이 선천적으로 분비가 안 되는 상태를 말합니다. 갑상선 호르몬은 몸에서 여러 가지 신진대사에 관
[시선뉴스 한성현] 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 위해 많은 사람들이 배우는 ‘필라테스’. 최근에는 임신 전, 그리고 건강한 출산을 위해 필라테스를 찾는 엄마들이 많아졌다.그래서 시선뉴스에서 준비했다! 여성 그리고 예비 엄마들을 위한 필라테스. 오늘은 출산 후 측면라인 스트레칭, 앉은 자세 개선과 어깨 근육을 강화시켜 어깨를 안정화시키기 위한 동작인 Side Bend Press 자세를 양주선 강사와 함께 배워보자.*주의*출산 후 여성의 몸이 회복하는데 90일에서 100일 정도 소요되기