시선뉴스=양원민 기자ㅣ봄이 오며 전국 각지에서 마라톤 대회가 열리고 있다. 마라톤, 혹은 달리기는 특별한 기술이 필요하지 않으며, 장소나 시간, 비용의 제약이 없다. 또 기구나 장비를 이용하는 운동이 아니며 상대와의 접촉이 필요하지 않은 운동이기에 누구나 쉽게 시작할 수 있다. 진입장벽이 낮은 운동 마라톤, 장점 세 가지를 살펴보자.첫 번째, 전신운동마라톤은 전신운동이라는 점에서 큰 매력이 있다. 심폐 지구력이 향상될 뿐만 아니라 전신을 사용하기에 온몸의 근력 향상에도 도움을 준다. 또 원활한 혈액순환으로 인해 혈관의 변화를 방지해
[사진출처: 위키피디아 / 픽사베이 / 픽셀스 / 프리픽 ]시선뉴스=박대명 Pro l◀MC MENT▶우리나라는 계절의 변화에 따라 낮과 밤의 길이가 달라집니다. 하지만 모든 나라가 그런 건 아닌데요. 겨울 동안 밤이 지속되는 현상이 일어나는 곳도 있다고 합니다. 겨울 동안 낮에도 어두워지는 현상인 극야. 오늘은 작품의 제목으로도 많이 등장하는 ‘극야’에 대해 알아보겠습니다. ◀NA▶극야는 해가 지지 않는 백야와는 반대인 말로, 해가 뜨지 않아 한낮에도 깜깜한 것이 특징입니다. 백야는 여름 내내 태양이 지평선 아래로 내려가지 않아서
따뜻한 봄이 찾아왔지만 이를 반기지 않는 이들이 있는데, 바로 ‘아토피’ 환자들이다. 그 이유는 봄에는 낮밤 기온차가 크고 건조하여 면역력이 쉽게 저하될 수 있으며, 미세먼지와 꽃가루 등으로 피부가 예민해지면서 아토피 증상이 악화될 수 있기 때문이다. 이 시기 아토피 피부질환을 앓고 있는 환자들은 보다 세심한 주의가 필요하다.난치성 피부질환 ‘아토피’의 주된 증상은 피부가 붉어지면서 건조감과 약한 가려움이 동반된다. 점차 증상이 악화되면서 가려움이 더욱 심해져 참기 어려워진다. 또한 피부 붉기와 부기도 더욱 심해지고, 각질과 비늘,
2024년 3월 11일(월) 오전 11시 "충청남도광역정신건강복지센터"와 "(주)대한인재진흥원과"가 업무협약을 체결했다고 밝혔다.관계자는 "충청남도 시.군 보건소 정신건강복지센터와 연동되어 정보를 공유하고 더욱 적극적인 서비스를 할 수 있게 되었다."라며 "자살 유족 원스톱 서비스란 자살 사건 발생 시 경찰서 등으로 원스톱 서비스팀이 24시간 내 응급 출동하여 초기 상담 및 서비스 제공 등을 통해 유족이 받을 고통과 충격을 덜어주는 서비스이며 이와 함께 유가족이 받을 수 있는 심리, 정서지원 서비스, 환경, 경제 지원 서비스 등을
중년 여성의 나이를 계절로 따지면 가을에 해당한다. 가을은 성숙기인 동시에 쇠퇴기다. 가을에 열매를 맺음과 동시에 잎이 떨어지듯 성숙된 몸은 노화의 단계로 접어든다. 폐경과 함께 찾아오는 이때를 흔히 ‘갱년기’라고 하는데, 성호르몬이 감소하며 신체 자율신경계가 교란되어 여러 이상 증상이 나타나는 것을 말한다. 갱년기 증상은 두통, 두근거림, 불면증, 우울감, 불안, 기력저하, 요실금 등 다양하지만, 그중에서도 말 못 할 불편으로 중년기 여성의 삶의 질을 위협하는 것이 바로 ‘질건조증’이다.질건조증은 원인에 따라 크게 염증성 질건조증
고령화 사회, 요양 시설이 갖춰야할 덕목은 무엇일까? 이와 관련하여 경기도 안양시에 위치한 케어닥 방문요양돌봄센터 호계파트너점의 강원선 대표를 만나 이야기를 들어보았다.Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.A. 방문요양사업은 일상생활을 혼자 영위하기 어려운 노인이 노후 생활안정과 건강증진을 도모할수 있도록 하기위해 요양보호사가 가정방문을 하여 다양한 서비스를 제공하는 정책입니다. 방문요양은 전체 장기요양급여를 통틀어 가장 큰 비중을 차지하고 있습니다. 대한민국은 이미 초고령화사회에 진입했고 경력을 살려 앞으로를 전
시선뉴스=심재민 기자 | 네티즌들의 무분별한 신상 파헤치기와 악성 댓글로 인한 ‘마녀사냥’, 그로 인해 안타까운 목숨이 희생되는 사회 문제가 끊이지 않고 있다. 이런 가운데, 최근 온라인 카페에서 신상정보가 공개된 이후 항의성 민원에 시달리다가 극단적 선택을 한 김포시 공무원 사건과 관련해 김포시가 법적 대응에 나서기로 했다. 이슈체크에서 2024년 3월 7일 뜨거운 이슈 에 대해 팩트와 함께 알아보자.# 도로 파임(포트홀) 공사에서 시작된 비극지난달 29일 김포 도로에서 진
개인화되고 독특한 향기에 대한 관심이 높아지고 있다. 사람들은 향기를 통해 자신의 개성을 표현하는 방법을 모색하고 있으며, 각자의 취향에 맞는 맞춤형 향수를 만들기도 한다. 또한 합성 향료가 건강과 환경에 미치는 유해한 영향에 대한 인식이 높아지면서 자연적이고 지속 가능한 대안을 찾게 되었다. 이와 관련하여 조향 공방 '향유'의 우인영 대표를 만나 이야기를 들어보았다.Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.A. 8년 동안 독서논술과 책놀이를 중심으로 아이들과 어른들을 대상으로 책과 관련한 문화강좌를 제공해 왔습니다.
테라리움(Terra-rium)은 뚜껑 등이 있는 밀폐된 유리용기에 자연풍경처럼 이끼와 식물을 식재하여 키우는 것을 말한다. 이에 관해 올리프테라리움작업실을 운영하는 이수지 대표를 만나 이야기를 들어보았다.Q. 올리프테라리움작업실의 창업 취지를 말씀해 주십시오.A. 몇 년간 우울로 고생하던 시기가 있었는데, 우연히 ‘테라리움’과 ‘팔루다리움’을 접하고 직접 만들고 관리해 보며 뿌듯함과 성취감을 느꼈다. 심리적으로 안정감을 되찾는 데도 도움을 받았다. 테라리움 공방을 차린다면 다양한 사람들에게 이런 뿌듯함과 성취감을 나눌 수 있을 것
Q. 어떠한 마음가짐으로 운영 하는지?A. 우리 요양병원에서 15년 정도 모셨던 친정어머님이 돌아가셨습니다. 그러다 보니 보호자 된 마음으로 객관적으로 보게 되었습니다. 수많은 사연을 가진 어르신들을 만나면서 각자 귀하지 않은 인생은 없듯이 모두의 마지막 모습은 아름다우면 좋겠다고 생각하고 있습니다. 우리 병원에서 어르신들이 몸과 마음을 쉬게 하는 치유와 힐링이 가능한 곳을 만들고자 최선을 다해 노력하고 있습니다.Q. 자유로요양병원만의 특징은?A. 어르신들이 처음 입원하시러 오셨을 때 거부감을 없애기 위해 병원에 들어오는 입구를 호
한국청소년활동진흥원이(이사장 손연기) 운영하는 국립청소년농생명센터(원장 천왕우, 이하 농생명센터)는 2024년 1월부터 2월까지 취약계층 청소년을 대상으로 한 청소년 치유농업캠프를 성공적으로 마무리했다고 밝혔다.관계자는 “이번 캠프는 전국 43개 청소년 기관 및 아동보육시설을 대상으로 총 9차에 걸쳐 진행되었으며, 총 3,180명의 청소년이 무상으로 참여하였다.”며 “지역사회 청소년의 균형 있는 성장을 지원하기 위해 2019년부터 지속적으로 운영되고 있는 농생명교육공동체는 참가비를 지원하여 치유농업캠프가 활성화 될 수 있는 환경을
시선뉴스=박진아 기자 / 디자인=김선희 proㅣ예부터 꿈 해몽은 자신의 주변인의 미래를 예견하는데 중요한 역할을 해왔다. 물론 꿈 해몽이 정확하게 다 맞는 것은 아니지만 하루를 맞이하는 마음가짐에 적절한 참고를 해도 좋을 것이다. 오늘은 ‘코트’에 관련된 꿈 해몽을 소개한다.1. 코트를 입는 꿈 꿈에서 코트를 입었다면 큰 재산을 얻게 될 것을 암시합니다. 인생은 완전히 바뀔만 한 변화가 있을 수도 있고, 그동안 꿈도 꾸지 못했던 사치를 누릴 수도 있습니다. 2. 코트를 파는 꿈 코트를 파는 꿈은 어려운 재정 상황을 경고합니다. 문제
그림이 감정에 미칠 수 있는 긍정적인 효과 중 하나는 자기 표현과 스트레스 해소의 한 형태로 작용하는 능력이다. 그림그리기는 자신의 생각, 감정, 경험을 시각적으로 외부화하여 감정을 처리하고 심리적 긴장을 줄일 수 있는 배출구를 제공할 수 있다. 이와 관련하여 하트리아트미술연구소의 김진영 대표를 만나 이야기를 들어보았다.Q. 귀사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.A. 동네마다 많은 학원 중 하나가 ‘미술학원’입니다. 자세히 들여다보면 다 비슷한 커리큘럼과 재료들로 구성된 학원이에요. 어떻게 보면 저도 같을 수 있겠지만 같
시선뉴스=김선희 proㅣ2024년 02월 19일~02월 25일까지의 주간 별자리 운세▶물병자리 (1월20일∼2월18일)자신의 지나친 취미활동이나 지인들과 술 자리 등으로 인해 허송세월 보낼 수 있습니다. 정작 가족이나 연인에 대한 책임을 다하지 못하고 엉뚱한 곳에 돈만 지출하는 한 주를 보낼 수 있겠군요. 공과 사를 구별하고 나에게 중요한 것이 무엇인지 신중하게 생각해 보아야 합니다.행운의 요일 - 금요일행운의 컬러 - 레드데이트 지수 - ♥♥♥♥♥♥ 60%행운의 숫자 – 9쇼핑 아이템 – 볼펜별자리 궁합 – 처녀자리▶물고기자리 (
3월 개학이 다가오면서 학부모들의 걱정은 커지고 있다. 지난 학기에도 수업시간에 가만히 앉아있지 못하고 큰소리를 내어 수업을 방해하는 횟수가 잦아서 친구들과 친해질 때도 어려움을 겪었던 태웅(가명)이는 곧 있으면 초등학교 3학년이다. 태웅이의 어머니는 활발하고 에너지 넘치는 정도가 아니라 성적과 교우관계까지 안 좋은 영향을 주는 것 같아 염려되지만 ADHD 진단에 대한 두려움도 있어서 선뜻 결정하지 못하는 것도 사실이다.ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)는 아동기에 가장 많이 나타나는
[오늘의 주요뉴스]韓, 쿠바와 외교관계 수립...물밑에서 협상 진행한국이 지금껏 외교관계가 없었던 쿠바와 전격적으로 수교했다. 한국과 쿠바는 14일(현지시간) 미국 뉴욕에서 양국 유엔 대표부가 외교 공한을 교환하는 방식으로 공식 외교관계를 수립했다. 중남미 국가 중 유일한 미수교국이었던 쿠바와 수교는 한국의 외교 지평 확대에 큰 영향을 줄 것으로 보인다. 이로써 쿠바는 한국의 193번째 수교국이 됐고, 유엔 회원국 중 미수교국은 시리아만 남게 됐다. 공산주의 국가 쿠바는 북한의 ‘형제국’으로 불리며, 한국과는 공식 수교 관계를 맺은
시선뉴스=심재민 기자 / 디자인=김선희 pro | “열심히 한곳을 바라보며 달려오다, 문득 ‘내가 소모되는 것’같은 느낌을 받은 적 있나요?”현대인에게 흔히 나타나는 증상 ‘번아웃 증후군’. ‘열심히’도 중요하지만, 방향을 잃고 마치 내가 사라지는 듯한 ‘번아웃 증후군’에 빠지지 않도록 주의해야 한다. 번아웃(burn out) 증후군은 누구보다 열심히 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 갑자기 극도의 신체적·정신적 피로감을 호소하며 무기력해지고 삶의 목표와 의미를 잃는 현상을 말한다. 연료를 채운 자동차가 열심히 달리기만 하다 보면 어
시선뉴스=김선희 proㅣ2024년 02월 05일~02월 11일까지의 주간 별자리 운세▶물병자리 (1월20일∼2월18일)직감과 통찰력이 상승하니 진행 중인 일에 빠른 진척이 생깁니다. 자신감을 살려 최선을 다하면 반드시 결실을 맺게 됩니다. 원하는 일은 인맥 또는 전문 지식인을 통해 가능한 많은 조사를 미리 해두는 것이 좋습니다.행운의 요일 - 화요일행운의 컬러 - 보라색데이트 지수 - ♥♥♥♥♥♥♥♥♥ 90%행운의 숫자 – 5쇼핑 아이템 – 필기도구별자리 궁합 – 사수자리▶물고기자리 (2월19일∼3월20일)지인들과 즐거운 자리가 마
피부는 사람들에게 가장 먼저 노출되는 부위이며 인상을 결정짓는 요소가 되기도 하기에 피부에 대한 고민을 해결하기 위해 시간과 노력을 들이는 사람들이 늘어나고 있다. 이에 관하여 뷰티라운지를 운영하는 김영화 대표를 만나 이야기를 들어보았다.Q. 뷰티라운지의 주요 서비스 분야에 대해 소개해 주십시오.A. 뷰티라운지에서는 여드름, 여드름 흉터, 모공, 노화 등 문제성 피부를 전문적으로 관리해 드리고 있다.Q. 뷰티라운지만의 특징에 대해 소개해 주십시오.A. 사전 질의응답과 더불어 정확한 상담을 통해 고객의 피부 상태에 따라 1:1 맞춤형
소노바그룹의 포낙보청기가 새해를 맞아 늘어나는 30~40대 젊은층을 대상으로 ‘새해 청력 건강 정보’를 공식 홈페이지와 블로그를 통해 공개했다고 밝혔다. 관계자는 "포낙에서 소개하는 ‘새해 청력 건강 정보’는 늘어나는 젊은층의 난청 예방법이라고 할 수 있다. 직장인의 경우, 출퇴근 시 이어폰이나 헤드폰의 사용시간 및 볼륨 정도를 얼마나 줄여야 하는지, 이어폰 사용 후 몇 분 이상 귀에 휴식시간을 줘야 하는지 등에 대한 정보를 소개하고 있으며, 귀 건강을 위한 올바른 청력보호구 사용법도 제공하고 있다."라고 전했다. 그러면서 "젊은층