[시선뉴스 한성현] 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 위해 많은 사람들이 배우는 ‘필라테스’. 최근에는 임신 전, 그리고 건강한 출산을 위해 필라테스를 찾는 엄마들이 많아졌다. 그래서 시선뉴스에서 준비했다! 여성 그리고 예비 엄마들을 위한 필라테스. 오늘은 출산 후 흉추부분의 뭉친 근육들을 회전시켜 스트레칭 해 균형 잡힌 등라인을 만들기 위한 동작인 All fours Thoracic Rotation 자세를 양주선 강사와 함께 배워보자.*주의*출산 후 여성의 몸이 회복하는데 90일에서 100일 정도 소요되
[시선뉴스 심재민] 심각해진 대기 오염으로 인해 각종 피해가 발생하면서, 세계 각국은 다양한 대책을 마련하고 있다. 그 중 하나는 바로 대기오염의 주범으로 인식되어 온 자동차를 친환경 자동차로 대체하는 일이다.최근에는 다양한 친환경 자동차가 개발/대중화되어 대기 오염 개선에 앞장서고 싶은 소비자의 선택을 받고 있다. 그 중 대표적인 전기 자동차의 경우 과거 1회 충전 시 주행 가능 거리가 짧아 실효성이 떨어져 외면을 받았지만, 이제는 기술 발전으로 아킬레스건이던 짧은 주행거리를 대폭 개선해 많은 소비자의 선택을 받고 있다. 국내 제
[시선뉴스 한성현] 아이를 낳은 엄마들의 고민. 모유수유를 끝내고 우리아이 이유식을 어떻게 해야 할지다.만 6개월이 되면 아기는 모유로는 충분히 영양분을 섭취할 수 없게 되고, 생후 만 2세까지는 성장과 행동발달, 건강 등을 위해 반드시 섭취해야 하는 이유식. 오늘은 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높으며, 우리 아이 눈 건강에 좋고 시력 형성, 면역력 향상에 효과적인 당근을 이용한 ‘당근미음’을 만들어보자.1단계 초기 이유식 ▶ 당근미음 (만 4~6개월 1일 1식) 재료시판 쌀가루 15g , 껍질 제거한 당
[시선뉴스 김지영 / 디자인 이정선] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※ 한 가지 장난감에 집착하는 아이, 어떻게 해야 하나요?30개월 된 남자아이인데, 유독 소리나는 자동차 장난감에 집착해요. 예를 들면 삐뽀삐뽀 소리나는 구급차 장난감이라든지 그냥 빵빵 소리나는 자동차 장난감 같은 것들이요. 엄마, 아빠랑 교류하는 놀이는 하지 않고 이런 장난감만 갖고 놀고 숨겨놓으면 줄 때까지 울어서 곤욕이에요. 잘 때도 옆에 자동차 장
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 이유진입니다. 무더운 더위가 언제 가나... 했는데, 입추가 지나고 어느덧 밤낮으로 제법 선선한 바람이 붑니다. 그러나 꼭 찾아오는 불청객이 있죠. 비염입니다. 대부분의 환자들이 약을 먹거나 이비인후과를 찾아 비염을 치료하곤 하는데요. 특이하게도 이 비염은 같은 증상임에도 양의학과 한의학에서 각자 바라보는 관점이 정반대입니다. 오늘 건강프라임에서는 한의학의 관점에서 바라본 비염 치료에 대해 알아보겠습니다. 먼저 양의학의 관점에서 비염은 비점막의 염증성 질환입니다
[시선뉴스 심재민] 차를 주행하는 것만큼 ‘어디에 세우느냐’, 즉 주차와 정차 역시 정말 중요하다. 주차와 정차를 잘 하고 못하고에 따라 여러 분쟁을 발생하기도 또 소방시설을 막아 많은 사람의 목숨을 위협할 수도 있기 때문이다. 그래서 법으로 규정해 주차와 정차에 대한 제재를 가하고 있는데, 이 법규가 지난 8월10일부터 변경되어 시행되고 있다.★주/정차의 개념- 차량이 멈춰서 장시간 서있으면 ‘주차’- 차량이 잠시 멈춰있다 출발하면 ‘정차’ ★ 지난 8월10일부터 달라진 소방시설 주/정차 법규첫 번째, 소방시설 5m
[시선뉴스 심재민] “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 보건복지부- 아동수당으로 아이에게 더 나은 오늘을! 홍보 릴레이작가 이외수, 배우 박시연, 정태우, 가수 유희열, 김현철 등이 아동수당 사전신청 홍보에 재능기부 방식으로 참여하였다.- 내용→ 참여자들은 보다 많은 국민들이 아동수당 혜택을 받을 수 있도록 30초~1분 분량의 영상에 △ 아동수당 내용,
[시선뉴스 한성현] 아기에게 최고의 음식인 모유. 하지만 아이들이 평생 모유를 먹고 살 수는 없다. 만 6개월이 되면 아기는 모유로는 충분히 영양분을 섭취할 수 없게 되고, 이때부터는 이유식을 시작하게 된다. 생후 만 2세까지는 성장과 행동발달, 건강 등을 위해 반드시 섭취해야 하는 이유식. 완료기이유식 중 조기살&매생이&감자&양파진밥 만들기를 오늘의 맘마노트와 함께 하세요.오늘의 요리는 ‘조기살&매생이&감자&양파진밥 만들기’입니다.촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 김미양 / 자문 : 엄마한입 아가한
[시선뉴스 심재민] 이제 민족대명절 추석이 한 달도 채 남지 않았다. 교통량이 매우 증가하는 추석 연휴에는 도로 곳곳에서 크고 작은 사고가 발생하는데, 특히 접촉사고의 발생이 증가해 기분 좋은 명절 큰 다툼이 되기도 하고 심지어 2차사고로 이어지기도 한다. 이럴 때 접촉사고 대처법을 숙지해 두고 있다면 불필요한 다툼의 소지를 줄이고, 추가 사고를 방지할 수 있다. “삼각대 설치 등 2차사고 방지”접촉사고가 발생했을 때 2차사고를 방지하는 것이 무엇보다 중요하다. 접촉사고가 발생했다면 후속 차량의 2차사고를
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 산다는 것은 무엇인가? 혼자서 살수는 없다. 남들과 같이 살아가면서 서로 도움을 주기도 하고 받기도 하면서 살아가는 것이다. 어느 한 가지 일만을 해서는 안 되고 여러 사람들이 서로 다른 일을 하면서 자신의 능력을 최대로 발휘하며 살아가는 것이다. 중요한 것은 자신의 일을 얼마나 즐겁게 하고 일에 대한 적절한 보상을 받는 것이다. 보상이 많아도 남에게 피해를 주면서 일을 한다면 보람을 느끼지 못할 것이다. 자신의 하는 일을 즐겁게 하면서 남에게 봉사도 하고 적정한 보상을 받는 것이 중요하다.그러나 많은
[시선뉴스 한성현] 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 위해 많은 사람들이 배우는 ‘필라테스’. 최근에는 임신 전, 그리고 건강한 출산을 위해 필라테스를 찾는 엄마들이 많아졌다.그래서 시선뉴스에서 준비했다! 여성 그리고 예비 엄마들을 위한 필라테스. 오늘은 출산 후 복부와 고관절근육을 강화시키며 복부와 골반 안정화시키기 위한 동작인 Hip circle 자세를 양주선 강사와 함께 배워보자.*주의*출산 후 여성의 몸이 회복하는데 90일에서 100일 정도 소요되기 때문에 100일 후 필라테스를 하
[시선뉴스 심재민] 최근 대형버스와 트럭의 무리한 주행 스케줄 문제 등 관리로 인한 사고가 발생하자 정부가 대책을 하나하나 마련해 추진하고 있다. 앞서 사고 방지에 도움이 될 수 있도록 차선이탈경고장치 등 안전 장비의 의무화를 추진한 데 이어 이번에는 좀 더 근본 적인 해결책을 마련했다.국토교통부는 교통안전담당자를 의무적으로 지정하여야 하는 대상 등을 규정하기 위해 「교통안전법 시행령 및 시행규칙」 개정안을 마련하고 오는 27일(월)부터 40일간 입법예고 한다. 여기서 교통안전담당자는 운수업체, 도로 운영법
[시선뉴스 한성현] 아이를 낳은 엄마들의 고민. 모유수유를 끝내고 우리아이 이유식을 어떻게 해야 할지다.만 6개월이 되면 아기는 모유로는 충분히 영양분을 섭취할 수 없게 되고, 생후 만 2세까지는 성장과 행동발달, 건강 등을 위해 반드시 섭취해야 하는 이유식. 오늘은 초기 이유식 중 ‘쌀미음’을 만들어 보자.1단계 초기 이유식 ▶ 쌀미음 (만 4~6개월 1일 1식) 재료시판 쌀가루 10g , 물 200ml 쌀미음 만들기1. 코팅되지 않은 스테인레스 냄비에 찬물 200ml를 넣는다.2. 시판 쌀가루 10g
[시선뉴스 김지영 / 디자인 이연선] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※ 감정기복이 심해진 아이, 유아 사춘기인가요?5살 된 아이가 있습니다. 평소 정말 사랑스럽던 아이였는데 어느 날부터인가 아이가 투정과 짜증이 늘고 감정기복도 심한 모습을 보입니다. 주변 사람들의 칭찬을 받고 싶어 과장되게 이야기 하거나 거짓말을 만들어내는 것 같기도 한데, 유아 사춘기가 온 걸까요? 5세 전후 아이 발달 상태에 따라 나타나
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 이유진입니다. 격렬한 움직임이 많은 운동선수들은 부상에서 자유로울 수 없습니다. 그중 테니스 종목에서 라켓을 휘두르다 이 부상이 흔히 생긴다고 해서 ‘테니스 엘보’라는 이름이 붙었습니다. 하지만 테니스를 전혀 치지 않는 사람들에게도 테니스 엘보가 발병할 수 있다고 합니다. 오늘은 팔과 손목을 자주 사용하는 누구나 겪을 수 있는 질환, 테니스 엘보에 대해 알아보겠습니다. 테니스 엘보는 다른 말로 외측 상과염이라고도 합니다. 즉 팔꿈치의 바깥쪽 돌출된 부위의 힘줄에
[시선뉴스 심재민] “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -의료-● 보건복지부- 낙태 등 비도덕적 진료행위에 대한 처분기준 정비한다!의료법 개정에 따른 행정처분 기준을 마련하고, 비도덕적 진료행위의 유형을 세분화하여 처분 기준을 정비하는 등 현행 제도의 미비점을 개선/보완한 ‘의료관계행정처분규칙’ 일부 개정안을 2018년 8월 17일부터 공포/시행했다.- 비도덕적 진료행위 개정
[시선뉴스 한성현] 아기에게 최고의 음식인 모유. 하지만 아이들이 평생 모유를 먹고 살 수는 없다. 만 6개월이 되면 아기는 모유로는 충분히 영양분을 섭취할 수 없게 되고, 이때부터는 이유식을 시작하게 된다. 생후 만 2세까지는 성장과 행동발달, 건강 등을 위해 반드시 섭취해야 하는 이유식. 완료기이유식 중 닭안심&부추&고구마&당근진밥 만들기를 오늘의 맘마노트와 함께 하세요.오늘의 요리는 ‘닭안심&부추&고구마&당근진밥 만들기’입니다.촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 이연선 / 자문 : 엄마한입 아가한
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 올여름은 폭염의 여름이었다. 일백년 만에 찾아온 40도 전후의 기온과 최고의 열대야의 지속일수로 기록이 갱신되었다. 보통 길어야 7일 정도의 열대야가 있었다가 시원해졌다 다시 열대야가 되는 것이 보통이다. 그런데 올해는 25일 연속 열대야가 진행이 되었다. 근 한 달 동안을 폭염으로 고생을 했다는 이야기다. 그래도 입추가 지나 말복이 되자 찬바람이 불기 시작하는 것이 신기하기도 하다. 몸이 찬 사람들은 피해가 덜하지만 몸에 열이 많은 사람들은 아주 힘든 여름이었다. 열로 인한
[시선뉴스 심재민] 최근 BMW화재 사태로 차량 화재에 대한 사회적 불안감이 고조되어 있다. 특히 화재로 인해 리콜 중인 BMW 차종뿐만 아니라 다른 차종에서 발생한 화재 사건도 연일 보도되고 있어 경각심을 부추기고 있다.“해마다 약 5000건, 하루 14대꼴 화재”그런데 사실 BMW 사태 이전에도 차량 화재는 꾸준히 발생해 왔다. 소방청 통계에 따르면, 차량 화재는 해마다 약 5000건 하루 14대꼴 정도로 발생한다. 이번 BMW 화재 사태의 경우 출시가 오래되지 않은 차종에서 동일 원인으로 발생하는 화재가 이어지고 있기 때문에
[시선뉴스 심재민] 초보 운전자에게 “운전 중 어떤 경우가 어렵나?”라고 물으면 대다수는 차선 이동을 꼽는다. 일반적인 주행을 할 경우 전방 시야를 주로 확인하면 되지만 차선 변경의 경우 각별하게 앞/뒤/좌/우를 확인해야 안전하기 하기 때문이다.하지만 사람의 눈이 뒤에도 달린 것이 아니고 차량은 여기저기서 튀어나오기 때문에 시야의 사각이 있을 수밖에 없다. 그리고 이 시야의 사각을 고려하지 않고 차선을 이동하게 되면 큰 사고의 원인이 될 수 있다. “사각지대 막기 위한 거울(미러)장치 확인”자동차의 사각지